經常生病和不生病，哪類寶寶免疫力更強？這5點可能做的不對！

寶寶聽爸媽交流群里，經常有家長問「怎樣才能增強寶寶的免疫力，讓孩子少生病或不生病呢？」，相信有這種想法的家長不在少數，孩子生病，家長比孩子更難受。

既然這個問題是家長關注的焦點，今天就免疫力問題給各位爸爸媽媽一個答案。

正確認識孩子的免疫系統

「免疫系統」，是由人體內的免疫細胞、免疫組織、免疫分子等共同組成的一個精密複雜的防禦網絡，能夠對抗病原微生物對身體的入侵、預防疾病。

寶寶的免疫系統分為先天性免疫和獲得性免疫兩大部分。

先天性免疫，即每個人出生時自帶的一種自然免疫力，具有全面保護的作用。

先天性免疫包括：➀人體的機械防禦機制，如皮膚的屏障功能、咳嗽等；➁體內的化學和生物學成分，如胃酸中的鹽酸和腸液中的膽鹽具有抑菌和殺菌作用；➂餵養途徑和營養物質，包括寶寶出生前來自胎盤的母體抗體和出生後的母乳餵養。

獲得性免疫，即隨著寶寶的成長而逐漸獲得的，是通過➀感染性病菌刺激、➁預防接種、➂腸道菌群狀況的健全而逐漸發展起來的。

當受到病原微生物侵犯或免疫接種後，人體內就會產生對抗此種病原微生物的特殊抗體，以後當寶寶受到這種病原微生物的侵犯時，體內的抗體就可以聯合其他免疫細胞等將病原微生物殺死。

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增強免疫力？請注意這5點！

1.堅持母乳餵養

胎兒出生前，媽媽通過胎盤給胎兒傳輸自身體內的免疫球蛋白G（lgG)，這些lgG能在寶寶體內存留6個月的時間。

寶寶出生後，媽媽通過母乳餵養，將呼吸道和腸道內所產生的抗體lgA源源不斷地餵給寶寶，而且母乳中還有很多營養物質具有生物活性作用，這些都可以促進寶寶免疫系統的儘快成熟。

母乳餵養的嬰幼兒能夠獲得正常而良好的健康狀況和智力水平，發生感染、過敏等疾病的風險更低。

✖ 誤區：母乳餵養要無菌，媽咪生病要中斷餵養

「母乳餵養的孩子相對健康」這句話有些媽媽可能會反駁說「我們家孩子就會生病啊」。

那是因為現在很多媽媽並不是進行生理母乳餵養。

餵奶之前把乳房擦得很乾凈，甚至還要擠出幾滴再喂，細菌就被衝掉了，覺得直接讓孩子吃奶很髒。

殊不知，健康，不代表是無菌，相反，健康是有一定量的細菌。

這個「髒」對孩子很有意義，因為沒有進行真正的生理母乳餵養，再加上大量的、頻繁的抗生素應用，消毒劑在家庭中使用，我們由清潔、乾淨的環境變得一塵不染，問題就隨之而來。

所以建議，媽媽在生病的時候，若不是很嚴重的疾病，若不是感染性疾病，不需要中斷母乳餵養。

因為媽咪餵給孩子的不是病菌，是媽媽免疫系統加工後的抗體。

過去很多媽咪一生病就怕把病菌給孩子（中斷母乳），但其實乳汁中不可能有病菌，除非乳房本身感染。

✖ 關於背奶

如果能直接餵孩子母乳，就不要選擇吸出來餵。

上班族媽咪用吸奶器吸出母乳後，要用母乳儲存袋排出空氣，而且要放在冰箱的冷凍室儲存（注意不是冷藏！）餵給寶寶吃前，連袋子一起加熱，再倒入奶瓶中餵孩子。

之所以這樣做是因為這樣能最大程度的讓母乳保持和直接餵給孩子吃時的狀態一樣。

母乳中有很多細菌，孩子通過吃奶得到了這些細菌，對孩子的免疫力提高有很多幫助。

但如果這些細菌和空氣接觸就會發生變化，所以要用冷凍的方式來儲存母乳

✖ 關於配方奶

母乳中乳清蛋白占60%，酪蛋白占40%；牛奶呢，乳清蛋白是20%，酪蛋白是80%，差距很大。

但是奶粉公司必須把奶粉的成分變的和母乳一樣，不然怎麼叫「母乳化奶粉」呢？通過多加乳清蛋白就可以將比例由20:80變成40:60，但是加入的東西一定不是牛奶中的，因為沒有那麼多牛奶，所以加多是大豆和小麥中的乳清蛋白。

所以，一罐配方奶中，只有40%來源於牛奶，60%來自於非牛奶成分。

然而還是有那麼多家長樂此不疲的努力給孩子吃那些所謂營養物質高的配方粉。

✖ 關於濕疹

母乳中的α-乳清蛋白可以與鐵鋅鈣結合，還能促進各種礦物質等吸收。

然而我們在牛奶中找不到α-乳清蛋白，但牛奶中有大量的β-乳蛋白，母乳中是沒有的，就算稀釋後也不會改變什麼，所以為什么喝配方粉的孩子會過敏，因為它的蛋白質和母乳根本就不一樣，酪蛋白的成份也不一樣。

簡單說，配方粉是死的營養素，而母乳是活的營養素

很多家長被告知過敏史是有遺傳性的，其實完全是孩子早期接觸了母乳以外的成份造成的，就是配方粉，所以孩子們走向了一個特別嚴重的流行病就是過敏，而且這個過敏尤其是牛奶過敏。

2.按照流程接種疫苗

前面所講的母乳能夠刺激寶寶免疫系統的建立，讓它發揮適當的防禦功能，不過，這屬於被動免疫，是寶寶從媽媽那裡借來的免疫力，只能保護寶寶6個月的時間，要想寶寶能獲得更持久的主動免疫功能，最直接的辦法就是疫苗接種。

接種疫苗好比免疫系統對病菌做了演習，通過接種不同疫苗，寶寶逐漸習得對抗各種疾病的能力。

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為什麼說疫苗要按時接種呢？第一次接種後，體內會有這種深色（圖上有兩條拋物線）一個抗體的產生過程，叫lgM。

lgM在體內是一個相對短時間的抗體，最終轉化成虛線的lgG。

大家從圖中可以看到，抗體產生高峰以後會維持一段時間才開始下降，它（lgG）比lgM維持時間長。

也就是說第一次打疫苗，維持抗體在這個時候，如果再此接種，就會有一個質的飛躍。

這就是為什麼疫苗，第一次和第二次之間的間隔時間是必須遵守的，一定是踏在上次峰值再給，踏在上次峰值再給，就會出現很大的飛躍。

如果不能按規定時間打，孩子體內抗體不會有飛躍，只是三個同等高度的坡。

一類和二類疫苗都要打。

很多家長問「一類疫苗已經接種，二類是不是還要接種？」一類是國家花錢，二類疫苗是自己花錢，沒有主次之分。

疫苗種類接種越多越好。

你的孩子是踩在別人血的教訓上成長的，是很多人的教訓告訴我們的，不要輕易地忽略它。

很多家長聽說麻風病疫苗打了有反應，不給孩子接種，這個疫苗打了反應再強總好過得了麻風病的反應吧

養成良好衛生習慣，不要多此一舉

「哪個牌子的消毒鍋比較好？」「哪個牌子的消毒水比較好？」「寶寶的新衣服用消毒水洗了晾乾就可以了嗎？」

消毒劑沒必要在家庭中經常使用，因為環境中的正常菌群減少，人體免疫系統接受正常刺激的機會就會減少，這樣就阻礙了免疫系統的正常發育，容易造成過敏等免疫性疾病。

此外，過於認真地消毒嬰兒奶瓶和用具，過於認真地在母乳前擦洗乳房……都會減少嬰幼兒接觸正常細菌的機會，會延遲、阻礙或破壞腸道正常菌群的建立，不利於免疫系統的發育。

腸道是人體最大的免疫器官，從「乾淨」環境中不斷「吃」入少量細菌，能促進免疫成熟，是一種不需要打針，也不需要生病，就可以獲得免疫力的好方法。

✖ 關於白細胞

白細胞是人體內的忠誠戰士，當它把體內細菌消滅了，它也就死了，就形成了膿細胞。

為什麼我們化膿？這個膿從哪來？膿不是細菌，是白細胞吞噬了細菌以後的屍體。

那麼白細胞這個忠誠的戰士怎麼能以最快反應吞噬敵人？就要平時接觸一點點細菌，就像部隊日常訓練，時刻處於戒備狀態，才能在有情況時立刻對峙細菌。

所以，我們孩子平時絕對不要用消毒劑擦身上，擦嘴和手。

皮膚上一點點細菌正好是給白細胞訓練用的，讓它不要睡著。

平時孩子吃個手，或從外面玩回來，用清水洗乾淨就行，不要用消毒液；平時吃飯孩子用手抓著吃也不要在意，你家不是災區，不是疫情區，不會嚴重到到處都是骯髒的細菌。

✖ 你可能正在破壞孩子的機械防禦機制

媽咪們都知道孩子剛出生皮膚上有很多粘稠白色分泌物，即胎脂。

可是孩子一生下來我們就給洗掉，這就是最大的錯誤。

為什麼要洗掉？大家都覺得這個髒。

其實寶寶並不髒，如果我們稍後不把寶寶全身胎脂洗掉會驚奇地發現，兩三個小時後全沒了，哪去了？吸收到皮膚里去了。

當我們把這些東西洗掉的時候，會不會有商家告訴你，要給孩子抹護膚油？皮膚自己分泌的東西難道不比潤膚油好？這就是商家的做法，把你孩子身上的釉質刮掉，又賣你東西讓你抹回去。

而家長們還特別高興，每天給孩子洗的身上澀澀的再去抹油。

所以建議給孩子溫水洗澡的時候，只要洗乾淨脫去的皮膚，髒東西就可以了。

孩子自己分泌的就是最純天然的。

再比如，有些家長的孩子是女嬰，當你扒開寶寶小外陰的時候有些白色分泌物，大多數家長就想盡辦法把它去掉，這就是極大的錯誤。

那個分泌物是很好的保護層，當你每天極力地把那些東西去掉的時候，過不了幾回你會發現寶寶的小陰唇開始粘連了，出現排尿困難了，反覆的泌尿器感染了，這就是你人為造成的麻煩。

有些家長總是問孩子鼻屎很多或者有耳屎多怎麼辦？不給寶寶清理堵壞了怎麼辦？於是天天就摳哧這點東西，耳朵一點分泌物都不行，鼻子每天都給寶寶摳。

結果發現鼻子每天清洗得越勤快，分泌物就越多，因為鼻粘膜是刺激性的，刺激越多，分泌物就越多。

鼻腔里有分泌物就是保護鼻黏膜嗎的，有髒東西粘上以後，不讓它吸附到黏膜上，通過打噴嚏排出去嗎？至今我們醫生沒有聽過有鼻子堵憋死孩子的

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3.不要濫用抗生素

很多家長覺得寶寶感冒了，手足口病了不用抗生素就沒法好。

治療前要確定是不是細菌感染。

首先，要明白抗生素只針對細菌和一些特殊的病菌，不是說得個感冒就要吃抗生素。

兒童很多常見感染是病毒性的，針對細菌感染的抗生素對疾病治療並沒有效果，反而可能會破壞人體內的正常細菌和環境穩態，導致各種失調的情況，反而更容易生病。

✖ 關於益生菌

如果做一個公司，左手賣消毒劑，右手賣益生菌，肯定特別火，為什麼？消毒過了，益生菌來幫你，這就是益生菌火的前提：你要用益生菌是因為你錯了，因為太乾淨了，你給孩子造成了腸道菌群紊亂，所以又要給孩子吃益生菌。

正常人，正常情況下是不需要吃益生菌的。

益生菌怎麼吃？至少得吃十億才能起作用，很多家長覺得我們家孩子太小，吃半飽吧，吃三分之一包吧。

其實是錯的。

孩子越小，腸道菌群越不健全，吃益生菌應該越多。

此外，我們把一包打開吃一半兒，留下一半擱在空氣中，下次再吃什麼都沒有了。

還有的家長把益生菌拌飯里給孩子吃，超過40度益生菌就死了。

所以應該現打開現吃

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4.保證飲食均衡

增強身體免疫力最重要的就是保證飲食均衡，營養豐富，保證攝入充足的營養成分，滿足維持人體正常免疫功能的需要。

✖ 這幾點要牢記

1.不要讓孩子長的太快，如果一個6個月的孩子看上去像9個月，家長不要沾沾自喜，過快的發育會導致日後肥胖幾率增大很多，而且嬰兒生長過快也會給成年後心血管疾病埋下隱患。

2.6個月以上的嬰兒進行輔食添加時，要能扶著坐，並能用上嘴唇「清掃勺里的食物」，而不是僅僅吮吸勺中的半固體食物。

餵輔食的正確方式是：用碗喝勺喂，不要把米粉拌在奶里用奶瓶喂，讓寶寶學習咀嚼等動作

3.鮮牛奶的推薦飲用時間，在中國因鮮奶的質量問題，建議2周歲以上再喝鮮奶。

4.不要認為蛋白質是好東西。

蛋白質攝入過多，孩子在頭2年的生長會非常快，造成肥胖基因活性強。

雞蛋一周2，3個就夠了，千萬不要在輔食中加入太多蛋白質。

5.不要給孩子喝菜水，中國的菜農藥問題很嚴重，煮菜水剛好可以把農藥都煮進水裡，可以把青菜在水裡稍微燙一下，撿出來，剁碎了給孩子吃。

6.像橙汁，如果很甜很香的那種，家長最好不要給孩子吃。

為了保護孩子的味覺，給孩子吃那些味道不太香不太甜我們覺得味道不夠好的水果。

7.酸奶什麼時候給孩子喝——因為酸奶是牛奶製成的，所以在1歲以後喝比較合適。

最後再跟大家說一個事情，家長是不是希望孩子健康？孩子上幼兒園第一年是不是特別容易生病？那就說明家長頭三年做錯了。

你不讓孩子生病，ta就真的不會生病嗎？你讓ta平常慢慢悠悠地生小病，ta進了幼兒園就不會生大病或密集地生病。

也就是說，你努力了三年保護他不生病，而幼兒園全都給你修夠了。

為什麼？生病是孩子的必修課。

你躲不了的。

你多大的努力，到了幼兒園，也全都讓你報廢。

因為生病是必修課，是躲不了的。

而且密集地生病會讓免疫系統受打擊，可能會問題更大，這需要我們特別注意。