防止孩子沉迷手機電腦遊戲的13條建議

在我曾經任教的初中班級里，孩子們幾乎都知道王者榮耀和英雄聯盟這兩個遊戲，又因為住宿、手機攜帶方便等原因，王者榮耀更加流行。

但是一到周末，就有孩子沉浸在電腦端的英雄聯盟遊戲里，不能自拔。

這樣對我們的孩子危害是很大的，相信很多小學五六年級、初中的孩子家長正深深地被這個問題困擾,那麼，如何從根本上解決孩子的沉迷電子遊戲的問題呢？筆者給出13條建議，供讀者參考。

1. 基本原則之一，在兒童教育的早期，能不讓孩子接觸電子產品，就不接觸電子產品。
   
   不要想著用手機電腦等一些應用和app能夠幫助早教，幫助教育，其實想想以前沒有這些產品，孩子的智力發育也相當的不錯。
   
   

2. 基本原則之二，一旦給孩子設定了電子產品方面的教育的相關規則，一定要嚴格執行，不縱容孩子，也不放鬆監管。
   
   

3. 時間限制之一，限制孩子單次使用電子產品的時間為10到15分鐘。
   
   一旦超過這個時間，孩子就非常容易沉迷。
   
   

4. 時間限制之二，在睡覺前的一個小時嚴格禁止孩子使用手機電腦。
   
   電子產品的使用會抑制人體褪黑激素的產生，而這種激素有助於幫助人體的睡眠。
   
   所以睡覺前玩手機的孩子睡眠質量一般都比較差。
   
   

5. 時間限制之三，美國兒童科學學者的研究表明，小於1.5歲的孩子，玩電子產品的時間應該為零，2-5歲的孩子每天小於一小時，大於六歲的孩子接觸電腦螢幕電子螢幕等，最多兩個小時左右。
   
   其實最好就是不接觸電子螢幕。
   
   

6. 陪伴一，要讓孩子從虛擬的電腦螢幕手機螢幕當中返回到真實的世界與人接觸，與人溝通。
   
   只有在真實的世界當中，孩子才能夠學會與人交流，揣摩別人的意思，感受他人的情緒和自己的情緒等等。
   
   

7. 陪伴二，在允許孩子接觸螢幕的時間當中，應當與孩子一同參與，在這個過程當中幫助孩子理解遊戲內容，同時適當地結合生活，將虛擬與現實聯繫起來，將孩子從電腦螢幕電子產品當中學到的知識應用到生活當中，學以致用。
   
   

8. 環境一，在家庭裡面設置無電子產品區，比如孩子的房間，不放電腦也不放手機iPad等等。
   
   明智的家長會在房間裡多放一些書籍，多放一些繪本，讓孩子更多的與書本陪伴成長。
   
   

9. 環境二，想要讓孩子脫離電腦螢幕電子螢幕，有時候家長自己需要做到。
   
   比如在吃飯的時候不看電視不看手機，在陪孩子玩耍的時候不拿手機等等。
   
   

10. 環境三，大人在聊天的時候孩子可能會相當的無聊，這個時候就不能丟一部手機或者一個iPad給孩子自己玩，這樣子的話孩子很容易沉迷。
    
    給孩子準備一個小玩具或者一本有益的書是不錯的選擇。
    
    

11. 環境四，當孩子要求玩手機玩電腦遊戲的時候，家長要想一些活動來替代，比如踢足球，到博物館參觀，或者一起騎自行車爬山都是不錯的選擇。
    
    

12. 心理需求一，孩子喜歡在電腦手機上玩，是因為可以滿足他們的社交需求。
    
    如果現實當中家長能夠安排一些活動來滿足他們這方面的心理需求，孩子依賴手機電腦進行社交的需求也就自然降低了。
    
    

13. 心理需求二，電子遊戲，短則三五分鐘多則半個小時一個小時，這樣的時間比起需要長期學習長期練習而獲得的成績提高帶來的滿足感要容易得多，簡單得多，因此他們也更加願意去玩電腦玩手機遊戲。
    
    家長要適當的引導孩子在與人交往，在現實當中，滿足他們的一些快樂的心理追求。
    
    給予他們表現自己在現實當中生活的一些天分的機會。
    
    孩子在真實的世界當中能夠獲得這種快樂，對電腦的手機依賴就會減少。
    
    

我將13條建議畫成了思維導圖，各位可以嘗試著對著圖將13條建議說出來，幫助自己記憶，更好的指導自己幫助孩子。