不讓孩子看動畫片與玩電子產品，你是怕孩子過度接觸嗎？
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在瀚思心理公眾號推送了《培養孩子的學習力和專注力，不該從拒絕他看動畫片開始》一文之後，有位寶媽在我們評論區留言提出了她的困惑：
孩子看動畫片確實能學到不少知道，主要是不知道如何幫孩子控制時長。
孩子3歲多，每次看20分鐘或是30分鐘，雖然時間到了就馬上關掉，但每次都是時間差不多到了，要溝通好半天，有些時候甚至媽媽有點生氣了，才捨得關掉，做為媽咪我是支持孩子看電視的，關鍵是如何控制時長？希望老師給點建議。
Q：那麼，家長們到底該如何控制小孩看動畫片或者玩電子產品的時長呢？
控制小朋友看動畫片或者玩電子產品的時長是必須的，避免TA對這些東西形成依賴性以及影響視力造成近視等這類問題。
不管處於哪個年齡階段都應該控制這個時長，而控制時長這個習慣的養成其實是越早越好。
家長在協助孩子養成這個習慣的時候，要注意實行的原則是溫和而堅定的。
那麼對於如何控制的這個問題，三歲多的小朋友已經是可以交流的了，家長可以跟小朋友談好規定時長。
但是家長要意識到一點，這個年齡階段的小孩子時間概念並不強烈，甚至可以說沒有時間概念。
所以家長要放一個鍾或者放一個提示時間的東西在TA旁邊，告訴他現在是到了什麼時間了，讓他明白這個時間到了。
時間到了，你就要提醒下小朋友時間到了，現在TA應該是做什麼事情的時間了，然後帶著TA去做。
這個時候小朋友也許會哭鬧，但是家長一定不能動搖，也不要生氣發脾氣。
因為小朋友這個時候哭鬧，家長你是應該去理解的，就如你自己正在投入做一件事情，突然被別人打斷，這個時候你也會很不爽。
要做的是讓孩子意識到先前說好的規則是要執行的，慢慢地孩子自然而然就能接受了。
不要因為這件事去懲罰TA，去罵TA，這樣TA才能明白媽媽還是愛TA的，不會因為這些事情就改變媽媽對自己的愛，而執行規則也不意味著不愛TA，這樣經過幾次之後，小孩子就能習慣了。
見過有的家長不知如何去控制小朋友看動畫片或者玩電子產品的這個時長，就乾脆切斷了孩子這方面的信息源，直接不讓孩子看動畫片不接觸電子產品了。
但是這並不是什麼好措施，這反而讓孩子失去了成長環境的豐富性，就像關閉了孩子探索世界的半邊天。
而除了郭老師上面的建議之外，各位家長還可以效仿我們瀚思顧問團葉老師的方法。
葉老師在家中置辦了一個聲音計時器，當他孩子想看電視的時候，葉老師是跟他孩子約定了20分鐘的觀看時間。
這不是單向地下規定，而是商量地跟孩子說，看電視就看20分鐘好不好，得到孩子的贊同之後再對著聲音計時器下20分鐘計時的指令，然後孩子就看電視，家長就干自己的事去。
20分鐘到了，計時器就鈴鈴鈴響了，葉老師是走過去跟孩子說，「剛剛說好的看20分鐘，現在計時器在提醒你了噢」，然後就走開了，但計時器依舊響著。
隔個幾十秒，小孩子還沒有關電視，葉老師再走過去提醒孩子「20分鐘已經到了噢，計時器還在響哦」，受到計時器干擾與提醒的小朋友也就自覺去把電視關了，而葉老師這才去關了計時器。
這個過程中，沒有孩子的哭鬧，也沒有家長的打罵。
只有事先的規矩，爾後的執行。
其實許多時候，小孩子遠遠比家長想像中的要成熟，已經有溝通能力的小朋友是可以與家長進行溝通交流的，而很多事情也可以在溝通交流中得以解決。
瀚思心理顧問團·郭揚波:畢業於華西醫科大學，精神醫學博士研究生、中德心理治療培訓、耶魯大學心理治療專家個體及團體心理治療督導，從醫22年。
現任臨床心理科主任，中山大學、廣州醫學院精神科兼職副教授。
中華醫學會文化心理學組委員，廣東省心理衛生協會常務理事，廣州心理衛生協會副會長。
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