分床睡？分還是不分？

從心理健康的角度來說，分床睡有利於培養孩子的獨立性。

而且一般來說，家長和孩子的睡眠時間並不太一致，大人一般在晚上10點、11點睡覺，但孩子一般睡得比較早，分床睡可使孩子的睡眠不受父母的影響和干擾。

不分床會讓孩子過分依賴父母，父母有事不在身邊時就不能夠好好地入睡。

既然分床睡有這麼多好處，那麼什麼時候分床睡比較合適呢?

英國的調查證明：父母和嬰兒同睡一張床，極容易引發嬰兒猝死。

因此育兒專家們建議：最好是從嬰兒期開始，就為寶寶準備好一間嬰兒房，確切說就是在寶寶6個月之前就要培養他獨睡，這樣能防止養成陪睡的習慣。

即便父母和寶寶要同處一間臥室，也必須讓寶寶睡在自己的小床里，與父母分開睡。

等孩子再長大一些的時候，分房睡就是理所當然的了。

但有些中國的育兒專家提出一個觀點：孩子從出生到5歲左右，最好和父母睡在一起，不一定在一張床上，但必須是距離足夠近，以便於孩子在感受到寒冷、飢餓、黑暗、有便意等時，馬上能得到父母的照顧和安慰。

否則，孩子會感覺到不安全。

孩子從5歲左右和父母分開睡比較合適，這個時候鍛鍊其獨立的精神並不算晚.

培養獨自睡覺步驟：

1.先給孩子準備一張舒服又讓他喜歡的床，吸引孩子。

先把小床放在大床旁邊，睡一段後,就分開一點，並講一些能增強孩子勇氣的故事，鼓勵孩子慢慢學會自己生活，為孩子分床睡做好準備。

有目的地帶孩子去能獨立睡覺的小朋友家串門，給他介紹一個學習的榜樣。

家長可以當著自己孩子的面，詢問別人的孩子跟誰睡，並作出驚喜的樣子說：你真行！一個人睡一個房間，好勇敢獨立啊。

再帶著孩子參觀一下小房間和小床，讚美幾句小床柔軟、房間漂亮。

2.如果孩子已經形成了與父母同睡的習慣，要分開時，孩子可能會有些不願意、不習慣，家長千萬不要急於求成，這樣只會適得其反，使孩子對獨自睡覺產生恐懼。

開始時家長可在旁邊多陪伴一會兒，並告訴他，爸爸媽媽也在這個房子裡，所以他是很安全的。

待孩子睡熟後再走，以後逐漸養成他獨自睡覺的習慣。

孩子剛剛與爸爸媽媽分開房間睡時，可能會出現反覆現象，比如費了很大工夫才把孩子安頓好了，可他又跑出來了，不願再回自己的房間了。

這時，許多父母心一軟，就接納孩子了，結果前功盡棄。

所以建議父母千萬不要心軟，哪怕再辛苦再難纏，也要堅持把孩子送回去，陪伴他、鼓勵他重新入睡，習慣就好了。

3.當寶寶躺在床上之後，講個故事給他聽，久而久之，等寶寶習慣了這種睡前儀式後，他就會明白，大人說完故事後就該睡覺了。

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