不想毀了孩子的皮膚和眼睛，這件事你一定要重視！

夏天來了，又到了滿世界撒歡的時候，帶娃出行又提上了日程計劃。

看著老媽子滿滿的日程表，閨蜜一臉的羨慕嫉妒恨：「你家小宇去了巴厘島都沒曬黑，我娃一曬黑就不忍直視，我都不敢帶他出門了。

」

欸，因為怕曬黑就不讓孩子出門，這可有點因小失大呢！孩子天性活潑好動，戶外活動除了能釋放旺盛的精力、鍛鍊身體、有益健康，還能開闊眼界、提升孩子的觀察力、社交能力和獨立性。

所以趁著好天氣的時候，大家多帶孩子親近自然、出去走走好處非常多。

但出行之前，糕媽建議媽媽們務必給孩子做好防曬工作。

孩子為什麼要防曬？

長時間的戶外活動，會讓紫外線對孩子嬌嫩的皮膚造成傷害。

可別以為曬黑一點不要緊，要知道過於強烈的陽光，或者長時間暴露在紫外線下，都會造成皮膚損傷。

一旦曬傷，皮膚輕則發紅、瘙癢；嚴重時還會腫脹疼痛，引起發燒和脫水等更嚴重的問題。

每次曬傷還會增加皮膚癌的發病幾率，也更容易使皮膚老化，給孩子以後埋下更易過敏、長斑、長皺紋的隱患。

所以除了好看不好看的「面子」問題，防曬對健康也非常重要，媽媽一定要重視起來！

防曬霜怎麼選？

對於一刻閒不住的孩子，想要時時刻刻給予全面保護，防曬霜自然是最理想的選擇。

到超市一看，防曬霜還真是五花八門：物理的、化學的；噴霧的、乳液的；SPF15、30、50……眼都花了，怎麼選才好呢？

純物理防曬最適合：美國兒科學會推薦：純物理防曬對寶寶更安全溫和。

購買時可以看看外包裝上的「Active Ingredient」（有效成分），如果只有zinc oxide（氧化鋅）和 titanium dioxide（二氧化鈦），就是適合寶寶的純物理防曬。

防曬值很重要：選擇SPF不低於15的防曬產品，建議選擇SPF為30或更高。

皮膚白或者對光敏感的寶寶，儘量選擇防曬指數更高，譬如SPF30~40的防曬霜。

無香麻煩少：添加香精的產品成分更複雜，還可能招惹小蟲子。

性狀選擇：霜狀和油狀的防曬品更滋潤不易乾燥，持續時間更長；而噴霧是不適合給孩子用的，如果要用，也要噴在爸媽手上（不能對著孩子的方向噴，會誤吸），再給孩子抹。

這些準備，讓呵護更全面

防曬衣物你選對了嗎？一般來說，防曬效果：乾衣服＞濕衣服，深色系＞淺色系，緊身款＞寬鬆款。

防曬衣物的選擇還有個竅門：把衣物拿起，放在太陽下，穿透的光線越少越防曬。

合理安排外出時間。

紫外線最強的時間是早上10點到下午4點，在這個時段，儘量減少孩子的外出，或禁止孩子長時間在陽光下暴曬。

養成良好的飲食習慣。

《海蒂育兒大百科》提到，身體攝入大量的胡蘿蔔素，會在一定程度上減少UVA對皮膚的破壞，阻擋陽光的侵害。

注意保護眼睛：紫外線對眼睛的傷害是日積月累且不可逆的，所以陽光暴烈的時候，家長最好給孩子佩戴經過安全檢驗的兒童太陽鏡，或者可以充分遮擋陽光的大檐帽。

小編溫馨提示：以上防曬方法，雖然有一定的效果，但還是不能忘了抹防曬霜哦