孩子吃飯難？多半是因為父母，遵循這4點輕鬆解決

就在剛剛，小編我觀摩了一場「你追我趕」的大戲：

圓圓，到飯點兒了，過來吃飯啦；

來來來，就吃一口；

不要跑，再吃一口啊！

對，你沒猜錯，就是「追著餵飯」，而且，我相信，這樣的場景，在你家應該也經常上演！

很多家長就跟我說：我就不明白了，讓孩子好好坐下來吃飯，怎麼就這麼難呢？

我看著端著飯碗、跟在孩子屁股後面追的爸爸、媽媽、爺爺、奶奶、姥姥、姥爺，也是跟著著急。

那麼，為什麼會出現這種情況呢？這就要從家長和孩子兩個角度來分析：

先來說孩子，他們不願意乖乖吃飯，無非就兩個原因：

真的不餓

現在很多父母，尤其是老人帶孩子，總擔心他們會餓著，於是不管是不是在飯點，都會不時地給孩子吃一些點心、零食，這樣他們就不容易產生飢餓感，自然就會拒絕家長按時吃飯的要求。

忘記了飢餓

對於已經開始滿屋跑的孩子來說，他們將更多的精力用在玩耍和探索上，很多時間就會因為專注於遊戲而忘記了飢餓，也會因為想要繼續遊戲而草草吃兩口敷衍家長。

而家長方面，其實前面也說了一部分原因，頻繁地給孩子餵食，讓他們總是處於飽腹狀態，就會影響孩子正常進食的效果。

另外，如果大人頻繁在餐桌上嘮叨孩子，或說一些孩子本身比較反感、不感興趣的話題，也會使孩子想要快點「逃離」餐桌，進行自己喜歡的活動。

在了解了孩子不好好吃飯的原因之後，應對辦法也就顯而易見了，下面這幾個方法，可能會對你有些幫助。

控制非飯點的零食、點心等

這一點很重要。

正常來說，這個年齡段的孩子已經可以和大人一樣按照「一日三餐」的規律吃飯了，而且，如果他們每頓飯都能吃飽，在下一餐之前的這段時間，是不太需要額外吃加餐的。

另外，對於不再吃輔食的寶寶，家長就不需要再給他製作特殊的食物了，否則，這種「特殊待遇」，不僅會降低孩子吃飯的興趣，還會給他們一種「現在不吃，一會也會有飯吃」的暗示。

誘導飢餓

這種方法主要是針對專注於遊戲，而對大人的招呼充耳不聞的孩子。

面對這種情況，強行打斷孩子正在做的事情，將他們摁在餐桌旁並不是明智之舉。

這時，不妨就讓他們繼續遊戲，你只要將香噴噴的飯菜放在餐桌上，然後全家人一起吃飯，

這樣，即使之前寶寶對你的呼喚沒有反應，現在飯菜的香味、大人吃飯時的滿足感，都會誘導孩子出現飢餓感，或者說，刺激他們產生想要參與到吃飯這件事情中的慾望。

體驗飢餓

當然，誘導飢餓的方法並不是每次都會奏效。

如果寶寶仍舊拒絕吃飯，或者草草結束這一餐，大人也不要再強迫他們再多吃一點，果斷地收起飯菜，讓孩子離開。

毫無意外的是，他們很可能等不到下一餐就餓了，這時，可以給寶寶一些奶或者水果，注意不要給他們吃零食或點心，藉機告訴孩子「不好好吃飯，就只能挨餓了」。

然後適當提前下一餐的進食時間，這樣孩子就會將注意力集中在吃飯上了。

大人要做好表率

這一點，在前面也簡單提到了，這裡我再詳細跟大家說說怎麼發揮家長的榜樣作用。

方法很簡單，到了開飯時間，大人放下手上的工作，一起圍坐在餐桌旁，津津有味地享用面前的飯菜。

再談論一些寶寶感興趣的話題，這樣的氛圍就足以帶動孩子對食物的興趣，甚至很快會主動參與進來。

但是，在吃飯過程中，家長要注意：

不要在孩子面前表現出自己對食物的好惡，比如西紅柿好吃、芹菜不好吃，或者我喜歡吃肉、不喜歡吃菜等，以免孩子有樣學樣，養成挑食、偏食的壞習慣。

關於孩子吃飯的問題，小編今天就說這麼多，如果你也有這樣的困擾，可以試試這幾個方法，說不定會收到意想不到的效果。

如果孩子已經養成了良好的吃飯習慣，大人也要注意前面提到的一些細節問題，以免會給孩子帶來不好的影響。

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