4個小技巧輕鬆解決孩子注意力不集中的問題

今天給大家分享的是我多年親子教育經驗總結的解決孩子注意力不集中的獨家小竅門，制定成了一個行之有效的執行步驟，家長只需要照做，就能輕鬆的解決孩子注意力不集中的問題，培養孩子的專注力，讓孩子可以專心致志的學習。

在我們的國家有很多職業，都需要持證上崗，可以說各種各樣的職業資格證書，認證證書，加起來有成百上千種。

但是唯獨一樣最最重要的職業、最需要持證上崗的卻沒有上崗證，也沒有經過提前培訓的職業，這個職業叫父母，很多年輕的父母都是沒有做好當爸爸媽媽的準備，就有了孩子，所以也沒有防範於未然的意識，孩子出生以後，各種問題不斷的出現，在孩子上學期間，最最令家長頭疼的也就是孩子注意力不集中的問題了！

在我做親子教育諮詢的過程中，總是不斷的有家長跟我諮詢孩子注意力不集中的問題。

一位山西長治的李爸爸，孩子9歲，三年級，孩子是爸媽和老師眼中的「問題」孩子，經常上課不專心聽講、課下一做作業什麼也不會，遇到期末考試，做的小測試經常只有四五十分……為此，班主任經常不是微信提醒家長，就是課下找家長談話。

為此爸媽也很苦惱，打也打過，罵也罵過，就是沒什麼效果。

一邊是繁忙的工作，一邊是注意力不集中，老出狀況的孩子，孩子爸爸也因此患上嚴重的焦慮症。

像李爸爸孩子的情況並非個例，作為一名孩子家長，在孩子成長的過程中，你想必也有過這樣的苦惱。

「我的孩子在幼兒園做遊戲時不好好做遊戲，學唱歌時不好好唱歌，坐不住，亂跑亂跳！」

「我的兒子做作業，總是磨磨蹭蹭，一會兒動這個，一會兒玩那個，一點作業都要做到半夜」。

「我家女兒上課總是不注意聽講，課下什麼也不會，因為這我打過、罵過，總是不管用」！

「我家孩子腦袋聰明，就是粗心馬虎，考試時大題不會做，小題總出錯！常被老師投訴，被請家長！」

面對此情此景，一部分家長是憤而訓之，揍之，一部分家長是常常抱著僥倖的心理，覺得注意力不集中等到孩子長大自然就好了！這些都是極大的誤區！俗話說「三歲看大，七歲看老」，隨著責罵、隨著年齡的增長，孩子注意力不集中非但不會好轉，反而會對孩子產生很大的危害！

注意力不集中，危害究竟有多大？

孩子注意力不集中、作業不專心、考試成績差，表面看似是小問題，事實上，卻往往隱藏著「大禍害」！

危害①：天才和庸才的差距，往往差在注意力

根據國外的一項研究報告證實：98%的孩子智商都是差不多的，只有1%的孩子智商是天才，也只有1%的孩子智商是弱智，那為何在100個孩子當中，成績怎麼懸殊那麼大呢？最主要的原因就是注意力不集中，無法持續地學習與做事。

危害②：沒有注意力就沒有專注力，成為問題孩子的幾率大！

國外專注兒童教育的機構，通過調研得出：孩子長期的注意力不集中、好動不安、上課不專心、愛做小動作，會造成感覺綜合失調，他們在成長的過程中，更容易給家長添麻煩，惹事生非，甚至成為打架、逃學、早戀等問題孩子。

危害③: 注意力不集中，影響人際關係

注意力不集中與人際關係也有關係？沒錯！經常衝動任性、注意力不集中的孩子情緒不穩定，容易與同學發生衝突，經常搞小動作，還會造成師生關係不融洽；自控能力差，還會給孩子造成極大壓力，引發父子、母子之間關係惡化。

危害④: 注意力不集中容易造成不自信，成功面前望而卻步

注意力不集中的孩子，任務完成的不好，考試成績差，得到的都是家長和老師的責罵，久而久之，孩子的自信心就會受到傷害，很多孩子一自卑就更加完成不好任務，往往還沒做事，就會出現悲觀、失望、膽小、怯懦等現象。

造成孩子學習成績差異的基本原因就在於注意力！所以家長一定要及早引起重視，不要讓孩子造成終生遺憾！

良好的注意力是成功的保障，是提升成績的最好方法。

從某種程度上來說，注意力是人智力的一個重要指標，是記憶力、觀察力、想像力、思維力的準備狀態。

只有注意力集中，才能較好地學習。

由於注意力，人們才能集中精力去清晰地感知事物，深入地思考問題，而不為其他事物所干擾。

對於孩子來說，注意力在在其心理的發展具有重要的意義。

如果孩子注意力夠集中，他做起事來無疑要遲鈍很多；他的各項能力的發展也肯定要慢於其他孩子，所以孩子的智力發展與他們的注意力的水平有很大的關係。

注意力集中的孩子，智力發展較好；而注意力不集中的孩子，則智力發展較差。

孩子注意力的發展不僅影響孩子智力的發展，而且也影響孩子對新知識的接受效果。

那麼孩子注意力集中到底有什麼好處？

好處① 注意力集中可以提高學習能力。

好處② 注意力集中可以激發孩子的好奇心。

好處③ 注意力集中可以鍛鍊孩子的毅力。

好處④ 注意力集中還可以提高孩子的自信心。

總而言之，注意力的培養是件十分重要的事，它關係到孩子智力的發展，影響孩子學習的效果，因此必須從小加以培養。

那如果從小沒有培養好孩子的注意力怎麼辦呢？

經過我多年的親子教育實踐總結，我認為要解決孩子注意力不集中的問題，務必要做到以下幾點：

1. 培養孩子的學習興趣

2. 營造安靜的氛圍

3. 科學的時間管理

4. 把集中注意力演變成孩子的一種習慣

根據這4點，我在5年前就做了一個精心的籌劃，設計了一套培養孩子注意力的實操秘笈，裡面有詳細的執行步驟，家長只需要照做，100%的家長都可以輕易實施到生活中。

這個獨家秘笈在這5年的諮詢工作中，讓我成功的幫助了3萬多家庭解決了孩子注意力不集中的問題，在孩子改正了這個壞毛病以後，都自發主動的愛上了學習，成績得到了明顯的提升。

那這4點具體是如何完成的呢？

第一步：培養孩子的學習興趣

俗話說的好興趣是最好的老師，孩子之所以注意力不集中，多半是所作之事並不能引起他的興趣所致。

人們在做自己感興趣的事情時，總會很投入、很專心。

對孩子來說，他的注意力在一定程度上直接受其興趣和情緒的控制。

也就是說，如果孩子對某種事物產生了興趣，就會變得專心。

關於孩子的學習，很多家長搞不懂核心，其實不用花太多的時間去特意做些什麼，很多家長以為要特意去為孩子做些什麼，孩子才能好好的學習，其實不是這樣的。

孩子學習，寫作業，孩子願意做什麼，來源於他的感覺，他感覺對了就什麼都對了，如果感覺不對的話，你越要求他越不去做，因為他感覺不對。

所以這時我們就需要把我們家長對孩子的關注點做一下調整。

我們對孩子關注的點放在哪裡，哪裡就會發展壯大。

我們家長只有重新不斷的去修正家長的焦點，孩子才會長成我們家長所希望的樣子，才能全身心的投入到學習中。

所以要解決孩子注意力不集中的問題，我們首先應該幫助孩子找到學習的興趣，讓他自發的想要去學，這樣才是解決問題的根本方法。

第二步：營造安靜的氛圍

當孩子在集中做一件事情的時候，如果旁邊出現噪音或者玩具，都會使孩子分心，不能集中精力，因此，在孩子專心做事的時候一定要保持安靜的環境。

東西的擺放要有序，孩子學習的房間不能有太多分散精力的物品。

家長也不要總在孩子周圍走來走去、接打電話，看電視、聊天也要控制分貝。

更不要去給孩子「不合時宜的關心」，孩子寫作業的時候，不要讓他吃吃這個喝喝那個。

此外，室內的光線也是容易被很多家長忽略的一個環節，光線如何適度有利於孩子集中注意力。

所以營造一個安靜的學習環境是培養孩子注意力的必要條件。

第三步：科學的時間管理

孩子集中注意力的時間是有限的，家長要循序漸進，比如先讓他學習10-20分鐘，然後讓他停下來，唱唱歌、活動一下身體，讓緊張的大腦得以放鬆，更有利於下一個時間段的學習。

之後慢慢延長學習的時間，切忌操之過急。

下學後，與其讓孩子滿負荷地學習三小時，不如讓孩子盡情地完一小時學兩小時。

在這兩小時之中的注意力，不玩滿負荷的三小時相比，注意力要提高125%。

也就是說，在三小時中，玩一小時後做兩小時，可以獲得4小時的學習效率。

而三小時的滿負荷學習，由於注意力的衰減，只有2小時的學習效率。

即：

3-1=4 3-0=2

所以不要勉強孩子長時間的學習，要適當的勞逸結合，讓孩子學得開心、玩的盡興，這樣才能事半功倍。

第四步：把集中注意力演變成孩子的一種習慣

當我們做到以上幾步，會激發孩子的學習興趣，幫助孩子找到學習的感覺，孩子學習就會非常專心、效率也有大大提升，但是由於孩子所處的特殊的年齡階段，沒有太多的經歷和體驗，孩子的自制力還不夠好，這時候就需要我們去把集中注意力做事演變成孩子的一個良好的行為習慣。

所以我們要執行之前需要做準備，制定培養孩子良好行為的實操方案。

我們想要孩子養成集中注意力做事的良好習慣，首先我們要了解，孩子每天99％的行為都是被潛意識支配的，包含孩子的語言、動作、選擇、情緒等各個方面，潛意識影響孩子的行為，這種力量非常巨大。

我們常常能見到兩種孩子，一種是專注力好的，一種是專注力差的，專注力好的孩子無論在什麼樣的環境，他們都能安心的學習，都不受外界的干擾，潛意識裡面能夠分清楚孰輕孰重；而專注力差的孩子哪怕只是只有一點點聲響，都能被干擾，而無心學習，哪怕沒有聲音都會覺得外面是不是發生了什麼事情，總想出去看看，這就是潛意識的力量。

所以我們要提高孩子的專注力，就是要通過語言影響改變孩子的潛意識，再通過潛意識的力量改變孩子的行為，從而用不斷重複的語言提高孩子的專注力，把集中注意力做事培養成孩子的一種行為習慣，深入孩子的內心。

讓孩子可以隨時隨地自我約束自己。

想要培養孩子良好的行為習慣，想讓孩子可以集中注意力做事，必須了解改變孩子不良行為的原理，符合孩子的心理行為，簡單的來講，就要說影響改變孩子潛意識的話，通過潛意識的力量改變孩子的行為，要制定這樣的方案，這涉及人性、行為心理學、洗腦術等知識，而大部分家長對這些領域的知識非常缺乏，從而顯得手足無措。

由於很多家長這方面的知識欠缺，為了幫助更多家長提高孩子的專注力，我結合人性、孩子心理行為學、潛意識等各種技巧和秘密，運用洗腦術的原理，通過不斷優化運用，整理了一套拿來用就快速的提高孩子的專注力的實操方案，家長只要照做，孩子的問題輕鬆解決。

提高孩子專注力的關鍵：有一套影響改變孩子潛意識的實操方案，不斷的重複執行，從而影響孩子的潛意識，從而提高孩子專注力，並讓孩子愛上學習。

沒有天生注意力就差的孩子，只有後天培養不到位的家長！再好動、注意力再不集中的孩子，只要提升了注意力，就能夠提高學習成績，一樣能夠成為優秀的孩子！

在兒子班主任的多次邀請之下，我在家長會上分享了培養孩子注意力的實操步驟，並把我多年整理的訓練手冊分享給來了家長們。

每個家長都主動添加了我的微信，他們回去照著訓練手冊去做了以後，不到半個月的時間，家長們紛紛來報喜，孩子不僅能集中注意力學習，並且小測的時候，成績都有所提升。

我的微信群里，都是在討論孩子注意力不集中的問題，幾乎每次考完試後都會有很多家長在群里找我，都是各種各樣的感謝的話:孩子的成績提升了；這次考了第3名；不再了東張西望了。

考上市里重點高中了等等，我的每一個交流群都在3天之內就滿員，現在還在不斷的擴大中。