寶寶喝水說道多，喝多少？怎么喝？聽聽醫生怎麼說！

媽媽群里經常有人問，什麼時候需要給寶寶餵水？喝多少？怎么喝？尤其是冬天到了，家裡暖氣打開，空氣變幹了，及時補充水分顯得格外重要，今天咱就一起學習關於寶寶喝水的那些事兒。

1.啥時候喝？喝多少？

對於這個問題，並不建議大家嚴格根據所謂的科學數據來精確計量，照書養，累死娘啊！只要把握一些基本原則供就可以了。

未添加輔食（小於6月齡）的母乳寶寶和配方奶餵養的寶寶，都不需要額外餵水哦！孩子渴了，多餵幾口母乳就可以了，即使是炎熱的夏季也不建議額外餵水。

小月齡的寶寶水喝多了，吃母乳自然就會減少，這樣不僅容易導致媽媽的乳汁越來越少，還可能增加寶寶腸道感染的風險。

而配方奶和母乳一樣，85%以上都是水，多喝水只會加重孩子的腎臟負擔。

6-12月齡，每天可以適量餵水，寶寶添加輔食後，他對水分的需求會增加，可以酌情適當喝水。

1歲前的孩子只要正常喝奶，如果不愛喝水也沒必要太擔心，更不需要逼著他喝。

1歲後，孩子每日攝取液體的理想目標是每500克（1斤）體重約30ml。

由此可以推算出，如果一個15公斤的寶寶每天喝500ml左右的奶，那他再補充約400ml液體就可以了。

如果孩子從食物中攝入的水分很多（比如奶、稀粥、湯），那喝水也需要適當減少。

崔玉濤醫生：對於1歲以內的寶寶，家長無需把注意力放在孩子具體的喝水量上，但是可以通過觀察孩子的尿量和顏色，來判斷孩子是否該補水了。

只要進食量正常，沒有額外丟失水分，比如大汗、腹瀉、嘔吐等，也沒有進食維生素等藥物，不是晨尿，其他時段尿液淡黃或無色，就說明孩子體內水分充足，無須刻意額外補水。

不論何種餵養方式，是否應給孩子喝水要依具體情況而定。

此外，是否補水也與進食量、天氣、溫度、疾病等有關，在氣候乾燥、氣溫高、出汗多、發熱等情形下，也要注意給孩子補水。

2.怎么喝？

有些媽媽會問：可以用果汁、飲料代替喝水嗎？孩子不愛喝水怎麼辦？

首先兒科醫生建議：不要給小於1歲的嬰兒喝果汁；1-3歲孩子的果汁攝入量每天最好控制在120ml以內；4-6歲每天控制在120-180ml以內；6歲以上每天控制在240ml以內。

水果榨成果汁後營養大大流失，膳食纖維幾乎為零，對孩子來說並沒有多少營養價值。

你想啊，鮮榨果汁都不建議多喝了，超市買來的那些果味飲料、奶類飲料自然就更加不適合給孩子喝了。

果汁、飲料喝多了，很容易讓孩子對甜的飲品上癮，從而大大增加日後患齲齒和肥胖的風險。

那孩子不愛喝水怎麼辦？可以這樣說，除了母乳和配方奶之外，水是最健康的飲品，讓孩子從小養成喝白水的好習慣將讓他受用一生。

有幾點小經驗可以參考一下哦！

（1）1歲前的孩子如果拒絕喝水，最好不要強迫他，他可能只是想多喝幾口奶來補充水分而已。

（2）給孩子買只他喜歡的杯子。

1歲後，孩子就應該戒掉奶瓶了，所以不如從添加輔食後就開始訓練他用杯子喝液體吧，越早訓練越容易成功戒掉奶瓶哦。

建議先從鴨嘴杯、吸管杯開始，慢慢過渡到用普通水杯喝水。

（3）時不時把杯子遞給孩子，哪怕他一次只喝幾口。

（4）在遊戲中鼓勵孩子喝水。

比如可以和孩子一起玩乾杯；或者大人喝水時故意發出「咕咚咕咚」的聲音吸引寶寶也喝水；還可以喝水後適當給點小獎勵。

（5）出門時隨身攜帶水杯。

（6）依靠榜樣的力量。

孩子都是喜歡學樣的，督促孩子喝水時最好先自己作出表率；還可以給他看有關鼓勵孩子們喝水的繪本或動畫片；寶寶們一起玩耍時，鼓勵他向主動喝水的孩子學習。