智力發展和運動緊密相關 但很多父母卻在無意中忽視了這一點

體能開發從什麼時候開始？

體能鍛鍊應該從嬰兒開始，因為孩子的發展實際上從出生到逐步成長，最早是從動作開始的，在動作發展過程中，逐步地感知外在世界，感知時間空間，再逐步具有一定的語言和思維能力，因此幼兒體能鍛鍊和運動教育尤為重要。

體能鍛鍊不僅能使寶寶發育良好、體魄增強、動作敏捷，還有助於寶寶智能的開發，讓寶寶活潑聰明。

醫學專家甚至認為，體育及遊戲運動對寶寶語言發展有相當大的影響，喜愛運動的寶寶，語言能力發展也會比較好。

對孩子來說，動作即智慧，他們的智力發展和運動是緊密相關的，但很多父母卻在無意中忽視了這一點。

3-8歲是寶寶體能開發訓練的最佳年齡。

不過從寶寶3～4個月開始，家長就可以開始嘗試一些簡單的基本動作，以幫助寶寶開啟運動教育之門。

如寶寶喜歡清脆響亮的聲音，喜歡看豐富多彩的顏色，媽媽可以拿一些會發出聲音的玩具或彩色的布、玩偶等吸引寶寶的注意，讓他尋找聲源，眼睛和身體都追隨著玩具移動，促進頸部運動；也可以訓練寶寶用手抓握玩具、用手拿奶瓶喝牛奶，鍛鍊手部肌肉和抓握力，這些簡單的動作對寶寶來說都是體能的鍛鍊，對促進智力發育也會有幫助。

體能開發須知

進行體能訓練可幫寶寶增強體質、培養良好的運動素質、開發智能，因此，不管寶寶是否有運動天賦，家長都應積極培養和訓練孩子的運動能力。

想要讓寶寶有良好的抵抗力、少生病，提升體能是必要的。

在幫助8歲以下寶寶開發體能的過程中，需要注意：

1、不要去強迫孩子，循序漸進，不盲目要求量，最重要的是讓寶寶對運動產生興趣，讓他願意配合你。

2、不要讓孩子太早進行運動技能訓練，要明白運動是為了提升體能，不是為了考級。

3 、需要保證安全性，保證運動和遊戲是符合孩子身體發育階段的，不冒進。

讓寶寶愛上運動

如果孩子對運動總是意興闌珊，家長們需要反省是否對寶寶保護過度，使得寶寶做運動的機會太少。

如果你只給寶寶單一的感官刺激，是無法給寶寶留下深刻印象的，寶寶每次做運動都是一次新的開始，在沒有經驗的情況下自然不容易發展，因此，讓寶寶有良好的體能經驗，搭配感官刺激，並定時做，才會有效果。

此外，如果寶寶不愛運動，每次他做運動時時，多給予一些鼓勵與讚美，例如：「哇，你踢球踢得很棒，好厲害」，或者當寶寶會抓東西時，跟他說「寶寶真厲害，會抓東西了」類似這樣的讚美，寶寶才會知道自己「棒在哪」、「哪裡厲害」，才有前進的動力，同時讓寶寶提升對自我的認同，有益於寶寶的心理發育。