孩子不聽話，亂發脾氣？試試國外流行的積極暫停法！

很多家長在孩子犯錯時，往往都面臨著一個很讓人糾結的問題：到底應不應該懲罰孩子？如果懲罰孩子，什麼方式比較合適？使用這些方法又有什麼需要注意的？

在相當長的時間裡，很多家長把從國外學來的Time-Out當成救命稻草一樣在用。

當孩子不聽話發脾氣時，讓他Time-Out去站牆角；

當孩子和小朋友搶玩具時，讓他停止一切玩耍去隔壁房間坐著Time-Out；

當孩子耍賴非要買某樣東西時，自己走開10米遠，留他在原地反思；

……

計時隔離(Time-Out)：孩子被要求在特定時間段內獨自一人坐在椅子上或者站在角落裡，互不交流。

在使用計時隔離管教孩子時，要求家長們克制自己，忽視孩子的哭聲和任何請求。

但很多家長發現用了幾次就失效了。

雖然計時隔離策略可以潛在地防止一些當下發生的過激行為，但實際上這種方式並不能幫助孩子學會調解情緒，反而會讓孩子感到害怕和困惑，也會讓他們產生一種被羞辱、被遺棄、被拒絕的感覺，過多使用還會讓孩子產生對父母的反抗。

既然已經了解了計時隔離存在的問題，那是不是就沒有更好的辦法了呢？其實積極暫停(Time-In)就是一種更加科學的方法，當孩子亂發脾氣時，當孩子和家長爭吵時，當孩子喋喋不休不願意合作時，都可以使用Time-In。

基本上在任何不滿意你孩子的行為的情況下，你都可以用Time-In來取代Time-Out。

積極暫停(Time-In)：父母一直陪伴著孩子，直到孩子冷靜下來，然後一起談談剛剛發生過的事情，並加以引導。

Time-In要求家長將那些處於困境中的孩子友好地邀請到某個地方，和他一起坐下來，在這樣的狀態下，讓孩子說出自己的想法直到他們的情緒平靜下來。

Time-In真正提供了一個大人與孩子間相互交流的機會，有利於之後問題的解決，除此之外，Time-In還有如下好處：

*孩子們可能會覺得他們的需求正在被考慮；

*在糾正孩子的錯誤前，父母和孩子之間可以建立溝通的橋樑；

*孩子擁有一定的時間來適當調整自己的各種情緒；

*父母不會感到失控或者必須用大人的權威來命令孩子進行計時隔離；

*孩子不會感到被孤立、羞愧以及恐懼；

*給父母和孩子提供一個真正可以交流問題的機會。

既然知道了Time-In的好處，那個如何使用呢？這裡小E給大家推薦6種使用Time-In的方式：

1坐在腿上的積極暫停 1-3歲

適用於：大多數孩子

如何做：首先口頭上要求孩子停止錯誤的行為，如果不管用就輕微地約束孩子的行為。

如果還不管用，抱起孩子離開現場，找一個安靜的地方坐下來，把孩子抱在腿上，接著對他說：

「你是不是心情不太好，我們一起冷靜一下。

」

在溝通中，一定要試著成為孩子的盟友，談論一下剛剛發生的事情，表明你了解當時的情況，但是要記得強調你的標準和底線，比如，你可以說：

「不可以打架，如果你打架了，我就會阻止你，讓你坐在我的腿上，直到你不再打人。

」

注意事項：

*和孩子眼神交流；

*用堅定、冷靜、和藹的語氣和孩子交流，樹立你的權威；

*避免用類似抓、拉、推等不尊重孩子的動作；

*如果孩子拒絕坐在你的腿上，你需要用堅定的語氣告訴他：你情緒不好，還沒有做好和其他孩子一起玩的準備，你得坐在我的腿上，直到你能安靜下來。

2坐在椅子上的積極暫停 3-6歲

適用於：大多數孩子

如何做：當孩子淘氣時，帶他走到沙發或相鄰的椅子邊，並確保這個地方沒有電視或遊戲的干擾。

和孩子一起坐下來，問問他，知不知道自己違反了什麼規則，如果不知道就告訴他。

接著告訴他你希望他坐下來反思一下自己的行為。

規定一個反思的時間，幾歲就設定幾分鐘，比如3歲3分鐘，並用計時器或手錶計時。

反思時間結束時，聽一聽他的想法，讓他複述一遍規則。

注意事項：

*一旦孩子意識到自己犯的錯誤，就不要囉嗦了，重複的教訓和嘮叨可能會讓孩子產生反感；

*使用計時器表明你對規則的嚴肅態度；

*保持冷靜和堅定，但是避免大聲吼叫、或表現出很憤怒；

*不要當孩子的面，把他犯的錯誤告訴你的配偶或其他親朋好友，因為這對他而言是公開的羞辱。

3傾訴型積極暫停 2-10歲

適用於：同父母有良好的關係，敏感、易妥協的孩子

如何做：擁抱、交流會拉近親子關係，而懲罰只會讓情感脫節。

所以當孩子做了一些無禮的或者輕率的行為之後，家長可以給孩子一個傾訴的機會，對孩子說：

「我們去散步吧，聊聊這件事情。

」

注意事項：

當孩子有困難的時候，他需要的是更多的關心，而不是孤立。

所以家長要多花時間和孩子討論人際關係的衝突和問題，以此提高孩子的反應能力。

溝通中，不要忘了告訴他，粑粑麻麻對他的愛是永恆的。

4冷靜型積極暫停 2-10歲

適用於：在喧鬧和很嚴重的調皮行為後，孩子和家長都需要冷靜下來的情況。

如何做：當孩子調皮搗蛋的時候對他說：「我覺得你情緒有點失控了，過來坐到我的身邊，冷靜一下。

」讓他自己決定他需要多久才能安靜下來。

如果是父母情緒失控了，告訴他：「我有點情緒失控了，我需要一點時間。

我現在要安靜地坐一會兒，直到我平靜下來。

我不想說話並不代表我不喜歡你了，等我冷靜下來我再跟你聊。

」

注意事項：

積極暫停結束後，不要給孩子一個快樂的擁抱，因為他會把這當做是調皮搗蛋的獎勵。

5無時限型積極暫停 6-10歲

適用於：擁有一定自律和自我管理能力的孩子。

如何做：當他淘氣的時候，比如憤怒地扔玩具，找一個沒有玩具或其他事情干擾的地方讓孩子坐在那裡，告訴他你希望他怎麼做，並給以一定的警告：

「我希望你現在把所有的玩具都撿起來，如果你不把它們撿起來的話你就要一直坐在我旁邊的『暫停椅』上。

」

一旦他坐上「暫停椅」就告訴他，他需要坐在這裡直到他心情平復，並把玩具收好。

注意事項：

*用此積極暫停千萬不要馬上跟孩子說：「好吧，你可以站起來了」，讓他多反思一會；

*如果孩子離開了座位，簡單地問他：「你是不是準備好了？」如果孩子說沒有，你要告訴他：「你必須一直坐著，直到你準備好」。

6創意遊戲型積極暫停 5歲以上

適用於：孩子不太願意直面自己負面情緒

如何做：用製作工藝品、畫畫、搭積木等遊戲來幫助孩子表達自己的感情。

孩子在玩的時候，粑粑麻麻陪在孩子身邊並和他一起聊聊他的畫或者他搭的積木，讓他講講其中的故事。

用故事的方式幫助孩子處理自己的情緒，並反思自己在行為上的問題直到遊戲結束。

注意事項：

*這種親子遊戲能夠很好地分散孩子的注意力，讓他迅速平復心情，更容易和父母敞開心扉；

*如果孩子犯了像在牆上塗塗畫畫這類錯誤，最好就是給他一塊抹布和一桶水讓他自己收拾殘局，而不是讓他做遊戲；

*在進行這些活動時，不要讓電視和電腦遊戲分散孩子的注意力，也不要吃點心和飲料打斷他的活動。

最後，小E要叮囑粑粑麻麻要根據自家寶貝的情況來具體問題具體對待~