不想將來追著寶寶餵飯，要提前做好這幾點

相信很多寶媽都會遇到這麼個問題，自家的孩子有時候不是很喜歡吃飯，一到飯點就開始亂跑，不停的逃脫，讓爸爸媽媽很難餵飯，一頓放下來吃不了幾口飯就涼了。

那麼是什麼原因讓孩子如此的厭食呢？

孩子厭食的原因可能有這些：

1、零食不斷，嘴不停，胃不閒。

2、飲食無規律，無固定進食時間。

3、缺少微量元素鋅，引起味覺改變。

4、父母過度的關心、致使孩子厭煩。

那麼該如何去做呢？如何培養寶寶的吃飯習慣？

1、尊重寶寶吃飯的自主性，讓寶寶自己決定吃多少、選擇喜歡吃的食物。

家長總是擔憂寶寶吃不飽、偏食，所以經常威逼利誘他多吃。

寶寶知道饑飽的，當他緊閉小嘴、扭頭、吐出食物，或者直接說飽了的時候，說明他已經吃夠了，就不要再強迫他吃了。

2、讓寶寶學會自己吃飯,在剛開始的時候，寶寶可能會用小手亂抓食物往嘴巴送，可能沒有吃進去多少，卻弄得桌子、衣服、手、臉髒兮兮的，甚至撒得滿地都是。

這時候不要責怪他、干擾他，反之要鼓勵他，當他吃進去時稱讚他，增加他自己吃飯的興趣。

當然，這個時候還是要在他一邊抓吃時，一邊給他餵食。

3、給孩子補鋅，孩子挑食、厭食、不愛吃飯很多時候都是和缺鋅有關係的，孩子缺鋅就會導致體內的味覺元素下降、舌頭的靈敏度降低、從而導致食慾減退。

當家長在發現孩子出現厭食的情況時可以適當的給孩子補補鋅，可以給孩子吃一些補鋅片例如蛋白鋅新稀寶片之類，能很好的改善孩子的味覺，從而恢復孩子的食慾。

4、建立明確的就餐規則，並且堅決執行老話說吃飯有吃飯的規矩，要建立吃飯的習慣就是要建立用餐規矩，並且一以貫之地執行。

5、建立規律的吃飯時間，從輔食開始，每天要讓寶寶規律進食，將輔食餵養安排在家人進餐的同時或者相近時，並且在兩餐之間以及睡前額外增加一次餵養。

6、減少孩子的零食，讓寶寶意識到只有在飯點可以有飯吃，錯過了飯點，就算再餓，也沒飯吃，這樣以後就不會追著餵飯了。

7、吃完飯才可以離開餐桌，給寶寶安排單獨的椅子和餐具，讓寶寶建立起吃飯的儀式感，看到自己的餐具，坐到了桌邊就知道是要開始吃飯，不能再干其他的事情了，吃完飯離開餐桌，才表示進餐結束了。