為啥1歲多寶寶睡覺前哭

1歲多的寶寶在睡眠上已經算比較乖的年齡段，已經學會了自主入睡，擺脫了那種要抱著睡、抱睡、走睡的年齡階段。

每天睡十二到十三個小時，夜間能一覺睡到天亮，白天醒著的時間會變長，需要有兩到三次小睡的時間。

但是會發現有時候還是會在睡前哭鬧。

排除生理疾病外，很多時候是因為睡眠不規律。

荔枝在今天睡前一直鬧，我發現我比前幾天提前了一個小時開始進入睡眠儀式，因為前幾天去了鄰居弟弟家玩，導致睡眠時間從9點變成了10點。

今天重新調整，8點就開始進入睡眠儀式，因為我看到她開始有點沒有精神，以為她累了。

正常喝奶、喝水、刷牙，換紙尿片後，關燈播音樂，我已經躺著，她也躺了幾下，但是突然就喊奶奶，要找奶奶，並且試圖從我身上翻下去，我把她抱起來，帶她出房間告訴她奶奶出去了，荔枝要好好睡覺，睡醒了奶奶就回來了。

然而完全沒有用，她依然要喊。

後來我用和外婆、表姨視頻來安撫她。

視頻後一直哭。

後來她爬下去了。

一直喊婆婆。

靈機一閃，我說狗狗在哪裡，荔枝來找狗狗，她就爬上床找狗狗，找到狗狗後，我說狗狗要睡覺了，荔枝陪狗狗睡覺好不好。

她乖乖地抱著狗狗。

然後又要哭著喊婆婆，我說狗狗要睡覺，我們不要嘈她，噓。

荔枝就乖乖地不說話，不過一會就睡著了。

前幾天晚入睡就沒有出現這樣的狀況，因此可能是我調整了她的生物鐘。

而一般情況下如果孩子睡前哭鬧，那麼就說明父母哄孩子睡覺時間有點晚，哄孩子睡覺的難度也變大。

有研究表明，如果孩子過於疲勞，那麼會表現得興奮、急躁，難以入睡。

中樞神經會因缺少睡眠而變得非常活躍，導致孩子精神無法放鬆。

所以缺覺的孩子入睡困難，只有睡得好才能促進睡眠。

同時我發現當荔枝那天脾氣很好的話，那她肯定是睡得很好。

而因為有時候興奮並不代表她不累，很可能是因為過度疲倦所致。

這次睡眠時間錯亂後，我發現想要輕鬆哄睡，可以從以下幾個方面入手：

1.按時睡覺：習慣的力量

養成一個新習慣一般需要二十八天的時間。

如果家長能夠幫助孩子養成按時睡覺的習慣，那麼哄孩子睡覺就會變得容易許多。

這個真的很重要，每次偏差30分鐘以內，例如每晚8點就安排寶寶上床睡覺，大概9點就能讓她睡著，只要她習慣了一段時間，到點就會很快睡著。

並且自己就擁有很完整的兩個小時。

2.相同的入睡儀式

每天都是同樣的入睡儀式，會讓寶寶知道自己馬上就要睡覺。

講故事、喝奶、喝水、刷牙，關燈、聽歌，睡覺，周而復始。

3.被子別太厚：濕度、溫度和重量

這個也是很重要，之前荔枝有次翻來覆去，一直沒有睡著，甚至哭了，後來我把她的睡衣一換，馬上安靜入眠。