寶媽經驗之談：寶寶輔食技巧及吃飯這事兒

趁著楚怡寶貝午睡正酣，就再多寫一點東西吧。

反正我這人，除了看書這個愛好，經常寫點雜七雜八也算人生一樂事了。

「媽媽最開心的事，就是看著寶寶大口吃飯！」這廣告詞兒，可真是說到媽媽們的心坎里兒去了。

我也為楚怡吃飯發過愁，雖然很多媽媽朋友說，你家娃娃，在吃飯這事兒上算得上省心了！我仔細回想，也算是吧，呵。

今天我也來班門弄斧下，說說我在讓楚怡吃飯這事兒上遇到的一些問題和總結的經驗。

對於剛添加輔食或輔食輔食不久的寶寶，一般會出現「對輔食很感興趣，跟狼一樣叫著要吃」或「對輔食不感興趣，吃一點點就搖頭」的情況。

我認為，如果喜歡吃，那自然是好，但不能因為喜歡輔食，就猛加大輔食量，而導致對奶的需求降低。

因為一歲以前還是要以奶為主的哦。

如果不喜歡吃，那也不要太著急，慢慢來，讓寶寶慢慢適應和接受，不要擔心她輔食吃得少就會影響身體發育，此時培養吃的興趣比吃多少更重要。

寶媽經驗之談：寶寶輔食技巧及吃飯這事兒

另外，有些寶寶在最初時對輔食很感興趣，在吃了一段時間輔食後，慢慢降低了興趣，也不要著急，這只是一個過度，是因為寶寶發現，還是媽媽的奶最好吃呢，哈。

如果真的出現不愛吃，怎麼辦呢，我覺得第一步，應該是找原因。

排除月齡小對輔食不感興趣這個原因，是不是：生病了不舒服？環境改變了導致她情緒不好所以不吃？昨天吃了不好消化的導致腸胃加重負擔，所以今天不想吃？我們家楚怡就是這樣，第一次經歷不愛吃飯期，就是因為她感冒了，所以胃口不好，光吃奶，不吃飯。

這個時候我就儘量滿足她。

而且生病了如果讓她吃太多，也會造成她的身體負擔，不如讓她將全部精力用來對抗病毒。

另外，如果我家楚怡前天吃了太多魚肉或肉丸，第二天她的胃口就會小一點。

第二步，就是找找不良習慣。

在吃飯方面的一些不良習慣，會導致最終不愛吃飯，我是相信的。

比如，讓寶寶一邊吃一邊看電視，或者一邊玩玩具。

雖然在短時間內，可以通過電視和玩具讓她老實點，然後接上你餵過來的飯，但時間長了，由於在看電視或玩玩具時吃東西會影響她的胃液分泌，然後造成她消化不良，最後就是不想吃了。

我在之前由於不懂，也會讓寶寶一邊吃一邊玩，但意識到好習慣要從小培養後，我就買來了餐椅，到了吃飯時，就把她抱上去專心吃飯，堅決不開電視。

用餐椅，是要告訴寶寶，要吃飯了，得來這兒吃。

不吃了才能下去玩和做別的。

剛開始楚怡很乖，在餐椅上吃得很好，但慢慢的，她長大了，調皮了，老是從餐椅里爬著站起來，這樣不但吃不好飯，而且非常危險，怎麼辦呢？為了安全起見，我還是把她抱下來了，一條對策，是讓她坐我腿上吃，第二條，如果她實在想玩，我就坐在餐桌邊不動，讓她自己想吃了就跑來吃一口。

我發現這樣是行得通的，因為小孩子如果真的餓了，是不會拒絕吃的，所以她吃完口裡的，會很快的爬過來要第二口，也能吃得很好。

寶媽經驗之談：寶寶輔食技巧及吃飯這事兒

現在我們家楚怡對在餐椅上玩危險動作的興趣降低了，吃飯時基本能安靜的坐著了。

而且只要她不想吃了，她就會用她的身體和表情告訴你她要下去，這個時候我就知道她應該是吃得差不多了。

不要追著喂，這是我奉行的原則。

追著餵也會導致最終不愛吃飯哦！因為大人追著喂，一方面是讓寶寶覺得吃飯不是她自己的事，是大人的事，而且如果大人追了半天寶寶還不吃，大人容易產生不好的情緒，可能會發火，寶寶如果意識到這種不好的情緒，可能就會產生壓力，從而將吃飯與不愉快的情緒聯繫在一起，於是吃飯真的成了一件不愉快的事兒了。

哄著喂，或者趁她說話時嘴巴張開就馬上塞一口，或者許諾如果你吃完了這一口，我就買糖買玩具，這些，都要不得。

我發現，楚怡如果要吃，她會在你勺子遞過去時就張開嘴等著，如果她不要吃，她以前會抿著小嘴一個勁搖頭表示，而現在，如果她不吃的，即使你餵進去了，她也跟你吐出來。

如果她多次搖頭表示不吃你還要往她嘴裡送，她會就把小頭搖得像個撥浪鼓，一直搖一直搖，直到你放棄為止。

我想，她可能是在想，媽媽理解能力太差了，我得多搖兩下媽媽才懂我的意思呢，哈。

還有，給寶寶學習自己動手吃飯的自由。

有很多媽媽為了省事，怕寶寶把家裡搞得一團糟，所以很大了還是餵飯，而忽略了寶寶需要自己動手吃飯的需求，也會導致寶寶不愛吃飯哦。

其實只要細心觀察就會發現，哪怕才7、8個月的寶寶，也是有搶勺子自己來的表現的，我們家楚怡在10個多月時這種表現很明顯，每次我都得給她準備一個碗和勺子讓她自己吃，然後再順便餵點。

打掃戰場是很麻煩，所以我後來學聰明了，把她碗裡的換成了一些容易收拾的黃瓜片啊，胡羅卜片啊，西藍花等等，這樣她既可以享受自己吃飯的樂趣，媽媽我也可以省了不少事兒了。

楚怡現在用勺子還不太熟練，看到我們用筷子，就搶筷子，結果發現筷子也不好使，最終還是用手抓方便啊！

除了給她動手的自由，還有給她選擇的自由，給她想吃或不想吃的自由。

端上桌的，就一定要是她都能吃的，這樣她想吃哪樣就吃哪樣。

如果她今天真的不想吃，那也不要強逼，等她餓了，自然會吃的，一定要相信她。

這一條雖然說起來輕鬆，但真正做起來真的不容易，我知道，在吃飯這件事上，要保持淡定的心態真的真的不容易。

因為楚怡的不吃，我也發過火，生過氣，但發現生氣發火過後，對事件本身沒有任何幫助，反而讓楚怡看到了一個發瘋的媽媽，得不償失。

作為媽媽，沒有哪一個看到自己的孩子不吃飯會氣定神閒的，但沒辦法，有時候，你必須保持淡定。

另外，在最初加輔食時，不宜給味道過重的食物和調料太多的食物，這樣不但增加了寶寶腎臟負擔，而且一旦她的口味變成了只吃濃味的不吃清淡的，對她將來的身體也不好。

還需要提到的一點，是媽媽需要細心的觀察一些細節。

比如我們家楚怡在一歲前都是吃粥為主，突然有一天見粥就搖頭，我才發現她開始對粥狀的食物不感興趣了，即使我做的粥應該可以算是比較爛的飯。

在餵飯前，可以告訴寶寶這是什麼，讓她先看清楚勺子裡的食物，再餵過去，這樣也比較好。

這是楚怡爸爸提出來的，因為她發現楚怡必須看清楚了勺子裡的食物才會用嘴來接，我想，這應該也是動物的一種自我保護的本能吧。

適當的變些花樣，也可以讓寶寶更喜歡吃。

哪怕是我們大人，每天都吃同一種食物，也會膩的呢。

所以粥啊米飯啊，餃子云吞麵條啊，甚至煎餅啊，天天換著來，不怕她不愛。

我現在在楚怡吃的方面還是花了一點點兒心思的，比如我在學著做南瓜饅頭啊，香蕉雞蛋煎餅啊，菠菜飯糰啊！我一個人帶孩子，時間上並不是很充足，但只要想到了，總會擠出時間來做的。

當然，如果你確實是一個忙碌的媽媽，沒有時間為寶寶想花樣，也無須自責，因為我們老家農村的孩子，從小就是跟著大人吃米飯加菜，大人吃啥小孩子吃啥，照樣長得很結實。

再補充一點，發現寶寶有一個特點，比如我家楚怡，昨天光吃青菜，今天光吃肉。

雖然現在都講究營養搭配，但不要以天來計，學習其他有經驗的媽媽的，按星期計就可。

她在一個星期里肉也吃了青菜也吃了，那就行了。

寫了這麼多，無外乎以下幾點：

1、保護好孩子對吃飯的本能和興趣， 不要讓她覺得吃飯是負擔和不愉快的事兒。

2、養成良好的進餐習慣。

3、給她自由。

她餓了自然會吃，不吃就應該是不餓。

要保持輕鬆的心情，順其自然。

楚怡醒了，我要去伺候她了，哈。

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