寶寶的輔食單一，一定不要添加一些糖或鹽，危害你知道嗎！

好多媽媽們給我留言說寶寶給蒸雞蛋的時候要不要加鹽呢，今天我給大家具體說一下。

大多數的寶媽會經常認為寶寶的輔食太過單一無味，開始心疼寶寶在寶寶的輔食里添鹽加糖餵給寶寶吃。

其實，這樣的做法是十分不對的。

寶寶和成人一樣，也需要一些鹽，但是，寶寶需要的鹽量是很少的，這是由於寶寶的腎臟還沒有發育完全，無法處理攝入到體內的過多鹽分，因此攝入過多的鹽會對寶寶的腎臟造成很大的壓力，甚至造成損傷，可能還會提高寶寶今後患高血壓的幾率，這也是為什麼哺乳動物的乳汁都是低鹽的原因。

爸爸媽媽應取消寶寶食物中的鹽，因為媽媽的乳汁中或是寶寶食用的配方奶粉中都已含有鹽分，足夠滿足寶寶的生長發育所需。

同時也為了給寶寶的味蕾一個暗示，讓他適應低鹽的食物，這樣可以幫寶寶養成健康的飲食習慣，受用終生。

給寶寶吃輔食的時候也要注意，很多你吃感覺沒有鹹味而的食物其實是含有大量的鹽分的。

比如說原味麵包、麥片、蛋糕和餅乾等。

寶寶在6月到1歲一般每天需要250-750毫克鈉，而每份含有300毫克鈉以上的食物很快就會引起寶寶的鈉攝入過量，因為還要算上寶寶吃母乳或是配方粉所獲得的鈉。

所以給寶寶準備的食物應是無鈉的，至少要做到寶寶吃的食物每份鈉的含量在50毫克以下。

所以各位寶媽們記得寶寶在一歲之前最好不要吃鹽，吃些甜品之類的，不要為了有味就去添加鹽，有時候爺爺奶奶會那樣做，不過還是得耐心的給他們講解一些育兒知識，在牙齒的發育期間最好也不要吃糖，反正含糖分比較大的儘量不要多吃，會影響他的消化系統和呼吸系統，也就是說對胃不好，而且吃多了也會容易咳嗽。

喜歡我，就關注我。

我是寶爸，我的心愿是，寶貝健康成長！