電腦、電視、手機——有沒有辦法讓孩子不再沉迷

曾經有一位特別優秀的媽媽，知道我是正面管教講師，加了我的微信，想讓我幫忙解決孩子的問題，因為不了解，所以請她先介紹一下情況。

通過那位媽媽的介紹，知道他的孩子是個10幾歲男孩子，學習、生活能力都很強，也很孝敬。

從媽媽的隻言片語中可以感覺到，這是個各方面都很優秀的孩子，其實媽媽還是很以他為傲的，唯有一點讓媽媽特別擔心，就是假期的時候「沉迷」電子遊戲。

因為這件事，孩子的爸爸沒少發火，孩子賭氣把門關了不理他們。

目前正是暑假期間，孩子們是否也沉迷於電視、電腦、手機等各種電子螢幕前呢？如果有這樣的問題有沒有辦法解決呢?首先，我們來分析一下沉迷的原因吧，我認為主要有以下幾個方面

家長的懶惰把孩子推給了電子保姆

冰凍三尺非一日之寒，孩子的問題首先肯定是家長的問題。

為什麼這樣說？現在好多家長看似和孩子在一起，實則更多的時候只是空間的在一起，和時間的在一起，更多的精力和心思卻用在了看手機、看電視上面，這邊手裡拿著手機，那邊有一搭無一搭的回答著孩子的問題，更有甚者，直接給孩子下載一個遊戲，美其名曰智力開發，不限制的讓孩子自己玩了起來。

可想而知，從小就在這種狀態下成長，難免會對各類電子螢幕「沉迷」。

當然並不是所有的家長都是這個樣子，那為什麼他們的孩子還會沉迷其中呢。

因為家長們有意無意的否定、過度的關注孩子們的缺點，使孩子喪失了信心。

電子螢幕中孩子們找到了歸屬感和價值感

分析完家長的原因，我們再來看看電子螢幕本身。

別說是孩子，現在電視里播放的電視劇、娛樂節目五花八門，電腦手機里各種有趣的軟體和遊戲讓人眼花繚亂，別說是孩子，就是我們成年人也會沉迷其中。

人的最基本的需求其實都是歸屬感和價值感，就拿遊戲來說吧，在遊戲中我們往往很容易獲得這種感覺，先不說「王者榮耀」這樣的據說連明星一玩都好幾年的遊戲。

就說「開心消消樂」，真是不分年齡、性別、職業，就連老人都玩的特別上癮，有空就會點開玩玩。

為什麼？因為一關關的升級，感覺自己很有能力，很有自信，我們可以在虛擬的世界中滿足現實世界中所滿足不了的歸屬感和價值感。

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那麼有沒有解決辦法呢？讓孩子們遠離電子螢幕現實嗎？

我們必須面對的問題是，現在電子產品毫無疑問地成為了生活中最離不開的工具，既然已經到了這個時代，我們躲不開電子螢幕，那麼就用一種積極的態度去接受它，然後在積極接受的基礎上想辦法去掌控它。

陪伴、陪伴、有效陪伴

既然有一部分原因是家長造成的，那麼就要由家長來改變，我們希望孩子不要沉迷電子螢幕，但我們要知道，其實我們是離不開這個環境的，所以我們應該做的是從孩子小的時候就和孩子建立良好的關係，進行有效的陪伴，如果是拿著手機在孩子旁邊的陪伴一個小時，還不如花十分鐘真正的陪著孩子一起玩、一起閱讀，很多時候，孩子是感到無事所做，才把精力放到了電子螢幕前，才會漸漸的沉迷，如果有了家長的有效陪伴，建立了良好的親子關係，那麼孩子選擇和父母一起遊戲的可能性更大。

印象最深的一次是，我的孩子要玩遊戲，在過了約定次數之後還想耍個小賴，這個時候孩子的爸爸喊了一句「來和爸爸玩打架遊戲了」，小不點果斷關了電腦，就跑去找爸爸去了，這就是有效陪伴以及親密關係的對於孩子的重要性。

約定、約定、提前約定

還有一個有效的辦法是約定，把約定寫在後面，前提也是要有親密關係作為基礎。

而且一定是「約定」而不是「規定」，這個時間是父母和孩子共同商量出來的，而不是父母單方面規定的時候，如果是父母單方面規定的時間，孩子很難去遵守，因為那不是他們想要的，也不能完全由著孩子來，所以要和孩子一起，商量一個雙方都能接受的時間。

再就是約定的事情一定要做到，我們有了和善也不能缺堅定，因為是約定好的事，快到時間之前給孩子提醒，如果真到了時間，那就和孩子說一聲，沒用的話，通知孩子要關掉電視或者停止遊戲，然後果斷執行。

對於小孩子，可能會哭鬧，但是如果我們一直是說話算話的，孩子就學會了約定的事情要做到這樣一個品質，同時也避免了無限的沉迷於電子螢幕前。

指導、指導、正確指導

既然我們離不開電視、電腦、手機等電子產品，但是我們可以以身作則指導孩子如何正確使用。

電腦、手機不僅僅是用來玩遊戲的，如果我們告訴孩子我們用電腦寫文章，手機的網絡進行相關知識的查詢，那麼孩子在這些電子螢幕前的時間，可能是用來做一些有意義的事情，那麼父母還會那麼擔心孩子們的「沉迷」嗎?比如我的孩子，在他很小的時候，問我一些我沒有把我的問題，我就會拿出手機來，跟他說「媽媽幫你查查吧「，以至於他現在有什麼不清楚的，如果書上找不到答案，問我們也都說不清楚，他就會說」你們用手機幫我查查吧「。

指導還有一種解讀，是陪伴孩子一起看電視，玩遊戲的時候，在旁邊可以適當的給孩子講解或者詢問。

這樣做的好處是，我們可以知道孩子看的是什麼，玩的是什麼，而且可以在他們看的時候進行有效的指導。

把我們的擔心，變成對於孩子有意的事情，比如遊戲中的人物可以查查歷史中有沒有對應的原型，比如電視里的動畫片告訴孩子了什麼道理等等。

興趣、興趣、培養興趣

如果幫孩子找到他們的興趣愛好，相信孩子們也會減少很多在螢幕前的時間。

比如帶著孩子一起運動，閱讀；學習音樂、美術、武術、表演，書法等等等等。

但前提是，這是我們發現的孩子感興趣的愛好，而不是我們強加給孩子的興趣愛好，哪怕是種種花草，養養小動物，做做美食，學學縫紉，這些都可以成為孩子的興趣點。

當孩子們有了更多的興趣愛好，他們停留在電子螢幕前的時間又會由多少呢？

理解、理解、理解萬歲

當我們了解了環境的必然性，又能充分理解孩子，那麼孩子就不會感到我們是在他們的對立面，他們應該很願意與我們分享他們的感受。

就像前面提到的那個媽媽，後來我告訴她，其實是她自己的問題，她把遊戲當成了洪水猛獸，其實孩子可能在遊戲中會建立自己的圈子和友誼，不然同學都聊的話題他根本沒法介入，而且遊戲當中也要求團隊配合的能力和其它綜合能力，只要孩子不是「沉迷」，和孩子約定好時間，孩子的生活學習都沒有受到影響，在假期適當的放鬆，我們應該理解，而不是一味的反對。

後來那位媽媽告訴我，確實如此，她本身真的是「談遊戲色變」的人，會覺得玩網遊一定不好，但是通過聊天之後，她說會試著理解孩子。

後來怎樣不知道，但是我相信，那樣一個優秀的孩子，如果知道父母對於他的理解和信任，他是一定不會走偏的。

很開心，現在越來越多的家長都意識到了這個問題，最近看朋友圈，在這個假期，很多家長都請假帶著孩子出門旅行，這也是一種很好的陪伴孩子成長的方式，相信那些在電子螢幕前度過暑假的孩子們，內心其實是十分渴望由父母陪伴的充實的假期的。

所以總而言之，希望孩子不再沉迷電子螢幕，改變要從父母開始，我們任重而道遠，我們肩負的不僅僅是孩子對於電子螢幕的沉迷，更是孩子的一生！