夏日寶寶睡覺七不宜

夏天天氣很熱，很多家長晚上睡覺都會開風扇或者空調來降降溫，但往往稍不注意，寶寶就會感冒生病。

以下是提醒家長們睡覺時需要注意的事項：

1、不要裸睡：

因為寶寶的胃腸平滑肌對溫度變化較為敏感，低於體溫的冷刺激可使其收縮，導致平滑肌痙攣，引起肚子陣發性疼痛，甚至腹瀉。

2、不要直接睡在涼蓆上：

涼蓆有很好的散熱作用，人體睡在上面會感覺比較涼快。

但是，如果寶寶直接睡在涼蓆上，有可能使寶寶過敏和受涼，而且涼蓆上的刺也容易對寶寶造成傷害。

因此，最好是在涼蓆上鋪床毛巾或床單。

3、不宜直接對著風扇吹：

特別是頭部，局部對著吹，會導致身體溫度不平衡，引起體內血液流動不暢，家長可以把風扇調成轉動的。

4、不宜長時間呆在空調房：

應大概每隔2-3小時進行一次自然通風。

寶寶過度使用空調的影響更易感冒發燒、過敏鼻炎、腹瀉、結膜炎，還有身體關節的終生影響 。

5、室內外溫度不宜差異太大：

由於寶寶的溫控中樞沒有發育完善，空調房間和戶外的溫差不易超過3-5度 ，進出空調房間時最好有10-15分鐘的過渡。

6、睡覺穿神馬：

不宜穿著短袖短褲吹空調，寶寶的骨骼和關節都沒有發育好，即便是短時間把關節等部位爆露在空調房裡也會有不良後果。

因此應選擇包著關節位置的衣物，如：肩關節、膝蓋。

7、睡覺蓋神馬：

毛巾被相對於大被子來說，沒有那麼厚且容易吸汗、透氣，而且毛巾被又有一定的保暖作用。

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