高溫來襲 辣媽防暑有絕招

高溫來襲 感冒發熱腹瀉讓小兒頻「中招」

從門急診情況看，兒童的夏季病主要是兩類：一是發燒、感冒等上呼吸道感染;二是腹瀉。

上呼吸道感染往往因天氣炎熱兒童室外活動減少、室內長時間打空調空氣不流通、病毒感染等原因引起;腹瀉則與夏季不注意飲食衛生、消化道功能紊亂有關。

兒科專家指出，不要把孩子整天關在室內，這樣容易造成抵抗力低下。

每天早晚，要讓孩子到戶外做適當的活動，接受一定的日光照射，但要避免孩子到人群擁擠的公共場所去。

另外，夏季食物易變質，兒童胃腸道抵抗力弱，要十分注意飲食衛生。

兒童要多吃較為清淡的魚類、蛋類、豆類、適當的肉類、蔬菜水果類等食物，不吃生海產品、醃製食品和各類高脂肪食物;多喝開水，不喝碳酸飲料等。

另外，給孩子過度「吹空調」、「泡澡消暑」也是兒童患病的主要原因。

為此，他建議，開空調時溫度不要太低，最好保持在26℃左右;小孩最好不要長時間泡澡。

防暑有絕招

夏天天氣熱，很多家裡採取降溫措施，導致室內外溫差過大，寶寶的身體適應不過來，經常出現感冒的問題。

預防寶寶夏天感冒，最主要的還是要控制室內的溫度，不宜過低，如果寶寶長時間待在空調房中，就算寶寶不覺得冷，也最好給寶寶穿個外套。

寶寶們都愛美，不願意穿外套，經常因為被家長強制穿外套彆扭很久，小傢伙們脾氣扭著呢。

夏天給寶寶吃冷飲要節制，冷飲雖然美味又有降暑的功效，但是偏涼性，吃的過多也可能導致寶寶受涼感冒。

家長可以和寶寶約定每天吃一支雪糕，如果天氣很熱，也最多就吃兩個。

多帶寶寶鍛鍊身體，夏天外界溫度高，是寶寶鍛鍊身體的還時機，要多帶寶寶去戶外走走，清晨溫度適宜，晨練的時候記得帶上寶寶一起，豆豆三歲起就和我們一起晨練了，身體一直結實。

提醒親們，寶寶剛運動完一定不要讓寶寶立即喝水，也不要讓寶寶馬上就休息，要逐漸減少寶寶的運動量，等寶寶的汗退了之後再讓寶寶喝水。

尤其注意不要讓寶寶立即就吹風。

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