夏季寶寶哭鬧不睡覺？4大法寶讓寶寶健康睡得香！

炎炎夏日裡，天氣悶熱、蚊蟲叮咬，不只大人睡不好，很多寶寶也哭鬧不肯睡。

可睡眠質量直接影響寶寶的生長發育，怎樣才能讓寶寶有個高質量的睡眠呢?就是父母要考慮的問題了，運用好這4件法寶，寶寶想睡不好都難!



1、草蓆

嬰幼兒體溫調節功能弱，躺在竹蓆上容易著涼。

家長不妨選用蒲草、燈心草、馬蘭草等編織的草蓆，材質柔軟、涼度較低，非常適合嬰幼兒。

但使用前最好暴曬，反覆拍打幾次，用時也可以墊一層薄薄的棉布吸汗。

2、蕎麥枕

很多寶寶是「蒸籠頭」，腦袋愛出汗，就算睡著了也會抓耳撓腮。

所以給寶寶準備一個透氣性良好又柔軟舒適的蕎麥枕再合適不過了，可以讓頭部的皮膚保持舒服、清爽，不出痱子。

另外，除了蕎麥枕，茶葉、或者綠豆皮枕芯都適合寶寶夏季使用哦!

3、小肚兜和田雞褲

寶寶的腹部很脆弱，稍不留意就會受涼，所以在睡覺前媽媽可以給寶寶穿上小肚兜或者田雞褲，保護好腹部，四肢又裸露在外，比較涼快，起到消暑護身的作用。



4、毛巾被

哪怕天氣再炎熱，也要給孩子蓋一層薄被，以免胃腸道受涼。

而薄毛巾可以緊貼寶寶的皮膚，不容易滑落，比較貼身，又可以吸汗，是個不錯的選擇。

媽媽只要準備好這4件法寶，寶寶的睡眠質量就有一半的保證了，再在室內提前開會空調，給寶寶洗個澡，掛上蚊帳。

給寶寶洗個澡，穿上乾淨、吸水性強的紙尿褲，保持房間裡的空氣流通，寶寶基本就能進入香甜的睡眠了。

注意：睡眠過程中，也有一些細節需要注意。

首先，無論是風扇還是空調風力都要柔和，不要固定朝一個方向吹，更不能直接對著寶寶吹。

其次，白天睡午覺最好拉上遮光窗簾，既能幫助擋住室外的熱氣，又能使房間內的光線變暗。

再次，睡前不要讓寶寶劇烈活動，也不要吃得過飽，否則寶寶太興奮，裝滿食物的胃還不斷刺激大腦，不僅難以入睡，睡著後也容易驚醒。

最後，如果寶寶不喜歡被蚊帳遮著，可以選用橘紅色燈泡或將橘紅色玻璃紙套在燈泡上，用光線驅趕蚊蟲。