才不是2歲以下就不能看電視呢！美國兒科學會的說法也不靠譜

除了與世隔絕的深山老林，現代社會孩子的成長過程中，基本很難離開電子產品。

近20年以來，該研究領域內最熱門的話題之一，也是各位爸媽在後台經常點播的主題之一，即『能讓孩子看電視嗎？』隨之而來的又包括以下提問：

1. 孩子從多大開始能看電視啊？

2. 看電視是否會損害孩子的視力？

3. 孩子會不會模仿電視里的暴力情節？

4. 每次看電視的時間控制在多久？

5. 看電視有什麼注意事項嗎？

6. 孩子太喜歡看電視了，需要限制他嗎？

7. 為什麼孩子會這麼喜歡看電視？

8. 如何讓孩子離開電視？

如此種種，不一而足。

今天萌媽就和大家一起聊聊關於『孩子看電視』的話題。

一、兩種不同的『看』電視

實際上，孩子看電視可分為主動觀看和被動觀看兩種。

主動觀看是指孩子想看電視，注意力集中在電視螢幕上；被動觀看是指孩子無意觀看，電視節目僅僅是玩耍時的一種背景而已。

今天我們要聊的，是孩子主動觀看的情景。

二、看電視對孩子的影響：相關研究

各位爸媽想了解孩子看電視的各種限制，其實也就是擔心看電視對孩子有害。

那麼，讓我們先來看看相關的研究。

1. 消極影響

看得越久，注意力越難集中？

2004年，Christakis和Zimmerman等人對1,278名1歲幼兒和1,345名3歲幼兒進行了觀察研究，在控制了孕婦產前物質使用、懷孕周期數、孕婦精神狀況、父母親社會地位等潛在變量後，他們發現1歲和3歲幼兒每天看電視的時間與他們7歲時的注意力狀況均存在顯著正相關[1]。

2007年，Christakis和Zimmerman這兩人又進行了相關研究，結果發現，3歲前的幼兒觀看教育類電視節目的時間長短，與其5年以後注意力的狀況沒有顯著關係。

由於和自己團隊在2004年研究的結論不同，因此兩人認為，教育類電視節目不同於非教育類電視節目，而節奏較慢的電視節目可能不會對3歲左右的幼兒大腦產生過度刺激[2]。

2007年，Miller等人對170名2-5歲學齡前兒童的研究發現，在控制了其年齡、性別、父母經濟地位等變量後，這些幼兒看電視的時間與老師所報告的幼兒注意缺陷和多動障礙（ADHD）症狀之間存在顯著的正相關[3]。

不過呢，需要注意的是這些幼兒並非真正的ADHD，只是老師認為他們表現出相關的症狀了。

為什麼看電視就會影響幼兒的注意力呢？

2010年，Barr和Lauricella等學者認為，這是因為孩子無法理解電視的內容，所以看一會就會將注意力轉移至手裡的玩具，但電視節目的聲光會再次吸引孩子觀看，進而導致孩子在看電視和現實世界中反覆切換，擾亂幼兒抑制性控制的過程，進而導致其注意力不集中[4]。

看得越久，語言發展越差？

還是上面這兩個著名的研究者Christakis和Zimmerman，2007年，他們發現過多接觸電視的嬰兒，其語言能力的形成和發展會出現延遲[5]。

同年，另一組來自日本的研究者Tanimura和Okuma研究發現，嬰兒6個月時看電視的時間與其14個月時較低的語言能力水平有關係。

不過，如果他們6個月時看的成人電視節目越多，14個月時語言能力水平越低；相反，如果6個月時他們看的是教育類節目，則與14個月時的語言能力水平沒有相關性[6]。

為什麼看電視就會讓孩子語言發展緩慢呢？

2008年，Mendelsohn等人針對低收入家庭的研究發現，孩子看電視的時間越長，與父母的語言互動就越少[7]；2009年，上面那個研究者之一的Christakis帶領另外一隊人馬針對2個月-48個月的嬰幼兒展開了研究，發現看電視這一活動減少了他們發聲的次數和與父母對話的次數[8]。

看得越久，執行能力越差？

執行能力包括一系列的認知和行為過程，包括抑制過程、工作記憶、注意力分配和轉移，以及情緒調節等。

2010年，Barr和Lauricella的團隊針對1-4歲幼兒的研究發現，他們看成人節目（新聞、電視劇和體育比賽等）的時間越長，執行能力越差；而看兒童節目的時間長短則與執行能力沒有相關性[9]。

上面我們說到了一個結論，即節奏較慢的教育類節目不會對孩子的注意力產生影響。

在執行能力的研究領域內，2011年，Lillard和Peterson等人將60名4歲的幼兒分為3組，分別觀看為期9分鐘的快節奏卡通電視節目、慢節奏教育電視節目和畫畫，結果發現只有快節奏節目會對幼兒的執行能力產生消極影響[10]。

至於為什麼如此，大概和孩子難以理解快節奏節目的內容，從而影響了注意力分配和轉移等一系列執行能力。

看得越久，睡眠越差？

2004年，Van Den Bulck的針對1,546名幼兒的研究發現，臥室里有電視的孩子比臥室里沒有電視的孩子睡得晚、起得晚，且自己感到更為疲倦[11]。

2007年，Dworak等人針對11名幼兒的研究發現，過度看電視對其睡眠模式沒有影響，但會導致睡眠效果顯著下降[12]。

看得越久，行為習慣越差？

美國當代心理學家阿爾伯特·班杜拉提出了社會學習理論，認為電影、電視等媒體中出現的暴力行為對會孩子產生負面影響。

他的研究發現，觀看了男子猛揍玩具娃娃電影的孩子，在隨後更多地表現出對房間裡玩具娃娃的攻擊性行為。

因此，也有不少研究者認為，如果幼兒經常觀看暴力鏡頭，容易在現實中模仿這些行為。

看了也沒用？

研究發現，嬰兒在知覺、認知和社會性發展上的不成熟使其難以將二維媒體中獲取的信息轉換為現實世界裡的內容。

1981年，Jaglom和Gardner對2-5歲兒童的縱向觀察發現，2歲嬰兒認為電視的世界是被限制在電視機櫥中的，到3-4歲時才意識到電視中的事件或者人物不能立即影響他們，並傾向於認為電視內容都不真實[13]。

2008年，Cleveland和Striano研究認為，學步期兒童日常收看的電視和視頻都不是互動式的內容，從而讓他們認為這些視頻材料既不 真實，不是可用於現實世界的真實信息[14]。

國內也有相關的研究。

2007年，郭力平等人對2-3歲兒童對視頻信息的理解特點研究發現，較之於2-2.5歲的兒童，3歲兒童能順利地從視頻獲得並運用表徵信息[15]。

2. 積極影響

看得越久，語言發展越好？

2005年，Linebarger和Walker等人研究發現嬰兒的語言發展情況與其收看的電視節目類型有關：30 個月的嬰兒收看《天線寶寶》與較少詞彙量存在正相關；收看《芝麻街》與較少詞彙量則沒有相關性[16]。

看得越久，注意力越好？

2004年Valkenburg和Vroone的研究發現，年幼的孩子對《天線寶寶》等簡單的內容給予更多的關注，而年長得孩子對《獅子王II等》較難的內容給予更多的關注[17]。

因此，我們可以認為，孩子對電視內容理解得越好，就能從電視節目中學到越多東西，包括詞彙及語言表達。

這大概也是為什麼研究發現，18個月及年齡更大的孩子能從電視等媒體中獲得最大得語言收益[18]：因為他們已經具備了一定的詞彙量，因而能更好地理解電視節目得內容；2歲以上的孩子可以通過使用螢幕來強化或抑制其語言技能[19]。

看過，還是有收穫

2歲以下的嬰兒看電視也是有所收穫的。

2003年，Mumme和Fernald發現12個月的嬰兒在觀看電視中的女演員觸摸某件物體並露出恐懼表情後，會在現實中避免觸及該件物體。

而16-18個月的嬰兒也開始能區分電視中恐懼和傷心等感情，並進行情感轉換[20]。

儘管之前我們提到得國內學者郭力平等人研究發現3歲以後的孩子才能更好地將電視里所看到的內容用於現實世界，當時他又領銜了另一項針對嬰兒視頻對1-2歲兒童親子互動的研究，並認為：1-2歲的孩子，在父母在場時，適量接觸視頻，尤其是文化適宜且有親子互動示範和相應激勵場景的視頻，對親子互動是有積極意義的[21]。

三、這些研究靠譜嗎？

近20年來，看電視到底會對孩子造成什麼影響可謂是研究熱門，萌媽也列舉了上面一些主要的研究成果。

但是這些研究都靠譜嗎？儘管這些研究人員都是專業人員，且研究成果都發表在了各類期刊上，但是，有一些研究仍然是誇大其辭的。

綜上來看，看電視對孩子最大的影響在於：

1. 看不懂；

2. 犧牲了做其他事的時間。

因為看不懂，所以容易反覆被干擾，導致注意力不集中等執行能力方面的問題；因為犧牲了做其他事的時間，所以相應地產生了：

1. 和父母說話少了——語言發展緩慢；

2. 睡覺少了——睡眠不好。

美國兒科學會更是舉出了一系列孩子在看電視時的機會成本，認為他們本可能不看電視，而是做以下這些事[22]：

• Asking questions | 提問

• Solving problems |解決難題

• Being creative | 發揮創造力

• Exercising initiative |積極鍛鍊

• Practicing eye-hand coordination | 練習手眼協調

• Scanning (useful in reading) | 記憶

• Practicing motor skills |騎車

• Thinking critically, logically, and analytically | 鍛鍊邏輯分析能力

• Practicing communication skills | 練習交流技能

• Playing interactive games with other children or adults (helpful for developing patience, self-control cooperation, sportsmanship) | 和小夥伴以及大朋友玩需要團隊合作的遊戲

與此同時，還有的研究甚至想試圖證明，看電視會使孩子發胖、易患高血壓。

其行為邏輯則是孩子看電視的時候喜歡吃零食，所以看得越久、吃得越多，從而使孩子更容易胖，並更容易得高血壓[23]。

這……不是零食的錯嗎？電視已經哭暈在廁所了。

但令人震驚的是，美國兒科學會也秉持這種觀點。

在沒有任何文獻引用的前提下，美國兒科學會在其科普網站中提到[24]：

Studies have shown that excessive TV watching is associated with obesity and overweight in children. The best way to avoid this is to limit how much TV your baby watches.

研究表明過度觀看電視與兒童超重有相關性。

對此，最佳的辦法就是限制兒童看電視的時間。

電視又一次哭暈在廁所。

不過，美國兒科學會所提出的孩子在看電視時可能接近電視，導致大電視晃動跌落，進而造成意外的事件，確有發生[25]，需要引起各位爸媽的重視。

四、美國兒科學會為什麼反對2歲以下的孩子看電視？

目前絕大多數流行的育兒文章，都強調美國兒科學會明確提出反對2歲以下的孩子看電視。

美國兒科學會的建議就一定靠譜嗎？他們畢竟是專業從事醫學工作的，在教育學、心理學等領域卻並非『頂級門派』。

所以，萌媽當然理解這些專家出於安全的考慮，小心又謹慎地提出研究中發現的各類問題，作為警示；但是，在翻看了各類研究以後，卻對其提出的意見有所保留。

談研究時只談可能的消極影響，而非全面的回顧文獻，就是在『耍流氓』。

美國兒科學會在其《為什麼不建議2歲以下的孩子看電視？》(why avoid TV before age 2?)一文中正是『耍了一次流氓』[26]。

他們所提出的原因包括：

1. 電視和現實世界不同，因此2歲以前孩子都無法將電視里所看到的內容納為己用；

2. （簡單說了一句）有證據表明，2歲前看電視會影響孩子的語言發展、閱讀技巧、短期記憶、睡眠及注意力；

3. 本可以用看電視的時間做其他事。

仔細閱讀了第一部分的爸媽們，現在我們清楚地知道，美國兒科學會的這三點理由都是站不住腳的。

五、如何讓孩子看電視？

電視並非絕對有害的媒體，更非毫無益處，我們所需要特別注意的，其實也就是以下四點：

1. 避免過度觀看

美國兒科學會的建議是2歲以上的孩子每天看電視時間不要超過2小時。

不過，凡事無絕對，畢竟每個孩子都是不一樣的；同時，考慮到我們可以將2歲這一最低觀看年齡放開，因此萌媽建議，需要視孩子的情況而定：

• 當孩子顯得不耐煩時，就不要繼續了。
  
  留心觀察孩子所表現出來的信號，他是不是開始到處跑了，是不是開始玩手裡的玩具，是不是看一會電視、玩一會別的了……尤其是帶孩子去電影院的爸媽們，如果孩子只看了20分鐘就想離場，請尊重他的選擇，而不是捨不得電影票錢，導致他變成一直鬧騰的『電影院熊孩子』。
  
  

• 當孩子因為看電視影響到平時正常生活作息和安排時，需要停止。
  
  很多研究人員反對過度看電視，就是擔心孩子失去了做其他事的時間和機會；既然如此，可以專門安排時間用於看電視，但是也要安排其他豐富的遊戲時間。
  
  實際上，如果陪伴得當，孩子是更喜歡和真實的人玩互動遊戲的，而不是呆坐著看電視。
  
  如果遇到孩子特別喜歡的電視節目，可以通過購買、下載等方式放到電腦上，讓孩子分成幾天觀看。
  
  

• 每20分鐘-40分鐘，需要休息一下。
  
  保護視力也是很重要的，即使沒有找到這方面的研究。
  
  

2. 避免不適於孩子觀看的內容

不少國家都有自己的影片分級制度。

但遺憾的是，我們國家是沒有的。

所以即使是主流的抗日劇，也可能出現手撕鬼子等暴力、血腥的場景；即使是《熊出沒》、《喜羊羊》這種針對兒童的動畫片，也可能出現拿斧子砍人、拿鍋煮主角等不適於孩子觀看的內容。

因此，父母提前了解電視節目的內容、受眾的年齡段等就顯得尤為重要。

萌媽在此還要強調，考慮到孩子2、3歲以前還難以真正理解電視畫面中的暴力內容，而現實生活中父母的暴力行為等會對孩子產生更深遠、更負面的影響。

因此，父母尤其需要注意自己在孩子眼中的示範作用。

3. 避免不良觀看習慣

避免久坐、邊看邊吃飯、邊看邊吃零食、邊看邊觸摸電視、看得太晚睡覺、離螢幕太近等各種不良習慣。

否則電視又哭暈在廁所了。

4. 注意保持親子互動

在觀看時適當地引導孩子，將有助於孩子理解節目內容，進而更好地培養孩子的專注力。

記住，是你在陪孩子看電視，而不是你和孩子共同看電視。

密切關注孩子的反應，甚至發散到現實生活中——即使你看得不完整，錯過了有趣的台詞和情節，卻能讓孩子受益。

在父母的講解下，孩子就能明白，原來電視里學到的東西也能用於現實生活；而且，在這一過程中，也不會減少與孩子的對話，從而避免其語言發展遲緩。

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