3招輕鬆應對職場新手媽咪工作+育兒的難題

對於職場新手媽咪來說，工作上正是拼實力的階段，育兒上正是孩子需要父母陪伴的時期。

但是大部分的職場新手媽咪錶現不盡人意：在上班期間，常常會因為家庭孩子的瑣事對工作不能全力投入；下班回家，又因為上班的高強度工作而筋疲力盡，不能更好地陪伴孩子；這樣的狀態讓新手媽咪們有的甚至放棄工作，有的選擇放棄陪伴孩子。

如何能夠做到在工作中既能精神飽滿地馳騁職場，回在家又能全身心地陪伴孩子，這是每一位職場新手媽咪追求的理想境界。

我也是一位職場新手媽咪，從事的設計工作是一項苦逼的腦力+體力活兒，項目來的時候，也必須無條件地按時保質完成。

剛生完孩子返回職場的時候，也有力不從心的窘迫感：在同事們熱火朝天的加班時，確惦記著家裡的孩子現在如何，為沒能陪伴孩子而內疚；好不容易回到家裡，陪伴孩子的時候，心裡又在想著工作的任務還沒完成，希望孩子快點睡覺好讓我加班......

這種狀態讓我一度陷入焦慮疲憊的狀態，然而這種狀態又影響著家庭及親子關係，後來經過不斷調整，運用下面這3招，終於使得家庭工作達到比較平衡的狀態：

第一招：表格管理生活：

在工作上，把日常的工作和近期重要的工作格列表格，並一一分解出節點，按時完成，儘量避免不必要的額外無效重複工作；其次，對於緊急的加班項目再進行逐級分項，按照最緊急的，次緊急的分類來安排加班，給家庭育兒生活留出一定的時間；

在家庭生活中，首先把日常的家務事分類列表，並明確每一項家務的完成時間和效果以及家務執行者（比如：洗碗：每餐吃完飯後立即收拾碗筷，洗好，放入消毒櫃消毒，執行人：老公；）。

這樣目的性強，家庭成員各盡其責，為休息和親子活動贏得時間。

第二招：合理分配時間：

工作上：大塊整時間：可以用來處理需要專注和整體統籌的工作；碎片時間，比如上班路上或者中午休息前，甚至喝水、上廁所的時間，就可以適當的去思考或者整合某個難題或找出幾個突破口，這樣，再回到整段時間中去嘗試和實踐（至少我的工作是這樣，有時需要思考和尋找靈感）；從而提高工作效率。

生活中：早出晚歸的上班媽咪，對於早上上班前和晚上吃飯後這段時間都可以看成為親子時光，我一般這樣處理的：

早上5:30——7:30，這段時間是屬於我的個人時間，可以用來自由支配，一般情況下，我會讀些育兒書，如果有工作上的加班任務，一般也會放到這個時間段來解決，這樣既能保證自己充足的學習時間又避免受到外界的影響；

7:30分後自己洗漱完畢，並叫孩子起床，幫助孩子洗漱，上學。

上學路上也是我們的親子時光，會跟孩子讀一段詩詞或者唱一段兒歌等等；

下午下班回家，吃完晚飯，8:00——9:00也是親子時光，按照孩子當天的興趣所在，玩一些小遊戲或者分享在幼兒園的一些小故事，聽聽英語錄音等等；

第三招：培養孩子的獨立自理能力。

孩子的獨立自理能力越強，家長就會更輕鬆。

我的孩子3歲了，現在基本上能夠做到早上自己起床，然後上廁所，到洗臉台自己洗臉刷牙，晚上洗澡的時候，把洗澡水放好後自己洗澡，洗完後只要幫他搽干身子，他就會自己穿衣服，無形中，解放了我很多時間，這些碎片時間，我還可以見縫插針的做一些小家務或者刷刷微信朋友圈等等。

總之，事在人為，只要用心去做，事情都會朝著我們預想的方向去發展，希望所有職場寶媽都能在工作和育兒的道路上走出全新的自己。