寶寶怎么喝水爸媽心裡沒譜，看看這些權威兒科專家怎麼說！

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每個寶寶一出生，整個家庭就開始面臨著寶寶喝不喝水、喝多少水、怎么喝水的問題展開討論。

尤其是現在天氣乾燥，寶寶容易上火、缺水，喝水又成為寶爸媽關心的大問題。

要是心裡沒個譜，還真容易掉進一些誤區呢！

作為寶寶的第一保護神，咱當爸媽的就得扛起科學養育寶寶的大旗。

寶寶喝水有分歧，看看兒科專家們的科學解答吧！

本期專家簡介：

崔玉濤：中國著名兒科專家。

（內容來自：《崔玉濤圖解家庭育兒》）

加部一彥，日本愛育醫院新生兒科部長。

佐佐木聰子，東京家政大學家政學部小兒科副教授。

未添加輔食的寶寶若喝奶量正常 無需常規補水

嬰幼兒接受的液體食物偏多，年齡越小越是以液體食物為主，比如1天進食800ml奶，其中至少有700ml水。

在未添加輔食的階段，母乳餵養嬰兒會根據自己的狀況調整進食量，所以不需常規補水；配方粉餵養兒，如果配方粉調配合理且進食正常，也不需常規補水。

只要進食量正常，沒有額外丟失水分，比如大汗、腹瀉、嘔吐等，也沒有進食維生素等藥物，無需把注意力放在孩子具體的喝水量上，但是可以通過觀察孩子的尿量和顏色，來判斷孩子是否該補水了。

如果寶寶的尿量突然減少，首先要考慮寶寶是不是缺水了。

晨尿除外，其他時段尿液淡黃或無色，就說明孩子體內水分充足，無須刻意額外補水。

——《崔玉濤圖解家庭育兒》

有媽媽問：

寶寶不喜歡喝大麥茶和果汁，水夠嗎？在出生1個月後，就試著餵寶寶大麥茶，2個月後開始試著餵果汁。

但是即便到了出生後4個月，寶寶也不喜歡喝這些飲料，會用舌頭頂出來。

雖然奶粉喝得不錯，還是一直擔心水分夠不夠？

佐佐木聰子

水分的補充依靠母乳就足夠了，不能強迫寶寶喝。

這個時期的嬰兒，如果能充分吃母乳或奶粉的話，不會發生水分不足的現象。

即便給寶寶喝大麥茶、果汁等飲料，一般來說最多喝1至2口。

所以說，不會發生由於不喝這些飲料導致嬰兒缺水的情況。

寶寶用舌頭頂出來，也許是對飲料的味道有牴觸感吧。

所以在餵大麥茶的時候，可以換成嬰兒專用的大麥茶試試看，或者稀釋一下也許就會喝了。

果汁也同樣可以稀釋或換成其他種類的果汁。

如果還是不喝的話，就過一段時間再說吧。

最近，大多數人都認為出生5至6個月之前，沒有必要餵母乳及奶粉以外的東西。

不要因為覺得應該到了喝大麥茶或果汁的時期了，就強迫寶寶喝。

父母只需相信寶寶總有一天會喝的即可。

添加輔食後適量喝水

添加輔食後，就可以給寶寶喝少量的水了。

比如在吃完輔食後可以喝幾口清潔口腔。

但1歲之前，寶寶還是喝奶為主，如果喝太多水，會影響寶寶的喝奶量。

有媽媽說：1歲半的孩子不喜歡喝白開水，所以每次都會放小半勺蜂蜜。

《崔玉濤圖解家庭育兒》

孩子不愛喝白開水是家長慣出來的毛病。

對於已經不能接受喝白開水的孩子，可以繼續給孩子喝蜂蜜水和果汁，但家長要有意識地逐漸減少水中蜂蜜或果汁的含量，誘導孩子逐漸接受白開水，這樣有利於孩子牙齒和口腔的護理。

有媽媽問：在寶寶感冒、出汗多、喝奶量不足的時候，除了餵母乳以外，給寶寶補充水分的話，不知道餵多少才好，一天當中在什麼時間給寶寶餵水好呢？

加部一彥

在寶寶想喝的時候，餵寶寶喝。

雖然在這個時期寶寶只喝母乳或奶粉，水分也足夠了。

但是在炎熱的夏季，寶寶會出很多汗，所以可以給寶寶飲用一些大麥茶或白開水。

但是喝的量最多也就是1口或者2口。

準備好50毫升左右，在寶寶想喝的時候餵就可以了。

關於餵水時間，首先是早上起來的時候。

因為在睡覺期間，由於出汗是需要補充水分的；其次是外出回來以及洗澡之後，也容易造成缺水。

當然，寶寶不想喝的話也就沒有必要非要餵他喝，是否需要水，寶寶自身最清楚。

寶寶也會給媽媽一定的信息的，所以喝不喝水還是要看寶寶了。

給寶寶喝的水，必須是當天燒開的。

如果不是生病的時候，不需要給寶寶喝離子飲料。

滿1歲之後可以多喝一些水

1-3歲的寶寶，水總適宜攝入量為1300ml左右，每天可以安排點白開水，一些清淡低鹽湯類或羹類也是不錯的選擇。

有媽媽問：

睡覺前給孩子喝水，是否會影響訓練孩子上廁所呢？

在洗澡之後以及睡覺之前，我也會讓孩子喝一些茶水。

但是考慮到今後要訓練孩子上廁所的問題，是否睡覺前不再讓孩子喝水了呢？

佐佐木聰子

水分的補充非常重要，不會影響訓練孩子上廁所。

2-3歲的孩子，即使說嗓子渴了，也不會自己去取水喝的。

所以，有時會因為這個原因而哭鬧。

在孩子想喝水的時候，一定要讓孩子喝。

在洗澡之後，由於出汗和新陳代謝的緣故，會失去一些水分，此時補充水分是非常重要的。

不僅僅是夏天，即使在冬天，由於受到暖氣的影響，空氣非常乾燥，所以更加需要補充水分了。

關於您擔心的訓練孩子上廁所的問題，這應該在白天進行的。

所以和「睡前喝茶」沒有直接的關係。

另外，嗓子渴的時候，孩子會睡不著覺，也容易半夜醒過來。

所以，在睡覺之前，讓孩子濕潤乾渴的喉嚨，才能睡得香甜。

文中觀點出自《崔玉濤圖解家庭育兒》（崔玉濤 著 東方出版社）《不慌不愁當寶媽》（加部一彥、佐佐木聰子 著 東方出版社）

家庭育兒堂（CandyBook8）為這兩套書內容獨家代理，獲得授權內容發布。

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-互動討論-

寶寶成長中不只喝水有講究，吃飯、睡覺、玩耍、學習等事情也都不可忽視。

每位家人都為了寶寶健康成長，煞費苦心。

但因為種種問題，很多觀點不一致。

養娃生活中，還有哪些有分歧的事情呢？

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