如何應對孩子的入園焦慮？

對於孩子來說，第一次上幼兒園，與爸爸媽媽分開一整天，是一件非常大的事情。

幾乎每個孩子都會面臨一次入園分離焦慮。

孩子由家庭生活向集體生活過渡，與家人暫時性分離，生活環境、活動方式、行為規則都發生了變化，讓孩子缺乏安全感，隨之而來的是心理上的恐懼，很容易情緒波動，產生哭鬧、生病、缺席等現象，有的孩子需要經過較長時間才能擺脫這種心境。

要想減輕孩子入園後的哭鬧情況，爸媽們需要從現在開始，和孩子一起做好入園準備。

入園準備

（1）擴大孩子的接觸面：80、90後小時候一起玩耍的小夥伴有很多，但現在城市的人家大多獨門獨戶，小孩子之間相處也不像以前那樣頻繁而親密。

所以對於即將入園的孩子，父母要儘量創造機會讓孩子與同年齡段的小朋友一起遊戲，擴大孩子的接觸面。

（2）準備一些繪本：繪本是緩解對幼兒園的緊張情緒最好的工具之一，既可以幫助孩子了解幼兒園的生活，也有利於孩子達到最佳的心理狀態。

（3）帶孩子參觀幼兒園：如果條件允許，父母不妨帶孩子到幼兒園參觀，讓孩子了解幼兒園的環境，看看玩具、娛樂設施，宿舍、教室，增加孩子對幼兒園的好感。

（4）調整作息：很多孩子暑期在家生活沒有規律，而幼兒園的作息相對固定，什麼時候喝水、什麼時候吃飯、什麼時候午睡都是規定好的。

如果孩子對幼兒園的時間作息感到不適應，也可能增加焦慮。

所以入園前，父母注意調整孩子的作息非常重要，比如早上能夠早起，孩子起床氣沒了，哭鬧就會少一點。

（5）培養孩子的自理能力：入園前孩子自理能力的培養非常重要，如果孩子不具備基本的自理能力，會增加孩子在幼兒園的生活壓力，產生自卑的心理。

所以需要父母提前訓練孩子自己上洗手間、自己吃飯、穿衣。

這樣做不只是為了給老師減少麻煩，更是為了增加孩子入園生活的自信心。

入園進行中

（1）溫和而堅定的態度：安排好孩子後，平靜地和孩子道別，即使孩子哭了，你也要溫柔而堅定地告訴他：「等你放學後媽媽就來接你。

」不能因為孩子哭就心軟，孩子入園和母乳餵養一樣，該斷還是要斷。

（2）不要一直徘徊觀察：把孩子交給老師以後，父母都會有各種擔心，常常有媽媽躲在旁邊偷偷觀察孩子，如果被孩子看到，哭鬧會變本加厲。

（3）強化孩子對幼兒園美好的回憶：接寶寶回家的途中，不少家長會問「今天有沒有小朋友打你呀」 「老師有沒有罵你啊？」這樣的問題是在給孩子負面的暗示，增加孩子對幼兒園產生牴觸情緒。

我們可以這樣問孩子： 「今天在幼兒園有沒有認識新朋友啊？」「今天吃了什麼好吃的嗎？」強化他們對幼兒園美好的回憶。

文 | 新生命幹細胞 圖 | 網絡

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