孩子總是有情緒，家長一直沒辦法？兒童教育專家的這些話建議收藏

• 我家孩子剛五歲，就已經開始跟我對著幹了！是不是叛逆期提前了？
  

• 我女兒太愛生氣了！一件小事能氣半天，跟誰都不講話！

• 我兒子怎麼動不動就哭啊？越跟他講道理，他哭得越厲害！

• 孩子總發脾氣就是欠打！狠狠打幾回，讓他知道規矩，自然就不鬧了！

這些話，只要我們留意，在生活中隨處可以聽到。

孩子生氣、發脾氣、不高興、哭鬧，家長情緒失控、聲嘶力竭、元氣大傷。

類似的場景在一個家庭里，幾乎每隔幾天，就會上演一次。

面對有情緒的孩子，家長到底要怎麼做？

作為一個六歲孩子的母親，對於這個問題，我一直沒有找到好的答案。

直到我看到張娟老師的《在生命深處與孩子相遇》。

「幾乎所有的家庭都沒有教過孩子如何面對和料理自己的情緒。

」

這句話一下子擊中了我。

是的，我母親沒教過我如何處理我的情緒。

而我，也沒教給過我的孩子。

張娟老師是兒童教育專家，是家庭教育指導師和薩提亞家庭治療師，還是北京布布園幼兒園的創辦人和總園長，擁有近二十年跟孩子相處的經驗，一直以來都倡導「愛和自由」的教育教學理念。

她把這些年來的實踐心得與發現都寫進了《在生命深處與孩子相遇》里。

這句話，讓我警醒。

這本書，讓我看到關於情緒的四個真相。

第一，情緒是本能，而我們卻忘了。

人活著，就會有情緒，它是我們生命的一部分。

可當了父母，我們卻只想要乖乖聽話的小孩。

這是我們的執念。

在這樣的執念之下，當我們發現孩子有情緒時，第一反應就是反感、阻止和控制。

就拿我陪伴孩子練琴來說，在孩子練習了幾次還是不斷出錯、表現出焦躁情緒時，我的第一反應不是共情孩子，理解孩子，而是脫口而出：「你急什麼？越急越錯你不知道？給我好好彈！」

第二，情緒有能量，我們要允許孩子安全地表達自己的情緒。

情緒自帶能量。

當孩子的情緒被父母壓制時，就會形成內在的淤堵，他會覺得自己那樣是不對的，他會自我指責，慢慢地他就不肯承認和接受自己的真實感受，會產生內心的掙扎和自我分離。

這就是孩子無力感的來源。

張老師說，情緒是健康的，哪怕是不良的情緒，只要我們允許孩子去體驗它、經歷它，我們就會在情緒里慢慢平靜。

我錯就錯在，我沒有給孩子一個安全的空間，讓孩子表達她的焦躁。

面對我的簡單粗暴，我女兒到最後常常邊哭邊喊：「你是個壞媽媽！我就是彈不好啊！我怎麼練也彈不好！」

第三，情緒管理的能力是可以成長的，我們要當孩子的「情緒教練」。

我的孩子那樣沖我嚷嚷，很明顯是一種「情緒化的表達」。

而我要教孩子的是「表達情緒」，即讓孩子正確表達「我怎麼了」。

我可以引導孩子說，「媽媽，我練了好幾遍了，還是出錯，我自己心裡很著急。

」我可以告訴她，這種怕自己做不好的感受就是「焦慮」。

這就是通過命名教孩子「認識」情緒。

我還可以告訴她，大人也會有類似的體驗。

這很正常。

這是教孩子接納它。

並鼓勵她這樣說出來，停一停，做個深呼吸。

這樣，這種壞情緒自己就會變淡、會過去。

我還可以給她一個擁抱。

第四，情緒應當設限，這是孩子成長的邊界，也是我們的底線。

孩子可以有情緒，可以學著識別和梳理情緒，可以安全地表達自己的情緒。

但父母必須為孩子的情緒設立界限：你可以有情緒，但不能把情緒發泄在別人身上，更不能以暴力來解決問題。

我女兒可以因為焦慮就拿硬物砸鋼琴嗎？不可以！可以因為焦慮就對我「撒氣式」說話嗎？不可以！（當然我也不能再那麼隨意地跟女兒憑著本能去說衝動的話）。

這是情緒的邊界，也是孩子成長的邊界。

在邊界以內，她可以享受自由。

出了邊界，只會讓孩子變得任性，這就是父母的失職了。

除了情緒管理，《和孩子在生命深處相遇》還從真愛行為、規則與自由、心理聯接、有效溝通、家庭氛圍等方面分享了張老師這些年來的心得，並在每一章後提出了「給父母的行動建議」，很實用。

第一章《真愛行為》後的行為建議

扎克伯格曾給他剛剛出生的女兒寫過一封信，信中這樣說：

如果你沒有健康的童年，就很難發揮全部潛力。

我們希望你的人生中充滿愛、希望和喜悅——就如同你贈與我們的一樣。

我也和小扎一樣，懷著同樣的期望。

願所有的孩子都能與情緒和平共處，安全快樂地度過童年，走向更壯美的人生。

關於情緒管理，您還可以閱讀《越講道理，孩子哭得越厲害？了解了專家口中的5級溝通，你也能像這位聰明媽媽，一句話搞定一切》

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我是中國人民大學管理學碩士，國家二級心理諮詢師，關注我，和一起交流簡單、實用、好操作的育兒經。