二寶駕到 輕鬆化解大寶的」老大情結」

寶寶3歲之前，心智發育上通常會比較以自我為中心，對於出現另一個手足共同分享爸媽的愛感到陌生，因此二寶的到來，容易讓大寶對弟弟或妹妹產生敵意。

台北旭立心理咨商中心黃柏嘉心理師表示，若爸爸媽媽持續維持對大寶的高度關注，大寶對於弟弟或妹妹的到來，其實能有比較少的焦慮感。

此外，想化解大寶的老大情結，從懷二寶的時候就可以有技巧的進行。

一、懷二胎後 兩岸明星爸媽如何安撫老大

林志穎：愛讓弟弟給Kimi送禮物

林志穎10月份在微博上曬出老婆大肚照，宣布太太陳若儀再懷雙胞胎兒子，一舉晉升成一家五口。

不過這消息對6歲的大兒子Kimi來說反而有點壓力，他擔憂地問爸爸媽媽：「你們有了小Baby後，那我要怎麼辦？你們還會陪我嗎？」為了安撫大兒子Kimi對未來弟弟們吃醋的心情，林志穎也下了一番功夫，經常會買一些小玩具給Kimi，告訴他這是爸爸媽媽替弟弟們送給他的禮物。

何潔：一人犯錯罰兩人

何潔今年也即將喜迎二寶。

在談到家有兩寶，是否會偏心時，何潔表示這方面媽媽是自己的榜樣。

何潔小時候，如果和弟弟有一個人犯錯，兩人都會受罰。

這種做法可以讓他們互相監督，更重要的是可以增進兩人感情。

「當我犯錯了，我弟弟也要受罰，我就會覺得很內疚，之後會努力避免自己犯錯。

」

二、不讓大寶覺得「愛」改變

當家中即將再增加一位新成員，年紀尚小的寶寶雖不能直接明白父母的喜悅，但從爸爸媽媽的舉止表現中，也能很容易察覺生活中逐漸出現的細微改變。

黃柏嘉心理師認為，懷孕期間，任何行為上的改變若會影響大寶的認知，都要留心解釋，否則會讓大寶感覺：爸媽因為二寶的出現，對他的愛有所改變。

例如：許多媽媽懷孕後不方便長時間抱著體重較重的大寶，此時，孕媽媽若對大寶解釋，「因為肚子裡有小寶寶，媽媽不方便一直抱你」，就可能會讓孩子覺得因為弟弟或妹妹的到來，媽媽有了一些改變，而這改變可能不利於自己，並因此產生警戒；但若孕媽媽說，「媽媽挺著大肚子抱你，媽媽身體會覺得不舒服」，讓拒絕的原因不是因二寶而來，就比較能避免大寶在此時感到受威脅。

同時，黃柏嘉心理師也強調，家長在拒絕孩子時，別忘了再多給一個「可以」的選項，讓孩子不會覺得一直被否定或被拒絕，例如：媽媽站著抱你不舒服，但可以坐著抱你。

當老二誕生，會讓老大感到受威脅的原因只有一個，即「父母的關注減少」，因此，爸爸媽媽在老二出生後，可以儘可能地讓孩子明白，即使弟弟或妹妹出生，爸爸媽媽對他的愛仍然不變，就算有分心的時候，也無損原本愛他的心，且在照顧二寶的同時，不要忘了關心大寶的需求，如果分身乏術，也要誠實坦白地告訴孩子自己的難處，讓孩子能夠有機會明白爸爸媽媽的心意。

三、避免角色規範讓大寶無條件謙讓

許多媽媽懷孕時，會預告孩子即將成為哥哥姐姐，甚至給予「之後要讓弟弟（妹妹）」或「之後要愛護弟弟（妹妹）」等口頭要求，其實這樣的要求也會讓孩子對於即將出生的手足有預設立場或容易讓孩子有負面感受。

黃柏嘉心理師提醒，寶寶雖然即將成為小哥哥或小姐姐，但畢竟還是個年紀很小的孩子，此時並不適合強要孩子接受社會上對哥哥（姐姐）的角色期望或要求，只需讓他知道他即將要成為哥哥或姐姐的事實，無需加諸任何額外的期望或要求。

例如：無論玩具或食物，家長在寶寶還小時，只須教會他分享和輪流等概念，無須因為哥哥或姐姐的角色而先學習無條件讓弟弟（妹妹）。

黃柏嘉心理師認為，任何一種美德都是累積教育而成，必須通過時間的深化，父母應讓大寶慢慢成長學習，而非因為成為哥哥或姐姐而先被迫接受「角色規範」，以致壓縮學習歷程。

四、避免逗弄 化解寶寶心中的不安

許多長輩在媽媽懷上二寶時，會以開玩笑的方式逗弄大寶，並從孩子受挫的表情中得到樂趣，例如：「弟弟（妹妹）要出生了，爸爸媽媽要疼弟弟（妹妹），不疼你咯！」這樣的玩笑對大人而言也許微不足道，但卻可能造成大寶的不安。

提醒家長在面對這樣的情境時，要直接與孩子溝通並婉轉導正長輩的言語，告訴孩子：「伯伯誤會了，爸爸媽媽不會的，我們還是一樣會很愛你的。

」

五、介紹弟弟（妹妹）的到來為兩人創立聯結

懷孕期間，無論是為即將到來的二寶準備小床、衣物或奶瓶，都可以預先讓大寶熟悉這些物品，但無須刻意告知以後爸爸媽媽會為弟弟（妹妹）做什麼，或之後爸爸媽媽可能會很忙比較沒時間陪你，讓迎接新生兒在自然而然中發生，讓孩子也能感覺迎接弟弟或妹妹是一件很自然的事情，不預設立場、不預先給予心理準備，否則太刻意的預防行為或言語，反而容易讓孩子感到不安。

廣州市武志紅心理工作室資深心理諮詢師黃玉玲比較欣賞林志穎的做法。

她表示：「在懷孕的時候，可以跟老大講一些她在媽媽肚子裡的感受記憶等。

當老二出生時，建議父母以老二的名義為大孩子準備一份『天使的禮物』。

」

六、二寶出生後培養大寶成為小幫手

當弟弟或妹妹出生後，爸媽在照顧的先後順序上，會暫時以新生兒為主，大孩子會因此感覺失寵而沮喪，此時，建議爸爸媽媽可以賦予孩子新的任務與身分，讓他成為爸媽的幫手，並從中獲得成就感與讚賞。

3歲之前的孩子，十分樂於協助父母，若父母也能適時的給予讚美，將讓大孩子肯定自己，也讓他發現從這樣的幫忙中能持續獲得父母的關注，進而減少對二寶的敵意。

二寶出生時，大孩子的年齡可能不滿3歲，無論是學習抱著弟弟或妹妹，或者拍拍弟弟或妹妹，姿勢與力道可能須經過反覆的練習與教導，但在安全的前提下，仍建議爸爸媽媽要給予大孩子充分的練習時間，讓他逐漸建立信心，且不要因為初期沒學會而責罵他，否則可能因此加重孩子對弟弟或妹妹的敵意，認為爸爸媽媽是因為弟弟或妹妹而責罵自己。

七、冷處理大寶的失控行為或行為倒退

為了獲得與弟弟（妹妹）一樣的關愛，許多大寶會模仿弟弟（妹妹）的行為，這會讓爸爸媽媽誤以為老大出現了行為退化的表現，例如：原本會自己如廁，卻突然像還沒學會時，直接尿在褲子上，或只想用奶瓶喝奶不願意用湯匙吃飯等。

如果孩子又類似行為出現，建議爸爸媽媽要保持冷靜，做正常的處置，不要大聲斥責，因為大聲斥責可能讓孩子覺得為什么弟弟（妹妹）可以，我不可以，爸爸媽媽明顯是偏心；另一方面，大聲斥責對孩子來說算是強度的關注，日後他反而更容易為了獲取關注（寧可被斥責著關注也不要被冷落），而反覆出現類似的舉動。

此外，若發現孩子在二寶出生後，常常出現惹爸媽生氣的舉動，原因也多是因為孩子發現，唯有這樣做才能引起爸媽的關注，因此，建議爸爸媽媽反而要冷處理類似事情的發生，並在平常時候更頻繁的給予大寶關愛與陪伴。

八、創造與大寶單獨相處時間 精心陪伴

二寶出生後，父母難以避免的必須分配時間在照顧老二上，陪伴大孩子的時間較往日相對減少許多。

黃柏嘉心理師建議，爸爸媽媽不妨每日撥出15分鐘時間全神貫注地單獨陪伴孩子，全心全意地聽大寶說話，和他一起玩遊戲，或只是單純幫他洗15分鐘的澡，以1對1的方式，讓寶感受爸爸媽媽全然的愛與關注，減少因為手足瓜分爸媽時間而產生的焦慮。

九、每個孩子自有其成長速度 避免比較

家中有手足後，為了避免手足之間的競爭，爸爸媽媽切勿在生活中讓孩子們落入比較的情境，無論是吃飯或建立規矩，應接納每個孩子有各自的速度，避免如：「你看，哥哥都吃完了，你也要像他一樣快」或「妹妹都可以乖乖坐好，為什麼你不可以」之類的話語。

黃柏嘉心理師表示，在兩個孩子之間進行比較，會讓孩子覺得需要通過競爭才能獲得爸媽的關注，且也會讓落後的孩子因為另一個手足而受到傷害，建議爸爸媽媽在給出要求或期望時，要直接告訴孩子原因與理由，而非讓孩子覺得自己被要求是因為另一個手足的良好表現，如「妹妹，我們吃快一點，可以趕快去玩遊戲」或「為了你的安全，請乖乖坐好」。

十、樂觀看待手足衝突 適當引導教育

家有手足的爸媽，難免會遇到孩子爭吵的情況，黃柏嘉心理師認為，父母其實無須抗拒手足爭吵的發生，因為每次的爭吵，都有值得從中教導的切入點，無論是學習在愛的基礎中練習衝突、協商與複合的過程，或是在手足衝突的過程中，讓孩子學習設定界線、學習合作或分享，適當的引導與教育，都是讓孩子從中學習、成長的絕佳機會。

因此，與其困擾或一味責備手足間的爭吵，父母其實可以更樂觀地

看待手足之間的衝突與成長。

「有時候，父母的確要花很大的經歷才能平復當下的衝突狀況，這對家長來說實在是一個不小的考驗。

當他們再大一點，可以像夥伴一樣玩耍，相親相愛時，這就是孩子送給父母的最好的禮物。

」資深心理諮詢師黃玉玲語重心長地說道。