防感冒、防腸炎、防中暑、防厭食，這些老生常談的話題再和您談一談！

現在杭州的天氣逆天的炎熱，只有一句話：沒有最熱，只有更熱。

天熱成這樣放假的孩子也很少有戶外活動。

有的孩子不在興趣班，就是再去上興趣班的路上；有的孩子和祖父母一起生活，或者跟著爹娘去上班。

總結起來，長時間室內活動，吹空調、吃零食、看電視、做作業……運動少了，零食吃多了，感冒、腸炎、厭食都找上門了，浙大兒院門診辦公室副主任趙水愛和您分享幾招——預防夏季常見病，讓孩子們安心度夏。

防感冒：空調溫度不宜太低

氣溫一高，空調的使用頻率就高起來了。

人為製造的冷氣使得室內和室外的溫差很大，稍一貪涼，室內和室外就是兩個季節，得感冒也就不奇怪了。

空調的溫度不要開的太低，空調溫度最好保持在室內外溫差5度以內。

房間氣溫32度，那麼空調開到27度就比較合適。

另外，空調最好不要直接吹孩子；為了保持空氣新鮮，家裡要定時開窗通風也是必不可少的。

很多孩子會去興趣班、商場、超市、電影院、飯店等公共場所活動，一般這樣的地方空調打的特別低，所以要注意為孩子增加衣服，以免一冷一熱發生感冒。

值得注意的是，一般6個月至3歲的孩子容易發生高熱驚厥，多為上呼吸道感染、扁桃腺炎及各種急性傳染病初期引起的。

孩子體溫升的越高越容易發生驚厥而且易復發，所以孩子一旦發燒，要提高警惕，要及時來醫院就診。

防腸炎：把好入口關

夏季由食物引起的問題比較多，氣溫高，病菌繁殖快，各種食物很容易受到病菌的污染，一旦食用很容易造成腹瀉。

一入夏，腸炎、痢疾等感染性腹瀉的患兒就漸漸多了起來。

通常患者輕者發熱、腹痛、乏力、食慾低下等症狀，重者可出現水和電解質紊亂，患兒出現脫水、酸中毒等，甚至危及生命。

注意飲食衛生和個人衛生是防止腹瀉的首要關口。

合理安排飲食，注意均衡膳食營養對防止腹瀉也很重要。

夏季食物應以清淡為主，多吃蔬菜和水果。

油炸食品和過多葷食都不容易消化，也不要多吃。

每餐不要吃得過飽，避免增加胃腸道的負擔。

不喝生水，飯前便後洗手，不新鮮的飯菜、水果絕不能給孩子吃，這些雖是老生常談，但是一定要做到。

對於嬰兒來說，高溫季節孩子的消化酶分泌較少，母乳餵養的孩子，最好不要在夏天斷奶，以免孩子食用普通食物發生腹瀉。

孩子用的奶具、食具、玩具都要注意消毒。

一旦發生腹瀉，仍要注意為孩子及時補充營養，避免多種維生素缺乏。

防厭食：飲食要清淡，不要吃的過飽

高溫之下，無論是大人還是孩子都會產生一系列反應，精神不振、食慾減退，對於正在長身體的孩子來說，消耗熱量多，食慾不好勢必影響生長需要。

因此夏季為孩子補充豐富的營養，避免孩子厭食是非常重要的。

在飲食烹調方面，家長要多動腦筋。

選擇一些清淡、容易消化、營養豐富的食品：綠豆稀飯、麵條、清蒸魚、蒸蛋等。

蔬菜和水果必不可少，豆製品和奶類也是首選的營養食品。

夏季氣溫高，容易出汗，必要的時可飲用淡鹽水。

有些孩子厭食是由於零食吃的太多，不想吃正餐。

因此，少給孩子吃零食也是避免厭食症的辦法。

冷飲，冰淇凌等食品雖能消暑解熱，但是容易損傷胃黏膜血管，使消化功能下降，也不宜給孩子多吃。

油炸食品和脂肪含量高的肉類不容易消化，也不是非常好的選擇。

當然，孩子厭食的情況比較嚴重時，可以服中藥湯劑進行調理。

防痱子、熱癤頭：勤洗澡不可少

相比成人，幼兒的皮膚更加嬌嫩、容易受損害。

尤其夏季溫度高、濕度大，再加上各種皮膚損傷，都會對削弱孩子皮膚抵抗力，引發細菌性皮膚感染疾病，干擾正常生活。

因此，夏季為孩子作好皮膚保護非常必要。

預防痱子發生，注意皮膚衛生，勤洗澡是非常重要的。

洗澡時可選擇偏冷的水溫，儘量為皮膚降溫、並且疏通毛孔。

另外，還要做到居室環境通風涼爽，儘量減少出汗；烈日當頭應避免外出活動，更不能長時間在烈日下暴曬或進行過激的運動；為孩子選擇柔軟寬鬆、容易吸汗的棉布衣服，避免穿尼龍化纖衣服；出汗較多時，應及時補充水份，必要時可適當地補充些淡鹽水。

一旦生了熱痱子，最好的辦法是及時去看醫生，在醫生的指導下治療，切忌用手抓撓，以防感染。

除了痱子以外「熱癤頭」，也是夏季的多發病。

癤子大都出現在頭面及頸項部，最初是一個紅、腫、痛的小硬結，以後逐漸擴大呈圓錐形隆起。

幾天後，癤子頭可出現黃白色小膿頭，最後膿頭變軟潰破，膿液流出。

一般癤子不會引起全身不適，但大癤子可引起發熱。

注意皮膚衛生外，不可擠壓熱癤排膿，以免引起細菌擴散招至敗血病。

防曬傷：外出請做好防護

這段日子氣溫太高，室外地面溫度近40度，不適宜外出，更不適宜在強光下直曬，這樣會損傷皮膚。

在體溫高、皮膚紅的情況下，孩子會生皮疹，儘量讓孩子減少外出，必須外出時要在樹蔭下或陰涼處活動。

即便在樹蔭下活動，接受陽光照射的時間也不要過長，以1小時以內為宜，而且避免在上午10時到下午3時之間接受陽光的曝曬，因為這段時間的紫外線最強，殺傷力也最大。

不得不外出時，務必給孩子戴遮陽帽，撐上遮陽傘，穿上透氣性良好的長袖薄衫或長褲也是個不可缺少的防曬辦法。

同樣可使身體吸收到紫外線，不僅使皮膚功能得到鍛鍊，也還不會損害皮膚。

不得不提醒一句，一些孩子跟著父母去海邊度假，請務必要擦上防曬霜，以免曬傷。

防中暑：減少曝曬 多補水

每年的7、8月份是中暑的高發期，尤其是在陽光下戶外活動時間過長的話很容易中暑。

產生中暑的因素除了氣溫外，還與濕度、日照、高溫環境暴露時間、體質強弱、營養狀況等健康狀況有關。

長時間在高溫和熱輻射的作用下，容易使機體體溫調節功能紊亂，散熱慢，導致體溫上升。

會出現：頭痛、眼花、耳鳴、頭暈、口渴等症狀，短時間休息這些症狀會得到緩解；如輕度中暑則會出現面色潮紅成蒼白、大汗、皮膚濕冷、血壓下降、脈搏增快等症狀；重度中暑則表現為：皮膚涼、出汗量大、甚至昏厥，昏迷，高熱甚至意識喪失。

年輕父母應該重視和預防夏季孩子中暑的發生，注意收聽高溫預報，合理安排孩子的作息時間。

在高溫天氣儘量少帶孩子外出，如帶孩子外出活動則要注意為孩子補水，不要讓孩子在太陽下長時間曝曬，並儘量讓孩子在陰涼地方休息。