美國家庭最流行的管教孩子方法Time Out，是這樣用的

我是兔頭媽媽

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在與一些媽媽的交談中發現，並非所有家庭的帶娃生活都是苦逼勞累不堪的，因為學習和參考了國外的先進科學的育兒方法，她們的帶娃效率逐漸變高。

每個家庭都有一個小惡魔，當他不高興了鬧起來時你完全拿他沒辦法，怎麼辦？在之前的文章（打不得！帶娃不需洪荒之力，看看外國父母如何巧妙教育犯錯寶寶）里曾介紹到美國父母一般使用限時隔離方法管教孩子，這個方法就是我今天想跟大家分享的Time Out。

Time Out是什麼？

在美國，打孩子是犯法的。

但當孩子出現錯誤行為而又不能不管教，所以Time Out被很多父母運用到管教孩子的過程中。

Time Out的意思是暫停，是美國心理學家Arthur Staats提出的教育概念。

如果孩子的行為不得當的時候，讓他從原來的活動或環境中暫時脫離出來，獨自一個人在椅子上待著或者去一個沒有娛樂的無聊地方，等暫停時間結束後才讓孩子回來。

這種方法的本質是讓孩子停止錯誤的行為，冷靜下來思考自己的錯誤，從而達到管教的目的，同時也能讓父母的情緒冷靜下來，一定程度上減少了更多的家庭暴力行為。

目前普遍被美國家庭認為是比較有效的管教孩子的方式。

怎么正確使用Time Out

1在Time In基礎上進行Time Out

如果想要對孩子使用Time Out管教方法，前提是要讓孩子感受更多的Time In。

行為心理學家提出，Time Out應該是在正強化的基礎上使用，正強化的意思是，平時與孩子有較好的連結，多給孩子溫暖的關懷和快樂的親子互動（time-in），如果孩子犯錯或者行為失控了，那麼來自家長的溫暖有愛的關懷或親自互動就會短暫地撤銷。

這樣可以讓孩子知道，自己做得好的時候能得到來自爸爸媽媽溫暖的關懷，感覺良好，如果犯錯了，媽媽會生氣，自己的感受也不好。

讓孩子將良好的行為和良好的感覺連結起來。

如果平時家長與孩子的互動比較少，而且多是負面的，那麼Time Out基本不會有效。

2讓孩子理解並一起建立Time Out規則

在孩子多大的時候可以使用Time Out管教方法呢？美國兒科學會建議孩子1歲的時候就可以使用了，但是希爾斯醫生建議在孩子18個月大開始使用。

一開始家長要幫助孩子將他的行為與time out聯繫起來，一起建立起Time Out規則。

什麼行為會被Time Out，Time Out多久，怎麼Time Out？在孩子理解和能夠承受的基礎上進行Time Out才會更有效。

3Time Out時需乾脆一點

在與孩子一起建立了Time Out規則後，當孩子出現不能被接受的錯誤行為時，請立即將孩子送到隔離的房間或者椅子上。

因為之前已經跟他建立了Time Out規則，將孩子進行Time Out時不需要過多的解釋和道歉，甚至吼叫，以免讓孩子更憤怒或者反抗。

4Time Out時應該是安靜的

孩子進行Time Out懲罰時，不是他尖叫或者你說教的時候。

如果你想告訴他你為什麼要對他進行暫時隔離，等Time Out時間結束後再說。

5父母做好計時工作

孩子對時間沒有太多的概念，所以需要父母做好Time Out的計時工作，可以用一個計時器專門計時。

一開始孩子年紀還很小，只要他冷靜下來，不出聲或者不動的時候，就可以結束Time Out了。

對於大一點年齡的小孩，一般的做法是孩子的年齡就是Time Out的時長，如3歲的孩子Time Out的時間是3分鐘。

6選擇合適的Time Out地方

有的父母可能會指定一個椅子讓孩子進行Time Out，對於年齡大一點的孩子，可以讓他在自己的房間裡進行Time Out，如果出門在外的時候，Time Out時將孩子帶離當時的環境即可。

但要確保Time Out的地方沒有玩具，沒有電視，是一個無聊的地方。

同時要保證Time Out是安全的地方，不要有危險易碎的東西，不然孩子獨處時容易出現意外。

7孩子拒絕Time Out怎麼辦

孩子通常不會老老實實接受懲罰，所以父母要有足夠的耐心。

坐在孩子身邊，告訴他，「現在我們要進行Time Out」，如果孩子還是尖叫，哭鬧著拒絕，父母可以換一種方式告訴孩子，「你需要安靜一下」，或者「你需要思考」，甚至可以給Time Out取個可愛的名字，讓孩子不那麼牴觸Time Out。

對大一點的孩子，如果孩子從Time Out椅子上掉下來，可以採取重新計方法，直到他了解你的態度，鬧也沒有用，最終他可能會老實待在椅子上。

8讓孩子在Time Out時反思

Time Out懲罰既是阻止不良行為的繼續，也是給孩子和家長時間冷靜下來並進行反思。

對於大一點能夠自己思考問題的孩子，如果他犯了很嚴重的錯誤，在讓孩子進行time out時告訴他，「我想讓你想想你剛才做了什麼，如果別人這樣對你，你是什麼感受？」提醒孩子在Time Out時進行反思。

如果孩子意識到自己的行為會帶來怎樣的後果並記住教訓後，往後的日子裡孩子逐漸就會自律起來。

9Time Out結束後給予積極的回應

當Time Out結束後，家長要給予孩子積極的回應，告訴他為什麼要讓他Time Out，剛才的錯誤行為是不被允許，如果孩子意識到自己做錯了，家長可以給他一個擁抱，鼓勵表揚孩子勇於承認錯誤，然後儘快恢復到正常的狀態，繼續和孩子玩或者開始下一個遊戲。

讓孩子知道，time out不是爸爸媽媽不愛他，而是給他的錯誤行為的懲罰，承認錯誤，接受懲罰後家長還是愛他的。

在得到父母的認可和主流心理學家的推崇時，Time Out也受到一些非議。

有人認為，time-out雖然不是體罰，但同樣是一種懲罰，而且孩子會在Time Out的時候，可能會產生被拋棄的無助感和不安全感。

每個孩子都適合Time Out這樣的方式呢？不一定。

我個人認為，如果孩子的安全感本身就很弱的話，那麼他可能不太適合這樣的方式。

如果強制孩子進行Time Out，他的無助感和不安全感會更強，甚至會給孩子的心靈造成創傷和陰影。

管教孩子的方法不只有Time Out，每個小孩都有個體差異性，國外的方法也許不一定適合他。

咱們可以參考這樣的方法，摸索出最適合孩子的管教模式。

不管是哪一種，只要確定規則了，父母持之以恆才會有效。

使用過Time Out這種教育方式的媽媽露個面，來說說是否有效果？

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