讓寶寶睡好覺 夏天能睡涼蓆嗎

酷熱的夏天，大家都喜愛睡在涼蓆上，既舒服又涼爽，可寶寶能睡嗎？有的寶寶因為睡了太涼的涼蓆，所以出現拉肚子、腸胃不適等表現，因而不少母親就以為寶寶不能睡涼蓆。

其實，寶寶是能夠睡涼蓆的。

假如真要挑選涼蓆，那麼最佳挑選用草編的那種涼蓆。

睡前有四寶

第一，草蓆。

嬰幼兒體溫調理功用弱，躺在竹蓆上容易著涼。

家長無妨選用蒲草、燈心草、馬蘭草等織造的草蓆，原料柔軟、涼度較低，非常合適嬰幼兒。

但使用前最好暴曬，重複敲打幾回，用時也能夠墊一層薄薄的棉布吸汗。

第二，蕎麥枕。

許多寶寶是「蒸籠頭」，腦袋愛出汗，就算睡著了也會抓耳撓腮。

預備一個透氣性良好的蕎麥枕，能夠讓頭部始終保持舒爽，符合「足暖頭涼」的原則。

第三，小肚兜和田雞褲。

這兩種衣服的優點在於，寶寶的四肢暴露在外很涼爽，而肚皮和軀幹卻被包裹起來，特別是肚臍處，起到消暑護身的作用。

第四，毛巾被。

哪怕氣候再酷熱，也要給孩子蓋一層薄被，避免胃腸道受涼。

而薄毛巾被能夠緊貼寶寶的皮膚，既不容易滑落，又能及時將剩餘的汗液吸走，是度夏的不錯挑選。

寶寶睡中四注意

有了以上寶貝，寶寶們的睡覺就有一半保證了。

家長可以提早開一會空調，等房間裡的溫度低了就關掉，然後掛上蚊帳，給寶寶洗個澡，穿上乾淨、吸水性強的紙尿褲，保持房間裡的空氣流通，寶寶基本就能進入香甜的睡眠了。

可是，睡覺過程中，也有一些細節需要注意。

首要，無論是風扇還是空調風力都要柔和，不要固定朝一個方向吹，更不能直接對著寶寶吹。

其次，白天睡午覺最好拉上遮光窗布，既能幫助擋住室外的熱氣，又能使房間內的光線變暗。

再次，睡前不要讓寶寶劇烈運動，也不要吃得過飽，不然寶寶太興奮，裝滿食物的胃還不斷刺激大腦，不僅難以入眠，睡著後也容易吵醒。

最後，假如寶寶不喜愛被蚊帳遮著，可以選用橘紅色燈泡或將橘紅色玻璃紙套在燈泡上，用光線驅逐蚊蟲。