育兒支招：娃脾氣壞 家長怎麼辦？

放學回家悶悶不樂，脾氣一點就著，感覺全世界都欠了他的；和小夥伴玩著玩著就廝打起來了……如今，很多孩子都是集家中萬千寵愛於一身，性格變得強勢，不少媽媽反映孩子在成長過程中，脾氣越來越大，一點就著，面對這樣的「氣憤寶寶」，家長該怎麼辦？專家建議，首先家長要審視自己平時的行為習慣，是否給孩子營造出了不亂發脾氣的生活環境，家長要管理好自己的情緒；其次，家長要和孩子保持良好的溝通，要了解孩子的想法、需求，引導孩子提升正面情緒，擁有更多正能量。

孩子脾氣壞？父母先審視自己

中國關工委「全國社區關愛教育活動」組委會專家委員會副主任委員、親子教育心理專家劉一黎說，每個孩子在成長過程中，都會有問題，孩子遇到問題時，不知道該怎麼做，當有負面情緒累積在心時，一旦爆發後就是父母口中形容的「壞脾氣」。

當父母發現孩子這類問題時，首先想到的是在孩子身上找原因。

「但事實上，孩子大部分時間都是生活在家庭中，父母應該先審視自己，審視孩子所處的這個環境。

往往家長的脾氣、情緒會成為孩子的樣板，孩子的很多行為是在參照父母的行為，當然也包括家中的老人、保姆等言行舉止。

在長期的耳濡目染中，孩子已經被潛移默化的影響了。

」

建議1：在孩子面前，家長先管理好自己的情緒

對於孩子來說，他們還處在一個處理情緒「低水平低辦法」的階段，當他遇到不高興、不被理解等問題時，他的感受就是用「發脾氣」來解決。

發脾氣帶給孩子的感受是怎樣的，家長知道嗎？

劉一黎說，經研究發現，孩子要發脾氣時，首先是身體發抖、臉憋得通紅，有的孩子甚至會手腳冰涼，孩子憋著氣，越憋越悶，負面心態就如滾雪球一樣快速增大，扛不住的時候就爆發了。

爆發的形式可能是眼淚、言行等，衝擊力會很強。

「家長要理解孩子在發脾氣的時候，身心受到的衝擊是非常嚴重，也非常難受的，所以身為家長要理解孩子，而不是一味地指責，這樣會雪上加霜。

」

那麼家長到底該怎麼辦？首先家長要做的不是針對孩子，而是要進行自己的情緒管理。

每一個人都有負面情緒，不可能消滅，但可以管理。

「當家長學會管理好自己的情緒，才能有良好的身心狀態，同時還能成為孩子的榜樣。

最有效的方法，在爆發情緒前，先把最好和最壞的可能性想一下，重點是想到最差的一面，才可能有效地對自己的情緒喊『停』。

」

其次，在生活中，家長要與孩子保持良好的溝通，傾聽他們內心的困惑，溝通好了，傾聽多了，就能了解孩子的問題所在。

如果長期都不和孩子交流，自然不知道孩子在想什麼。

「家長傾聽孩子的困惑，可以找到可能會發生的問題，針對這個問題給孩子做推理和示範，從而找到對孩子來說有用的方法，就可以避免發脾氣、避免衝突。

」

建議2：將孩子帶離發脾氣的場所，轉移注意力

那麼，當孩子正在發脾氣時，家長又該怎麼辦？

劉一黎說，如果孩子較大，家長可以先跟孩子留下一句話——「你先發脾氣」，然後留下孩子一個人，讓他慢慢恢復理性。

另外，當孩子因為發脾氣已經有後悔的表現，這個時候家長應該及時介入，幫助孩子重新回顧下原本是想做什麼的，家長帶領孩子回顧原因、感受，再重新審視孩子的動機和價值觀，孩子到底想要什麼，想得到什麼，幫孩子找到了正確的需要，再賦予正能量。

劉一黎說，當孩子在某個環境中發脾氣時，家長可以帶孩子離開發脾氣的場地，重新創造一個新的主題，轉移孩子的注意力。

家長還可以教會孩子懂得深呼吸，要發脾氣前，先深呼吸。

平時，帶孩子參與較多的戶外運動也是很好的方式，爬山、游泳、大聲歌唱等，都可以宣洩體內能量。

本期解答專家：劉一黎，中國關工委「全國社區關愛教育活動」組委會專家委員會副主任委員、親子教育心理專家。