你家寶寶能夠獨立睡覺嗎？

寶寶與你同睡，是否感覺滿床都是TA，有時跟你「玩失蹤」；時不時還與你比劃比劃，造就你「功夫熊貓」的本領？」

「給你一張嬰兒床，你家寶寶能否自己睡覺不哭不鬧？」

「不能！」

「為什麼呢？」

「寶寶出生時沒有養成獨立入睡的習慣！」

現在的孩子都是父母的心肝、寶貝、甜蜜餞兒，擔心孩子太小自己睡會著涼。

據了解，許多孩子上小學了，還與父母睡在一起。

專家提醒，孩子與父母同睡是不科學的。

影響睡眠質量

寶寶和父母同睡的話，寶寶夜晚的動靜，會影響媽媽的睡眠；媽媽夜晚翻身之類的動靜會影響寶寶的睡眠。

大家都知道，新生寶寶一天需要22個小時左右的睡眠，不然會影響自身的生長發育；媽媽要是睡眠不充足的話白天沒精神，對寶寶的照顧會有所疏忽，還會影響產後身體恢復。

形成心理依賴

寶寶和父母同睡，會讓孩子依賴父母，沒有父母陪伴入睡，寶寶隔一段時間便會醒來，甚至啼哭，父母聽見寶寶哭就會安撫寶寶直到寶寶再次入睡，一段時間後，寶寶感受不到父母的陪伴又會醒來，父母需再次安撫寶寶，周而復始，惡性循環。

影響寶寶呼吸

寶寶年紀尚小，呼吸系統發育不完全，與父母同睡的話，父母睡覺時呼出的二氧化碳會瀰漫在寶寶周圍，使寶寶呼吸不到新鮮空氣，從而出現睡眠不安，甚至做噩夢以及出現啼哭現象。

危害寶寶健康

新生寶寶沒有完全形成自身的免疫系統，與父母一起同睡的話，父母身上的頭皮屑，蟎蟲，病菌會傳染給寶寶，導致寶寶生病。

甚至，和父母同睡的話，在父母熟睡的情況下可能會把寶寶壓在身下，或者是寶寶被被子壓住，從而危害到寶寶的健康。

相反，如果寶寶從小開始培養獨立入睡的習慣，會給寶寶的一生帶來積極影響，可不要讓寶寶輸在起跑線上哦！

樹立獨立性格

鄭州市兒童醫院兒保科科長朱曉華說：「從心理健康的角度來說，分床睡有利於培養孩子的獨立性。

寶寶剛出生就養成獨立睡覺的習慣，可以更好地培養孩子的獨立性，以便以後養成自己收拾床鋪及房間的良好習慣。

」

良好睡眠習慣

新生寶寶自己獨立入睡，可以養成醒來無需父母安撫便可再次入睡的良好習慣，同時可以從小培養自身的生物鐘，避免長大之後出現睡眠障礙。

根據一篇發表在美國兒童與青少年精神病協會1月刊雜誌上的報告上說，「在1歲時不能安撫自己入睡的兒童到3歲時更有可能在夜裡醒來並要求別人來幫助他重新入睡，並且將來極有可能出現睡眠問題。

」

了解了寶寶獨立入睡的優缺點，那麼問題來了，如何培養其獨立入睡的習慣呢？

溫馨氛圍

給TA準備一個溫馨的小房間，房間的布置放置一些可愛的玩偶公仔等，房間牆面畫一些可愛的卡通畫，房間的燈光不宜太亮，營造出一種溫馨的氛圍。

舒適的床

給孩子挑選一款既環保又安全的嬰兒床，嬰兒床的選擇不必太大，主要是給寶寶營造一種在媽媽肚子裡的那種包圍感，讓其能安心入睡。

循序漸進

寶寶剛開始獨立睡覺時，最好是和父母同一個房間，方便父母夜晚照顧孩子的同時讓TA更有安全感，這樣孩子可以獨立上廁所的時候就可以給他準備單獨的房間了。

很多父母養成了讓孩子和自己同睡的習慣，殊不知，這樣會讓孩子對父母產生依賴性，難以讓其養成單獨入睡的習慣。

給孩子一個獨立入睡的空間，能更好的讓孩子養成獨立的性格。

小編覺得，科學的養育，是給自己及給孩子最好的教導。