寶寶睡覺時出現這三個症狀，是在告訴媽媽：我睡得不好！

本文關鍵詞：寶寶 睡眠 時間

你家寶寶睡得好嗎？可以睡整夜嗎？

如果寶寶睡覺出現這三中現象說明寶寶睡得不好哦，媽媽別大意了喲！

一、半夜醒的次數多

睡眠質量好的寶寶，一般半夜醒一兩次，而睡眠不好的寶寶半夜會醒的很頻繁。

而且總是伴隨著哭鬧，這說明寶寶睡得並不好。

二、睡醒的時候會哭鬧

我外甥女小的時候，每次睡醒如果看到大人在旁邊，就會咧開小嘴笑笑，然後等著大人把她抱起來。

我的小侄子則不同，每次睡醒都要哭鬧一番，這個一來說明孩子睡得不好，另一個說明孩子缺乏安全感。

三、睡覺出汗、易驚醒

寶寶睡覺出很多汗，而且容易驚醒，有可能是睡眠環境太熱或太乾燥，還有一種可能就是缺鈣引起的，寶媽可以看寶寶出牙是不是晚，小腿小胳膊是不是有力氣來判斷是否缺鈣。

那麼寶寶睡眠時間是怎樣的呢？看一下這張表：

怎麼幫助寶寶養成好的睡眠習慣，保證寶寶的睡眠呢？

首先，睡覺前不要過度逗弄寶寶，也就是別做太興奮的互動遊戲，以免讓寶寶處於興奮的狀態，難以入睡。

其次，保證睡前寶寶吃的飽飽的，睡前讓寶寶吃飽，但別過於飽，睡前吃的太飽會給胃造成負擔，影響睡眠。

白天不要睡得太多，白天睡得太多晚上就容易睡得少，有的還會睡反覺，睡反覺的寶寶相比睡眠質量好的寶寶，會出現注意力不集中、記憶力不好的現象。

最好保證每天哄寶寶睡覺的是同一人，也就是說每天由固定的人員陪寶寶入睡，會讓寶寶更容易習慣，心理上會適應，睡眠也就容易了。

最後，夜裡睡眠別開大燈，可以留一盞燈光暗的夜燈，方便照顧寶寶，不過寶寶睡眠安穩的話，夜燈最好也別留，養成習慣了，寶寶以後分床睡就很難入睡。

怎麼樣？你們的寶貝們睡眠還好嗎？

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