最全的長高秘籍，再也不用擔心孩子長不高了
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為什麼我的孩子比同齡人矮這麼多？為什麼我的孩子已經到該長高的年齡卻還不長呢？相信很多的家長都會有這樣的困擾。
孩子的身高一方面是由先天性的遺傳決定的，對於這種是很難去改變的；另一方面是由於後天的不良習慣造成的。
所以只要家長在後天環境中給予孩子足夠重視，相信孩子的身高絕不局限於此。
這個階段日需鈣元素量為每日800毫升，而骨骼中鈣質儲備直接與孩子的身高有關。
因此家長在這個階段一定要為孩子多補點鈣。
10~16歲這個階段是孩子的發育期。
孩子的身高在這個階段會長的特別快，可能以前孩子比你矮好多，可是過了一年你再去看看會發現他比你還高。
所以這個階段孩子需要的鈣元素更多，必須要給孩子吃更多補鈣的東西。
最後這個階段是孩子長高的衝刺階段。
在這個階段，孩子的骺軟骨還未完全閉合，適當的補充鈣質食物可能會讓孩子長高2~3cm。
1.運動：比如打籃球、羽毛球，踢足球等這些都是非常好的運動方式。
對於女生來說，跳繩是最好的選擇。
每天跳個10分鐘，可以起到很好的作用。
但是運動一定要適量，孩子出汗就行了，不要做高強度的運動量，不然不僅不能讓孩子長高，反而還會傷害孩子的關節。
2.營養：如果孩子挑食這是不行的。
在長個子的時段，孩子需要補充許多的微量元素，如果孩子挑食就容易長不高。
家長可以給孩子準備富含蛋白質和微量元素的食物。
3.睡眠：不管你處在那個階段，充足的睡眠都是非常必要的。
生長激素分泌最旺盛的時間是晚上10至半夜2點，所以孩子最好在晚上9點之前入睡，早睡早起身體好啊。
太晚睡覺也會影響新陳代謝，使皮膚狀態變差。
測骨齡不僅可以知道孩子的身高是否達標，還能預測孩子的未來身高和生長發育的趨勢。
家長可以根據測量結果決定孩子是否需要接受治療。
在孩子骺軟骨尚未完全閉合時，在醫生許可的情況下也可以適當的去注射一點生長激素幫助孩子長高。
錯過這三個長高黃金階段，很難再長了
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