寶寶餵飯難，全家齊上陣？用對了方法一切都能變簡單！

吃飯的時候到了，香噴噴的飯菜擺在了桌上，媽媽為寶寶精心烹製的食物盛好在他的小碗裡……於是問題又來了，吃飯是不可能好好吃飯的，寶寶餵飯真的太難了！！！

大部分媽媽肯定都遇到過這樣的情況：吃飯的時候，寶寶心思根本不在飯桌上，東玩一玩西逛一逛，家裡人捏著勺子捧著碗，追著孩子轉來轉去，十分鐘也吃不了幾口飯。

好不容易，寶寶吃了一口，可是他頭一扭嘴一撇：「媽媽，不好吃！我不要吃這個！」

這怎麼辦？不補充營養怎麼能長身體呢？

據中國營養學會政策條文（GB22570-2014）：輔食營養素補充食品 10.0 g～20.0 g……輔食營養素補充食品中，蛋白質含量應不低於 25g/100g，其他營養素的含量折成每日份計應符合表1的規定。

營養的補充對寶寶的成長有很大影響，在成長的關鍵時期，可千萬不能掉鏈子啊！那麼，到底怎麼讓孩子好好吃飯呢？

1. 順應餵養

什麼是順應餵養呢？簡單來說，就是不強迫。

很多心急的媽媽們常犯一個錯誤，那就是逼迫孩子吃飯，或者與孩子講條件，用玩具和零食來換孩子吃一口飯。

長此以往，只會使孩子的吃飯習慣越來越糟糕。

家長們所需要做的，就是創造一個良好的進食環境，但具體吃什麼、吃多少，就要鼓勵寶寶自己去決定。

如果寶寶的年齡還太小，不能夠清楚的表達自己的意願，那麼在餵寶寶的過程中，父母就要及時察覺到寶寶發出的飢餓或吃飽了的信號，充分尊重寶寶的意願，耐心鼓勵，決不能強迫餵養。

2.培養良好的飲食習慣

成年人吃飯的時候，常常喜歡看著電視或者看著手機吃，但是不能給寶寶教這個壞習慣哦！寶寶吃飯時儘量不要看電視、玩遊戲、或者讓寶寶隨便走動，因為這些可能會分散寶寶的注意力。

鼓勵寶寶在吃飯之前玩一玩、跑一跑，或者洗個澡。

耐心餵養寶寶，經常鼓勵、表揚他吃飯吃得好。

就算寶寶沒有吃很多食物，也要記得表揚寶寶哦。

儘量讓寶寶和大人一起吃飯。

不要給寶寶餵茶、汽水、糖果或飲料，不要餵寶寶膨化食品、飲料、餅乾和糖果。

這些食物可能會影響寶寶的食慾和對正餐的興趣。

餵養時間是學習和愛的時期，在餵養過程中與孩子多多交談吧，用眼神交流與笑容告訴孩子，大家都愛他~

3. 改變寶寶挑食的方法

不要每天餵寶寶同樣的食物，經常為他變換花樣吧。

餵含有不同營養成分的食物，不要只餵澱粉（比如主食、土豆等）或蛋白質（比如肉、 蛋、奶等）。

餵各種不同味道和材質的食物來刺激食慾。

試著在顏色與香味上下功夫，吸引寶寶的注意。

如果你的寶寶不喜歡吃某種食物，也不要太擔心。

可以以後再次嘗試。

每天給孩子吃多次的小餐或小吃，這比坐下來吃大餐更有效。

怎麼樣，媽媽們學到了嗎？