產後妊娠紋明顯？教你如何消退產後妊娠紋！

產後，妊娠紋漸漸褪色成白色。

然而，消除它們卻很困難，消除妊娠紋必須從剛懷孕時做起。

這裡介紹幾個防治妊娠紋的招數：

懷孕中晚期以後，隨著子宮增大，皮膚彈性纖維與腹部肌肉開始伸長，當超過一定限度時，皮膚的彈性纖維就容易發生斷裂；再加上孕後激素水平改變，尤其是腎上腺分泌糖皮質激素增多，會分解皮膚中的彈性纖維，同時抑制纖維母細胞增生，更導致皮膚彈性纖維斷裂的發生，孕媽媽的腹部、大腿內側、手臂、臀部等，看起來像「西瓜皮」。

有的媽媽感覺產後妊娠紋長得更猛，主要是孕時肚皮鼓鼓的，妊娠紋可能不明顯，產後肚子一平，就出來了。

第一招：控制體重

妊娠紋是子宮增大導致皮膚彈性纖維斷裂所致，所以控制體重增長過快對預防妊娠紋很關鍵。

這裡所說的控體重不是讓孕媽媽節食減肥，而是避免體重增長過多。

孕媽媽不是吃得越多越好，而要保證營養全面均衡，避免高熱量、高脂肪飲食，將孕期體重增加控制在11~14公斤。

第二招：增強皮膚彈性

妊娠紋說白了就是皮膚彈性纖維斷裂，因此增加皮膚彈性，自然也能預防妊娠紋。

孕媽媽要做到：

1. 適當鍛鍊。
   
   孕媽媽運動不必像常人追求強度，散步、孕婦操、活動四肢的舒緩鍛鍊即可。
   
   

2. 經常按摩。
   
   由於妊娠紋主要長在腹壁上，可從妊娠3個月開始，輕柔按摩腹部，能增加皮膚、肌肉彈性，促進血液循環。
   
   

3. 多食含膠原豐富的食物。
   
   豬蹄、蹄筋和豬皮等，能增加皮膚彈性。
   
   

第三招：使用妊娠紋防護產品

一定要選擇質量有保障並註明孕期可以使用的產品。

此外，嬰兒用的潤膚油，多是純天然成分，沒有刺激性，也可當做預防妊娠紋的護膚品抹在易長妊娠紋的地方，含脂成分較多的植物油、橄欖油，也可以洗浴後在肚皮上塗抹。

等冬季的時候，氣候乾燥，皮膚很容易發皴、乾裂，但很多孕媽媽擔心護膚品影響胎兒，啥都不敢用。

皮膚越干、張力越大，妊娠紋就更嚴重。

確實，懷孕後，孕媽媽使用含化學成分多的護膚品，可能透過皮膚毛細血管循環進入血液，通過臍帶侵入胎盤，影響胎兒發育。

不建議用含汞、鉛、香精、激素等彩妝、香水及功能性護膚品。

但這不意味著孕媽媽徹底不能護膚了，純天然植物成分的潤膚露、潤膚油還可以使用。

此外，孕媽媽還可用植物油、蛋清自製潤膚品

好不容易熬過十月懷胎，等孩子「呱呱」落地以後，不少新媽媽發現：雖然孕時百般呵護，肚皮上還是不幸落下了白色妊娠紋。

生完孩子以後，可以吃三周維生素E，間隔一段時間再吃，可以幫助淡化妊娠紋。

之所以不建議連續使用，主要是維生素吃多了也不好，避免維E攝入過多。

分娩4個月後，新媽媽身體恢復較好了，通過氦氖雷射等方法就能消除妊娠紋。

但媽媽們要選在皮膚無外傷感染時做，治療前排除光過敏、疤痕體質等。

將植物油、蛋清、香蕉、純牛奶混合打成泥，加入麵粉調糊，再兌進一點蜂蜜即可，不僅能滋潤臉、手、腳，還可當做「肚皮膜」，抹在肚皮上預防、淡化妊娠紋。

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