怎麼給足孩子安全感，你必須了解的事

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好閨蜜下個月產假結束要返回職場了，最近一陣子每天在朋友圈瘋狂曬娃，看樣子很充實，私下她和我說心裡特別彷徨，她真的很害怕孩子白天見不到她會越來越沒有安全感。

雖然很想多陪伴孩子一些時間，但閨蜜是外企中層，別說辭職了，連產假裡一直保持在線，一邊餵著奶一邊開會議電話已是家常便飯。

理想中的全情陪伴和現實中的職業生涯突然就成了對立的問題，怎麼辦？

最近幾年各種育兒觀點告訴我們，媽媽對孩子的陪伴最重要，也因此我身邊很多有條件的朋友都選擇了在家陪娃陪到上幼兒園。

在寶寶最初的幾年裡做一個不離席的媽媽，把寶寶安全感奠定得穩穩的，這當然是最理想的狀態啦，然而，不能全職陪伴孩子，也並不意味著親子關係打造的效果會差很多，安全感並不等於時刻在場。

建立安全感並非一定要更多時間陪伴，而是——

我另一個在報社做副主編的好友在產假後重新回到工作崗位，工作特別忙碌，工作性質也決定她每天晚上回家都是凌晨了，孩子早已入睡。

有一陣孩子變得特別難纏，家裡誰都不認就愛拉著我好友陪他做這做那，還動不動就哭，一見閨蜜看手機、打電話就各種聒噪。

如此沒有安全感的表現，好友很自責，找我哭訴，想著要辭去工作。

我跟她說你那麼喜歡目前的工作，而且做得很好，一切OK，關鍵是取得一個平衡。

美國國家兒童健康與人類發展研究院曾做過一項歷時很長夠權威的研究，沒有任何一項指出「媽媽上班對孩子有負面影響」。

真正影響孩子依戀行為的是媽媽是否了解孩子的需求、是否能對孩子的需求做出立即的反應，並不是媽媽和孩子在一起的時間有多長。

「工作繼續沒問題，但你應該犧牲點白天的睡眠時間（之前都用來補眠了），每天早上和孩子一起起床，幫他完成洗漱，吃飯早飯後，陪他一起玩玩遊戲/讀讀繪本/或者做一些孩子愛做的事（半小時到1小是），這樣固定一段時間後，孩子的情緒一定會穩定很多。

」後來果真是……

英國著名兒童教育家Sally Ward不止一次提到過，爸媽完全不需要因為工作陪不到孩子而感到不安。

唯一要做的是，給予寶寶固定時間段的陪伴，如果是高質的，只是三十分鐘也許都夠了。

對於孩子而言規律太重要，如果他明確爸爸媽媽都很忙，但在某個時間點，他們都會來陪伴我，他會很安心，他會期待那個相處的時間段。

即使媽媽暫時不在身邊，孩子也是心很定地等待媽媽，能夠安心度過一整天。

別讓不穩定的情緒成為傷害「安全感」的最大武器

和給予我們的孩子固定的陪伴時間一樣，決定安全感另一個重要因素就是我們該給孩子一個穩定的情緒。

這一點很多媽媽看似都知道，但是大家可能會忽略「穩定」的重要性。

你有沒有發現，我們經常會犯這樣的錯誤：當我們自己心情好的時候，總是抱著孩子各種親不夠，然後對孩子也格外有耐心，說話的語調都是緩緩的軟軟的；但是哪天自己心情不太好，或者因為孩子不好好吃飯/遲遲不肯睡覺/又或者聽不進話，我們搞不定時，就開始對孩子大吼。

這種情緒的波動會給孩子造成困擾，「媽媽，到底愛不愛我？」

現在每次我感覺怒火噌得竄上來要大吼時，內心深處就會有聲音告誡自己，冷靜冷靜，走開一下就好。

要知道，孩子的安全感是通過感知爸媽的情緒來建立的。

一個剛出生的小嬰兒到三歲前，安全感始終處在不斷積蓄的過程，直到四歲左右他們才具有從外部世界獲得安全感的能力。

當然人我們也不是機器，大多數時候情緒穩定，偶爾發個脾氣也正常，不用自責。

但事後記得和孩子說明情況，把他當成年人一樣對待，認真道個歉，再抱抱他們，他們會從中了解到各種情緒，也會知道，哦，原來媽媽還是愛我的。

影響孩子未來發展最大的因素是父母對待孩子的態度。

所以千萬別讓我們波動的情緒傷害了孩子的安全感。

其實，只要給予肯定，孩子們會竭盡全力去實現我們的期許。

安全感這事不簡單，但也真的沒有很難，有時候只要我們遵循內心

其實媽媽也不用太過焦慮，因為我們天生就是最能給孩子帶來安全感的人。

過去有一句話「女人是天然的母親」，說的正是這個，女性對嬰兒的依附關係似乎是天生的的。

生物上的遺傳使我們擁有所有作為一個目前所需的配備——知覺、認知、情緒及生理的設施。

在寶寶母乳餵養的頭兩個月里，寶寶一哭媽媽就會開始有泌乳反應，這樣的「智能開關」正是媽媽天然自帶的能給寶寶安全感的本能；再如媽媽生完寶寶後耳朵就像裝了雷達似的，無論自己睡得有多沉、或是環境有多吵鬧，幾乎在寶寶哭出的第一聲我們就能聽到（爸爸們大多時候是感受不到的，有沒有）。

而作為媽媽，你也一定有這種感受，無論過去多麼追求事業，有了寶寶後，尤其是他還小的時候，會特別不願意出門，即便管孩子累到不行，終於能外出和好朋友聚會，但總是「沒出息」的把一半的心留在了家裡。

所以無論時代如何變，我們如何講究自我，但我們始終保持著最原始也是最動物性的理想——當一個最好的媽媽，既要有自己，也要保護好孩子和家庭。

家庭是孩子生活的地方，所以媽媽的安全感本能也決定了媽媽更願意把自己重視的愛、親密關係、安全感都在家中發生。

在一份研究報告中看到，鳥雀看到樹枝會銜回來放在鳥巢里，這是一種保護「家庭」安全的本能，而對於媽媽來說，購物就是與之對應的一項本能。

看到好的寶寶用品就忍不住要買回去給寶寶用，最合理的解釋就是媽媽天性中的要給孩子安全感。

不過我相信大多數媽媽更加認同的是自己在購物的過程中享受到的是放鬆和快樂，以及在帶娃焦慮、情緒受干擾之外的一种放松方式。

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港大教育學博士主創、國際幼兒教育協會專家指導。

專注0-6歲寶寶睡眠、大腦發育和心理，也分享吃喝拉撒等靠譜育兒知識。

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