寶媽經驗之談:寶寶輔食技巧及吃飯這事兒
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趁著楚怡寶貝午睡正酣,就再多寫一點東西吧。
反正我這人,除了看書這個愛好,經常寫點雜七雜八也算人生一樂事了。
「媽媽最開心的事,就是看著寶寶大口吃飯!」這廣告詞兒,可真是說到媽媽們的心坎里兒去了。
我也為楚怡吃飯發過愁,雖然很多媽媽朋友說,你家娃娃,在吃飯這事兒上算得上省心了!我仔細回想,也算是吧,呵。
今天我也來班門弄斧下,說說我在讓楚怡吃飯這事兒上遇到的一些問題和總結的經驗。
對於剛添加輔食或輔食輔食不久的寶寶,一般會出現「對輔食很感興趣,跟狼一樣叫著要吃」或「對輔食不感興趣,吃一點點就搖頭」的情況。
我認為,如果喜歡吃,那自然是好,但不能因為喜歡輔食,就猛加大輔食量,而導致對奶的需求降低。
因為一歲以前還是要以奶為主的哦。
如果不喜歡吃,那也不要太著急,慢慢來,讓寶寶慢慢適應和接受,不要擔心她輔食吃得少就會影響身體發育,此時培養吃的興趣比吃多少更重要。
另外,有些寶寶在最初時對輔食很感興趣,在吃了一段時間輔食後,慢慢降低了興趣,也不要著急,這只是一個過度,是因為寶寶發現,還是媽媽的奶最好吃呢,哈。
如果真的出現不愛吃,怎麼辦呢,我覺得第一步,應該是找原因。
排除月齡小對輔食不感興趣這個原因,是不是:生病了不舒服?環境改變了導致她情緒不好所以不吃?昨天吃了不好消化的導致腸胃加重負擔,所以今天不想吃?我們家楚怡就是這樣,第一次經歷不愛吃飯期,就是因為她感冒了,所以胃口不好,光吃奶,不吃飯。
這個時候我就儘量滿足她。
而且生病了如果讓她吃太多,也會造成她的身體負擔,不如讓她將全部精力用來對抗病毒。
另外,如果我家楚怡前天吃了太多魚肉或肉丸,第二天她的胃口就會小一點。
第二步,就是找找不良習慣。
在吃飯方面的一些不良習慣,會導致最終不愛吃飯,我是相信的。
比如,讓寶寶一邊吃一邊看電視,或者一邊玩玩具。
雖然在短時間內,可以通過電視和玩具讓她老實點,然後接上你餵過來的飯,但時間長了,由於在看電視或玩玩具時吃東西會影響她的胃液分泌,然後造成她消化不良,最後就是不想吃了。
我在之前由於不懂,也會讓寶寶一邊吃一邊玩,但意識到好習慣要從小培養後,我就買來了餐椅,到了吃飯時,就把她抱上去專心吃飯,堅決不開電視。
用餐椅,是要告訴寶寶,要吃飯了,得來這兒吃。
不吃了才能下去玩和做別的。
剛開始楚怡很乖,在餐椅上吃得很好,但慢慢的,她長大了,調皮了,老是從餐椅里爬著站起來,這樣不但吃不好飯,而且非常危險,怎麼辦呢?為了安全起見,我還是把她抱下來了,一條對策,是讓她坐我腿上吃,第二條,如果她實在想玩,我就坐在餐桌邊不動,讓她自己想吃了就跑來吃一口。
我發現這樣是行得通的,因為小孩子如果真的餓了,是不會拒絕吃的,所以她吃完口裡的,會很快的爬過來要第二口,也能吃得很好。
現在我們家楚怡對在餐椅上玩危險動作的興趣降低了,吃飯時基本能安靜的坐著了。
而且只要她不想吃了,她就會用她的身體和表情告訴你她要下去,這個時候我就知道她應該是吃得差不多了。
不要追著喂,這是我奉行的原則。
追著餵也會導致最終不愛吃飯哦!因為大人追著喂,一方面是讓寶寶覺得吃飯不是她自己的事,是大人的事,而且如果大人追了半天寶寶還不吃,大人容易產生不好的情緒,可能會發火,寶寶如果意識到這種不好的情緒,可能就會產生壓力,從而將吃飯與不愉快的情緒聯繫在一起,於是吃飯真的成了一件不愉快的事兒了。
哄著喂,或者趁她說話時嘴巴張開就馬上塞一口,或者許諾如果你吃完了這一口,我就買糖買玩具,這些,都要不得。
我發現,楚怡如果要吃,她會在你勺子遞過去時就張開嘴等著,如果她不要吃,她以前會抿著小嘴一個勁搖頭表示,而現在,如果她不吃的,即使你餵進去了,她也跟你吐出來。
如果她多次搖頭表示不吃你還要往她嘴裡送,她會就把小頭搖得像個撥浪鼓,一直搖一直搖,直到你放棄為止。
我想,她可能是在想,媽媽理解能力太差了,我得多搖兩下媽媽才懂我的意思呢,哈。
還有,給寶寶學習自己動手吃飯的自由。
有很多媽媽為了省事,怕寶寶把家裡搞得一團糟,所以很大了還是餵飯,而忽略了寶寶需要自己動手吃飯的需求,也會導致寶寶不愛吃飯哦。
其實只要細心觀察就會發現,哪怕才7、8個月的寶寶,也是有搶勺子自己來的表現的,我們家楚怡在10個多月時這種表現很明顯,每次我都得給她準備一個碗和勺子讓她自己吃,然後再順便餵點。
打掃戰場是很麻煩,所以我後來學聰明了,把她碗裡的換成了一些容易收拾的黃瓜片啊,胡羅卜片啊,西藍花等等,這樣她既可以享受自己吃飯的樂趣,媽媽我也可以省了不少事兒了。
楚怡現在用勺子還不太熟練,看到我們用筷子,就搶筷子,結果發現筷子也不好使,最終還是用手抓方便啊!
除了給她動手的自由,還有給她選擇的自由,給她想吃或不想吃的自由。
端上桌的,就一定要是她都能吃的,這樣她想吃哪樣就吃哪樣。
如果她今天真的不想吃,那也不要強逼,等她餓了,自然會吃的,一定要相信她。
這一條雖然說起來輕鬆,但真正做起來真的不容易,我知道,在吃飯這件事上,要保持淡定的心態真的真的不容易。
因為楚怡的不吃,我也發過火,生過氣,但發現生氣發火過後,對事件本身沒有任何幫助,反而讓楚怡看到了一個發瘋的媽媽,得不償失。
作為媽媽,沒有哪一個看到自己的孩子不吃飯會氣定神閒的,但沒辦法,有時候,你必須保持淡定。
另外,在最初加輔食時,不宜給味道過重的食物和調料太多的食物,這樣不但增加了寶寶腎臟負擔,而且一旦她的口味變成了只吃濃味的不吃清淡的,對她將來的身體也不好。
還需要提到的一點,是媽媽需要細心的觀察一些細節。
比如我們家楚怡在一歲前都是吃粥為主,突然有一天見粥就搖頭,我才發現她開始對粥狀的食物不感興趣了,即使我做的粥應該可以算是比較爛的飯。
在餵飯前,可以告訴寶寶這是什麼,讓她先看清楚勺子裡的食物,再餵過去,這樣也比較好。
這是楚怡爸爸提出來的,因為她發現楚怡必須看清楚了勺子裡的食物才會用嘴來接,我想,這應該也是動物的一種自我保護的本能吧。
適當的變些花樣,也可以讓寶寶更喜歡吃。
哪怕是我們大人,每天都吃同一種食物,也會膩的呢。
所以粥啊米飯啊,餃子云吞麵條啊,甚至煎餅啊,天天換著來,不怕她不愛。
我現在在楚怡吃的方面還是花了一點點兒心思的,比如我在學著做南瓜饅頭啊,香蕉雞蛋煎餅啊,菠菜飯糰啊!我一個人帶孩子,時間上並不是很充足,但只要想到了,總會擠出時間來做的。
當然,如果你確實是一個忙碌的媽媽,沒有時間為寶寶想花樣,也無須自責,因為我們老家農村的孩子,從小就是跟著大人吃米飯加菜,大人吃啥小孩子吃啥,照樣長得很結實。
再補充一點,發現寶寶有一個特點,比如我家楚怡,昨天光吃青菜,今天光吃肉。
雖然現在都講究營養搭配,但不要以天來計,學習其他有經驗的媽媽的,按星期計就可。
她在一個星期里肉也吃了青菜也吃了,那就行了。
寫了這麼多,無外乎以下幾點:
1、保護好孩子對吃飯的本能和興趣, 不要讓她覺得吃飯是負擔和不愉快的事兒。
2、養成良好的進餐習慣。
3、給她自由。
她餓了自然會吃,不吃就應該是不餓。
要保持輕鬆的心情,順其自然。
楚怡醒了,我要去伺候她了,哈。
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