寶寶們要如何應對這「最熱」的夏季？

這個炎熱的夏天讓寶媽們擔心的地方很多，尤其是小寶寶們，小寶寶抵抗力小，皮膚嫩，炙熱的夏天要注意哪些呢？小編整理十條生活小知識給大家分享，希望對大家有所幫助。

一：忌過多食用生冷瓜果

夏季各種瓜果較多，家長常會做一些爽口的涼菜，若無意間使寶寶進食過多生冷瓜果涼菜，可導致消化功能紊亂，出現嘔吐、腹瀉等。

當孩子不舒服時，建議最好能趕緊就醫、了解症狀。

　

二：空調開的時間不宜太長

長時間使用空調的房間新鮮空氣含量少，室內乾燥，寶寶皮膚的水分調節能力遠不如成年人，寶寶待的時間久了容易產生疲倦乏力，再加上長期暴露在冷而乾燥的空氣中，寶寶抵抗力下降，一些病毒細菌就會乘虛而入，可引起上呼吸道感染及腹瀉。

科學地使用空調，室內與室外溫度之差不超過7攝氏度最好。

三：注意補鈣

據資料顯示，夏天也是兒童佝僂病的高發期。

天氣炎熱，孩子食慾差，進餐量減少，孩子從食物中攝取的鈣質也相應減少，加上出汗多，鈣丟失也多。

同時，夏季陽光暴曬，孩子在戶外活動的機會也少。

這樣一來，鈣的攝入量少而排出量增多，易發佝僂病就就不難理解了。

應該在醫生建議下服用適量鈣片和維生素Ｄ。

四：冷飲要適量

寶寶夏季對冷飲都很貪戀，貪食冷飲會對腸胃有影響，引起腹痛、腹瀉和食欲不振等症狀。

因此，父母要注意讓寶寶吃冷飲要適量，特別是不要在飯前吃冷飲，以免引起小兒消化紊亂和營養失調。

另外，寶寶過多飲食冷飲容易導致體重猛增，影響生長發育。

五：出汗後不要衝冷水澡

大汗後用冷水洗澡，會使全身毛孔迅速閉合，血管快速收縮可影響機體功能，孩子容易生病。

六：多喝水少喝飲料

飲料中汽水、果汁、可樂等含較多的糖分及電解質，過多攝入容易影響食慾和消化功能，孩子運動後出汗較多時最好多喝白開水以補充水分。

七：飲食不要過於清淡

炎熱的夏季寶寶容易上火，但寶寶正處在生長期，對營養的需求量較大，過於清淡的飲食會導致營養障礙，因此夏季孩子的飲食應多樣化，應補充鮮魚、鮮肉、鮮蛋、豬肝等。

八：午睡太久影響精神

午睡過久，大腦中樞神經會加深抑制，促使腦細胞毛細血管關閉時間過長，使腦血管血流量相對減少，可影響睡醒後孩子的精神。

九：避免蚊蟲叮咬：

寶寶被咬後由於毒素作用，局部會出現嚴重的紅腫。

甚至發燒。

另外，蚊蟲也是傳染病的傳播媒介，沒有接種過乙腦疫苗的寶寶，容易被傳播上，即使是接種了乙腦疫苗也有被傳染的可能，為了寶寶的健康夏季最好用蚊帳防蚊,而不用電蚊香或熏蚊香。

十：避免被陽光直射

夏天不要太熱的時候帶寶寶出去，小寶寶不能塗抹防曬霜，六個月以上的寶寶可以適當塗抹防曬霜，涼快的時候出門，不要被紫外線直曬。

　當然，除了以上這些之外，還有穿衣、活動等各個方面都是要爸爸媽媽多加一個心眼，注意的地方，這樣才能讓寶寶健康快樂地成長。