媽媽睡前做了這些事，怪不得寶寶晚上睡不好覺

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寶寶睡眠對健康、身體發育等都有著重要影響。

媽媽做在睡前做了這些錯事，可能會導致寶寶睡不好，影響成長發育。

你都中了哪條？

一、寶寶睡在父母中間

寶寶與父母同睡，大人呼吸排出的廢氣會讓寶寶難以接觸到新鮮空氣，導致抵抗力下降；有些媽媽還喜歡抱著寶寶睡覺，不僅讓會讓寶寶感到被限制、不舒服，大人翻身時還容易壓到孩子，帶來不必要的危險。

二、寶寶一有動靜就趕緊哄

小寶寶在睡覺時，經常會出現一驚一乍的情況，多是由於寶寶神經系統發育不完善造成，只要沒有醒來哭鬧，大人就不必去哄，他自己會繼續睡下去。

如果家長一有動靜就去安撫寶寶，反而會驚醒寶寶，影響睡眠。

三、亮燈睡

燈光會妨礙寶寶進入深度睡眠，影響生長激素正常分泌，導致身高發育落後；晚上開燈睡還會刺激孩子眼部，以後近視的幾率也會大大增加。

所以媽媽可別讓孩子開燈睡了，小夜燈也要避免。

四、讓寶寶裸睡

小寶寶活動力強，晚上睡覺喜歡蹬被子。

如果讓寶寶一絲不掛的裸睡，腹部容易著涼，發生腹瀉。

所以在晚上睡覺前，可以根據實際情況給寶寶穿上小肚兜哦！

五、睡太晚

現在人睡得晚，連帶著小寶寶也跟著晚睡。

但你知道麼？寶寶可不是每天睡夠就行了，入睡時間也很重要。

因為生長激素在晚上 11：00 ~凌晨 2：00 為分泌高峰期，所以 9 點左右寶寶就應入睡，以免影響身高發育。