幼兒保健：四款美味湯品來預防寶寶長痱子

幼兒教育網指出，夏季是寶寶長痱子的高峰期，夏季寶寶難免受到痱子的侵襲。

那麼寶寶長痱子吃什麼好呢？下面就一起來看看推薦的四種美味湯品吧！

一、三豆湯

祛痱功效：三豆湯主要是由綠豆、赤豆、黑豆放在一起煮熬成湯，稱「三豆湯」。

三豆湯以清熱解毒、健脾利濕著稱，被譽為夏季小兒防痱子的保健佳品。

原料：綠豆10克，紅豆10克，黑豆10克。

做法：將綠豆，紅豆，黑豆分別洗凈，放入鍋中，加水600克，用小火煎至200克，即可食豆喝湯。

如湯中加薏米20克，清火祛濕的效果更好。

小貼士：紅豆和綠豆都屬於涼性食物，而寶寶的脾胃功能較弱，如果經常或長期食用會對脾胃功能帶來不利的影響。

所以，媽媽在煮的時候可以加入一些健脾補腎的黑豆，就能對紅豆和綠豆的「涼性」有一定的緩衝作用。

但是脾胃弱的寶寶也不能常常喝三豆湯。

二、金銀花苦瓜湯

祛痱功效：苦瓜不僅能增進食慾，清熱解暑，多吃還可預防痱子的發生。

金銀花苦瓜湯，苦瓜搭配清熱的金銀花，此湯具有清心祛火，利尿通淋，明目解毒的作用，通常用以治療傷暑身熱、痱子，熱天煩渴，小便少而紅，眼睛紅等疾患。

原料：苦瓜200克、金銀花15克。

做法：

1、將苦瓜切開去瓤和籽；

2、與金銀花一起放入鍋中；

3、加清水適量，煎湯飲用即可。

三、蜂蜜銀花露

祛痱功效：金銀花它性甘寒氣芳香，甘寒清熱而不傷胃，芳香透達又可祛邪。

它既能宣散風熱，還善清解血毒，用於各種熱性病，如身熱、發疹、發斑、熱毒瘡癰、咽喉腫痛等病症，均效果顯著。

原料：金銀花30克，白蜂蜜30克

做法：

1、先將金銀花煎水，去渣放涼，分次加入蜜糖化後飲用。

2、煎時不要太濃，一般煎成兩碗銀花汁，瓶貯分次沖蜜糖服。

四、竹筍西瓜皮鯉魚湯

祛痱功效：西瓜皮是清熱解暑、生津止渴的良藥，不僅有清熱解暑、涼血止渴的作用，還可以預防痱子的發生。

將西瓜皮洗凈切片熬湯，或製作菜餚食用，對預防痱子效果不錯。

原料：鯉魚750克，竹筍500克，西瓜皮500克，眉豆60克，姜5克，棗（干）10克。

做法：

1、竹筍削去硬殼，再削老皮，切片，水浸1天。

2、鯉魚去鰓，內臟（不去鱗），洗凈。

3、眉豆、西瓜皮、生薑、紅棗（去核）洗凈。

4、把鯉魚、竹筍、西瓜皮、眉豆、生薑、紅棗放入開水鍋內，武火煮沸後，文火煲2小時，加入鹽、味精調味供用。

西瓜、苦瓜、黃瓜、絲瓜、綠豆，以上五道清涼湯品，款款都是防痱子高手，輕鬆幫寶寶去掉「痱子」困擾。