孩子夏天容易生病的原因，改如何避免？

夏天，烈日下的高溫讓孩子很不舒服，痱子、濕疹、中暑、胃口差、睡眠不安等問題接踵而來。

家長在孩子的養護上，有些不注意孩子就會生病，那麼孩子夏天為什麼會容易生病，又該如何避免這些病症呢？

• 空調

空調可謂是夏天人們的福音，無論你熱到什麼程度，只要鑽進空調房內，立即就能感覺到透心涼的舒適。

孩子睡著時體溫會下降，如果空調溫度不合適，很可能因受涼而感冒。

另外，空調環境往往是門窗緊閉，室內空氣不新鮮，孩子們更易得「空調病」。

孩子睡覺前，媽咪們可以先把空調溫度調低，等室溫降下來，孩子們睡著後把溫度適當的調高些，避免孩子因溫度太低而著涼。

孩子們也不要常時間的待在空調房內，每天也需安排一些室外活動。

• 出汗

夏天高溫酷熱,孩子們又好動，出汗自然少不了，孩子出汗，若沒有及時擦汗，或沒有及時更換汗濕的衣服，孩子容易因涼汗而感冒。

很多孩子喜歡出汗後吹空調，人體出汗時，全身的汗腺是敞開的，一旦遇到急劇的冷空氣，會使皮膚血管收縮，汗腺孔閉合，內臟血管收縮，胃腸運動減弱，從而導致腹痛腹瀉、鼻塞、咽喉痛等症狀。

孩子劇烈運動後，在大汗淋漓的情況下不可直接吹風扇或空調，一定要用柔軟的干毛巾把汗擦乾或者換上乾的衣服，等孩子情緒穩定後再享受風扇空調帶來的涼爽。

• 上火

不可否認，炎熱的夏天，孩子的確更容易上火，小孩上火的原因很多,吃太多容易上火的食物，喝水少，睡眠不足都會引起上火，孩子上火後很容易引起便秘，喉嚨痛，咳嗽等症狀。

夏天寶寶在上火期間一定要多吃清淡容易消化的食物,特別是富含纖維素的新鮮水果和蔬菜。

另外家長還要注意多給寶寶喝溫開水，控制孩子的零食量。

• 細菌

夏天氣溫高，也是細菌繁殖的高峰期，孩子們又喜歡聚集在一起玩耍，無論室內或室外感冒病毒或細菌非常容易在孩子間傳播，一個孩子感冒，很容易傳播給另一個孩子，此起彼伏，感冒不斷，嚴重的更可能引起發燒。

對於年齡較小的孩子儘量不要經常帶到人多密集的地方，減少孩子被傳染細菌和病毒的幾率，孩子出門回到家，第一件事就是先洗手，孩子玩的玩具也要經常清潔消毒。

最好再買個伊凱兒耳溫槍，隨時監控孩子的體溫！

• 食物

夏季孩子常因飲食不潔或吃太多冷飲而引發腸胃型感冒，症狀既有發熱、頭痛、咽痛的感冒症狀，又有噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉的胃腸道症狀，通常以病毒感染居多。

由於天氣炎熱，食物容易變質，給孩子準備的飲食一定保證新鮮，沒吃完的食物一定要放冰箱，吃前要高溫加熱，家長也要嚴格控制孩子吃冷飲的量。