情商高者得天下，那麼如何培養孩子的情商呢？

對於一個人情商的重要性，林則徐的《十無益格言》中有一條是：做事乖張，聰明無益。

美國心理學家丹尼爾.戈爾曼也認為，情商（EQ）比智商更為重要。

一個人能否取得成功，智商只起到20%的作用，剩下的80%取決於情商。

EQ主要體現在五個方面：了解自己情緒的能力；控制自己情緒的能力；以自己的情緒激勵自己行為的能力；了解別人情緒的能力；與別人友好相處的能力。

人的EQ萌發很早，嬰兒時期開始感受和學習，童年時期逐漸形成。

那麼，如何培養出高情商的寶寶？

1、引導孩子說出感受。

幼兒常常以哭鬧來發泄自己的情緒，家長往往在這個時候都感到「煩得不得了」，但專家認為，這恰恰是家長培養孩子情商的最好時機。

因為情商高手的基本功，就是察覺自己的情緒狀態。

當孩子哭鬧時，家長要保持平靜的情緒，不要表示不耐煩，等孩子的情緒穩定之後，對他說：「爸爸/媽媽很愛你，我想知道你的需要，可以告訴我你的想法嗎？」或「你生氣是不是因為……」讓孩子從中了解，接下來要處理的是自己的情緒，而不是那個惹你生氣的人或事。

也可以讓孩子從中學會換位思考：若你這樣做，也會讓別人生氣。

別人也就會有這樣的感受。

當孩子稍微能用語言表達時，要及時地給予讚揚，孩子會在讚揚之中慢慢地尋找到正確的表達方式。

2、提高孩子的抗壓能力。

在美國有些中小學，在課程中加入冥想的練習，讓孩子坐下，閉上眼睛，意念集中靜坐20分鐘。

而最近的實驗發現，靜坐冥想有助降低一個人的焦慮感，而且能夠強化注意力的集中，進一步地提升學習效率。

像這些設計得當，適合孩子的放鬆技巧，早早學會，對他們未來的抗壓能力就會有所幫助。

父母也可以鼓勵孩子培養健康的興趣和嗜好，來幫助他們排解壓力，例如帶孩子一起體育鍛鍊，畫畫、唱歌等。

心理學上的研究顯示，做運動是極佳的疏壓方法之一，持續做有氧運動20分鐘以上，會促進大腦中腦內啡的分泌，因而在生理上起到舒緩壓力的作用。

3、日常遊戲中培養孩子情商。

家長平時與孩子一起閱讀圖書時，可以指著角色的各種表情，多問幾句：「猜一猜兔寶寶為什麼笑/哭？」「你什麼時候會笑/哭呢？」「你笑/哭起來是什麼表情？」等等。

這樣做的目的是讓孩子了解自己的情緒，鼓勵孩子用較連貫的語言描述心情體驗，從而發展孩子的語言能力。

4、鼓勵孩子與人交往。

孩子在家的時候，僅僅一個表情或一個動作就能讓父母明白他的需要。

但在幼兒園，有些表情和動作就難以被老師或其他小朋友理解。

因此，家長要鼓勵孩子主動跟老師說出自己的需要，並學會關心他人，與朋友分享玩具與食物。

平時有空家長要有意為孩子創造交往的機會，讓孩子在具體的交往環境中學會與人溝通，鍛鍊語言表達能力。

5、幫助孩子樹立自信。

自信是情商能力的基石。

自信的孩子，在面對別人的惡意攻擊時能沉穩以對，並擁有良好的抗挫及抗壓能力，在人際關係上也會得心應手。

父母親對孩子的評價，對其自信有著直接的影響，因此，若平時只是批評而極少給予表揚，父母親就會在不知不覺中，塑造了孩子心目中不佳的自我形象。

所以建議父母可以坐下來，寫下孩子的優點，並且常常表揚他。

在這想特別提醒家長的是，這些優點不該是孩子和別人比較的成果，而是孩子他本身所具有的特質。

比如，「很有愛心，對小動物很好；很有禮貌，會主動和朋友打招呼」等等這些人格特質，而並非「每次都名列前茅」等建立在比較之上的結果。

如果要稱讚孩子的學習表現，「學習很認真、負責，會自我督促念書」就會是更好的理由。

多鼓勵和肯定孩子，讓他對自己有著合適的自信，會讓他的情商能力大幅度提高。

6、孩子樂觀積極的態度。

對孩子來說，父母可以給他們的最佳的禮物就是：一份無可救藥的樂觀心態。

心理學的研究發現，只要孩子對自己持正面的看法，對未來有樂觀的態度，那父母就大可放心，這孩子這輩子不會離幸福太遠。

7、鼓勵孩子學會分享。

別忘了鼓勵孩子主動向他人提供協助，這是團隊協作能力中很重要的一個特質。

父母親該多鼓勵孩子觀察別人的需求，而主動提供幫助，樂於分享。

不妨常問孩子：「你有注意到有誰特別需要幫忙嗎？」，「你覺得你能夠做些什麼去幫助別人嗎？」而在孩子提供他人協助時，例如幫家人提東西，則該立刻給予及時的表揚，如此一來，孩子就能夠培養出團隊意識及協作能力。

結語：孩子EQ的培養不是一朝一夕的，也沒有任何捷徑可走。

父母在日常生活中要注意抓住教育時機來進行循序漸進的引導，通過點點滴滴的積累進步，孩子才能夠逐步形成健康的心理，具備良好的情緒智慧，14、15歲之前，是情商能力培養及形成的重要時期。

家長若能積極地進行情商教育，從而培養出孩子良好的情商能力，就能讓其心理免疫力大大增強，得以應付學習和生活中的低潮與挑戰，讓孩子有能力去經營一個成功與快樂並存的美好人生！