夏季幼兒衛生保健小常識，幼師必看！

隨著盛夏的來臨，如何讓幼兒健康度夏是家長、老師們最關心的話題，那麼幼兒怎樣才能安全度過盛夏呢？

一、日常生活篇

夏季到了，天氣變化多端，氣溫隨著升高，就容易使病毒和細菌大量繁殖，是傳染病的多發季節，為了能保證幼兒的健康，請家長仔細閱讀並注意以下幾方面保健知識。

1、家園配合，培養良好習慣

要注意培養孩子良好的衛生習慣，防止病從口入。

飯前便後要用流動水和肥皂洗手，不亂摸鼻子和眼睛，要教會幼兒正確的擦拭鼻涕的方法。

教育幼兒不亂扔果皮、紙屑、不隨地吐痰、愛護公共財產，培養幼兒愛清潔、講衛生的良好習慣。

2、穿衣要舒適透氣

最好選擇宜吸汗、寬鬆、透氣的衣服，純棉製品最合適；穿淺色衣服會讓孩子覺得更涼快；家長可以在書包里多放兩套衣服和幾條隔汗巾，方便老師在幼兒園根據天氣變化隨時為孩子更換，衣服儘量寬鬆、透氣、吸汗。

室內公共場所溫度過低時，可適當增加衣物，在傍晚散步或者野外行走時，儘量給孩子穿薄款長褲，防止蚊蟲叮咬。

3、注意飲食衛生

家長應注意幼兒的飲食衛生安全，教育幼兒不帶零食入園，不吃冷飲，更不能在遊動攤點給幼兒買零食吃。

夏季最好給孩子多吃新鮮的瓜果蔬菜，少吃油炸食品、冷飲和甜食等。

天氣熱，細菌、真菌繁殖加快，食物較容易變質，應預防食物中毒，不宜吃剩菜剩飯。

4、經常鍛鍊，增強幼兒體質

每天12:00-14:00，陽光最充足的時候，儘量不要讓孩子在烈日下外出運動；在孩子們平時進行戶外活動的時候，一定要注意儘量選擇陰涼的場所開展活動，並及時補充水分，防止中暑；孩子渾身大汗時，不宜立即用冷水洗澡。

周末白天帶孩子出門，請做好防曬工作，給孩子戴上太陽鏡、遮陽帽或使用遮陽傘等；長時間在外時，家長還需要備好防暑藥品：如藿香正氣水、仁丹等。

夏季幼兒游泳必須在成年人的陪同與監護下方可進行，必須去配置有符合資格救生員的規範游泳場所。

幼兒獨自戲水時家長必須時刻看護，慎防溺水。

5、合理營養，科學安排幼兒膳食

為幼兒準備多樣化的營養均衡飲食，小心冷飲，幼兒貪食冷飲會對嬌嫩的胃腸有不好的影響，父母應注意讓幼兒吃冷飲要適量，特別是不要在飯前吃冷飲，以免引起小兒消化紊亂和營養失調。

幼兒吃冷飲時，不要大口大口地嚼著吃，以免對牙齒直接刺激，引起牙痛和影響牙的發育。

另外，幼兒吃冷飲過多容易導致體重猛增，影響生長發育。

6、注意保持幼兒生活作息時間規律、充足睡眠

適當增加孩子的午休，保證充足的睡眠時間，以免精力不濟，抵抗力下降。

再熱的天氣也最好不要讓幼兒裸睡，這樣容易引起以肚臍周圍為主的肚子陣發性疼痛，並發生腹瀉。

7.空調不宜調得過低，控制在27～28度，比室外低5～6攝氏度為宜。

可用電扇代替空調，應放得離孩子遠些。

在保證室內通風和濕度的同時，為孩子在一天中較涼快的時間段安排適當的運動，以增強機體的抵抗力和適應能力。

二、飲食起居篇

1、提倡孩子多喝白開水

提前備好充足的白開水，白開水進入人體後可立即進行新陳代謝，有調節體溫、輸送養分及清潔體內毒素的功能。

避免將開水或溫度高的熱水放在班中。

2、飲食要講究營養均衡

夏日炎炎，寶寶正處生長發育期，對營養的需求量較大，過於清淡的飲食會導致營養障礙，故夏季孩子的飲食應多樣化，用多種方法鼓勵孩子多吃一點。

3、忌過多食用生冷瓜果

夏季各種瓜果較多，老師需要注意食物衛生，避免蒼蠅叮咬。

4、午睡時間不宜太長

夏日午時氣溫最高，人體睡眠分淺睡眠與深睡眠兩個階段。

通常情況下，人們在入睡80～100分鐘後，便逐漸由淺睡眠轉入深睡眠。

夏季睡眠時間長於冬季，起床時不宜催促孩子，可放輕柔音樂，慢慢輕柔地喚醒孩子。

5、大汗後不宜沖冷水澡

寶寶生性好動，夏季極易出汗，老師需要注意孩子大汗時不能沖冷水，大汗後如用冷水一衝，全身毛孔迅速閉合，熱量不能散發而儲留體內，影響機體功能，一些感冒病毒就會乘虛而入，寶寶容易生病。

尤其是高溫季節，運動後頭部特別容易出汗，這時如果用冷水沖洗頭部，容易刺激到顱內的動脈血管，有可能引起顱內血管功能異常，造成頭暈、頭痛、眼前發黑，甚至可能出現嘔吐現象。

6、空調不宜開的時間太長

長時間使用空調的房間裡因門窗緊閉而使室內新鮮空氣含量少，室內乾燥，幼兒皮膚的水分調節能力遠不如成年人，孩子待的時間久了易產生疲乏。

加之長期暴露在冷而乾燥的空氣中，呼吸道及消化道抵抗力下降，一些病毒細菌就會乘虛而入，可引起上呼吸道感染及腹瀉。

戶外活動時，可將門窗打開通風，需要多給寶寶喝水，而且空調開放時間不要太長。

三、防病篇

1、預防中暑

夏天氣溫高，人體排汗較多，不能及時補入水分、鹽分，或在烈日下照射太長時間都會中暑，幼兒也不例外。

提示老師要注意不要讓幼兒在烈日下玩耍，多給小兒吃些富含維生素的蔬菜、水果，多喝點糖水、鹽水、綠豆湯、酸梅湯、西瓜汁等。

幼兒園還要合理制定夏季營養食譜。

2、防治腹瀉

腹瀉是夏季幼兒的多發病，嚴重時，影響幼兒的營養吸收和健康，防止幼兒發生腹瀉，要做到科學餵養，定時定量有規律，注意食具、食品和個人衛生。

幼兒園注意採買新鮮的食物，注意保鮮及衛生。

3、預防皮膚病

幼兒夏天常發生的皮膚病有痱子、癤子、膿瘡，蚊蟲叮咬皮膚引起感染等。

防止這些皮膚病的發生，要注意幼兒的個人衛生和防蚊防蟲工作，要勤洗澡、勤換衣，衣服要注意保持清潔乾燥，要勤剪指甲，以防抓破皮膚促發感染化膿。

4、防止腸道傳染病

炎熱的夏天是細菌性痢疾、傷寒及肝炎等各種腸道傳染病的流行季節，這些傳染病都是經過飲食或者食物傳染的，所以特別要注意幼兒的飲食衛生和個人衛生，不吃腐爛變質的飯菜和腐爛瓜果，不貪吃冷飲冷食，不生吃水產品，飯前便後要洗手，把好病從口入關。

5、嚴防猩紅熱病

猩紅熱是一種較常見的急性呼吸系統傳染病。

由於病中發有鮮紅皮疹，密集處可以連成紅色一片，一望猩紅，故有猩紅熱之稱。

又因為易在咽喉部位出現紅腫潰爛，故中醫又叫它「爛喉痧」或「爛喉丹痧」。

幼兒園保健醫在做晨檢時，應注意幼兒是否有發熱，咽喉赤痛，苔薄白，舌邊尖紅等症狀。

悠悠夏日幼兒健康成長離不開家長老師的陪伴與細心照料，幼兒的身心健康才是一切發展的基礎。

用心呵護幼兒，讓他們不懼夏季，安全度夏，讓我們一起陪伴幼兒茁壯成長。