孩子不聰明與ADHD有關！解決注意力缺失

●當孩子和好朋友們一起玩我問你答的遊戲，別的小朋友都積極參與回答，自己的孩子卻插科打諢、左顧右盼而言它……

●當小朋友學東西速度慢，您跟他講話要麼沒反應要麼反應慢半拍……

●當看到他上課時的表現：要麼不停地做小動作，交頭接耳，要麼眼睛望著黑板發獃，腦子卻不知已經神遊何處……

這究竟是因為寶寶不聰明還是注意力缺失？這裡登出一篇父母堂合作微信號「爸爸真棒（id：babazhenbang，清華爸+復旦媽的純原創教育平台，關注家庭教育、國際教育和學習力啟蒙）」原創的一篇關於寶寶注意力缺失的文章，爸爸媽媽們一定要認真讀完，保證會有全新的啟迪！

1. 注意力不集中會使孩子顯得笨笨的

半數孩子難以集中注意力學習？

注意力不是想收就能收

注意力不是想用就用想收就收的執行事情的元素，它是一種複雜的行為，隱藏在各種行為活動中：比如心無旁騖地畫畫，專心致志地寫作業，跟著老師的思路聽課並積極主動地回應等等。

注意力是智力的基本因素

俄國教育家烏申斯基說過：「注意是心靈的天窗」。

只有打開注意力這扇窗戶，智慧的陽光才能注入心田。

因此，注意力是智力的基本因素，它是觀察力、記憶力、思維力、想像力、創造力的基礎，要想開發孩子的智力，首先應該開發孩子的注意力，這就給智力的發展打下了堅實的地基。

可能您會說：這個誰不知道啊？但是誰小時候上課不開個小差，邊聽電視邊寫作業啊？我還因此練就了一身「抗干擾」的本領呢！注意力不集中其實也就是暫時現象，端正一下學習態度就可以了，不必太在意。

我國孩子注意力不集中比例達半數以上

可是，您知道嗎？在我國2006年第一次大規模進行注意力調查時針對北、上、廣等8個城市的2000多名大中學生的調查報告顯示：我國孩子注意力不集中的比例達半數以上，而睡眠不夠、疲勞、環境干擾等是主因。

而近年對於上海1000多名中小學生的抽樣調查顯示，48.53%的家長反映孩子具有學習、做事注意力不能集中的現象。

這些孩子在學習的過程中，往往表現為：上課分神，小動作不斷；作業速度過慢；不願意動腦筋，遇到難題容易半途而廢；思維不敏捷、書寫速度慢等。

專家呼籲：我國青少年注意力現狀令人擔憂，應該重視青少年注意力的培養。

2. 不恰當的應對措施適得其反

警惕ADHD症狀

寶寶成績差了，不一定是孩子不認真

家長沒有足夠重視

實際上，有些家長雖然也關注孩子注意力不集中的問題，卻是被動地關注，或者關注滯後：發現成績上不來，或者老師不斷批評後才想到關注；

有的家長意識不到是注意力方面的問題，成績差了就補課，同樣的課一節補不上來就兩節，一門功課不夠就兩門、三門地補，結果使得孩子更加疲憊，更加無法集中注意力，補課效果適得其反不說，還拖垮了孩子的小身子骨；

還有的家長即便關注到了孩子的注意力問題，也沒有採取幫助孩子糾正的科學有效的方法，而是習慣性的批評指責，既無效果又傷害孩子；

還有的家長認為注意力不集中是暫時性問題，孩子長大了自然會改變的，所以不聞不問。

注意力長期不集中與智力相關

事實上，注意力長期不集中，不是暫時性問題，而是與智力相關的認知問題，對孩子的情商、智商包括身心發展都起著舉足輕重的作用。

缺少了注意力，不僅學校成績上不去，而且會影響記憶、思維、想像、創新等一系列智力因素的提高，久而久之會呈現智商水平降低、做事沒有成就感的現象，從而影響孩子終身學習的能力。

如果成為一個惡性循環，那麼吃苦的還是我們的寶貝孩子。

ADHD在世界範圍都是困擾家長們的難題

警惕ADHD心理疾病

這裡要特別指出的是：如果注意力不集中，再伴有多動、衝動，易與他人發生衝突等行為，那麼，孩子還可能患有一種叫「注意缺陷多動障礙（ADHD）」的心理疾病，決不是貪玩和淘氣的天性所致，所以更要找醫生及時採取措施糾正。

但這種屬於病理特徵的問題我們就不在此討論了。

3. 為什麼會注意力不集中

11個原因你家娃占了幾條

當我們看到有孩子埋頭在自己的實驗中，或者機器人的設計中，外面炸開了過他連頭也不抬時，我們讚賞的也是他的專注。

而專注就是注意力的集中。

這裡我們提到的兩種不同的專注，一個是大的注意力一個是小的注意力，都是指某人將計劃好的、複雜的工作，有目標且持續地完成。

因此，注意力是個複雜的行為結果，它並非人們「擁有」的終結能力，而是當下的表現。

那既然是表現，應該就不是靜止不變的。

比如，同樣一個在設計機器人時注意力非常集中的孩子，可能在學習唱歌時就東張西望心不在焉。

很簡單，因為沒興趣。

因此，我們有必要首先了解孩子什麼情況下會容易導致注意力不集中的表現，才能有效地去提升孩子的注意力。

Reason 1

情緒或能力因素的影響：不想、不行、不敢、不願或者不能做這件事，這幾個「不」中任何一個中標都會影響孩子做當下這件事的注意力；

睡眠不足或過長。

睡眠充足，精神狀態好，大腦前額葉和頂葉的活性越高注意力月集中。

但如果睡眠時間過長，「睡過了」，也會使人昏沉沒有精神，注意力也無法集中；

報過多的培訓班，過度疲勞導致注意力下降；

網絡依賴造成學習注意力不集中；

飲食習慣方面的忽視和偏差：美國杜克大學的柯納斯博士研究發現，吃早餐的孩子比不吃早餐的孩子容易注意力集中。

另外，過多攝入糖分、人工色素、含防腐劑的食物也會妨礙注意力集中。

人際關係不協調影響注意力集中。

親子關係不協調，父母經常指責孩子，孩子會負面情緒大。

或者與學校老師、同學發生衝突等都會影響孩子的注意力集中；

厭學造成注意力不集中；

青春期早戀導致注意力分散；

過敏性體質等身體方面的不適影響注意力集中。

這一點我深有體會，我自己小時候過敏性鼻炎，現在兒子又是，一到春天「淚流滿面」，鼻涕噴嚏不斷，大大影響生活質量和注意力的集中。

學習壓力過大而影響注意力。

其實每個孩子都是很在意自己的分數的，因為那是他的「臉面」和學校里的「通行證」，有時孩子裝出一副滿不在乎的樣子只是為了自己給自己找個台階下。

而此時，如果父母還是不斷地只施加壓力，卻不幫孩子分析原因找解決辦法，那麼孩子始終心存焦慮，也會導致注意力不集中。

家庭不和諧導致孩子注意力分散。

有的家庭夫妻間吵架干擾孩子不說，還會將怒火轉嫁到孩子身上，將不良情緒發泄在孩子身上，給孩子投下陰影，如何能專心學習呢？

希望孩子變聰明？一起來提升注意力吧

5個Tips教出專心的孩子

注意力集中的孩子：

通常，注意力集中的孩子不僅能對自己感興趣的事物保持專注，而且對自己不感興趣的事物也能夠按要求保持相當的專注力。

注意力不集中的孩子：

注意力不集中的孩子通常在玩遊戲時，尤其是在玩由他自己主導的遊戲時，他們注意力方面的不足表現得並不明顯，只有在面對單調或枯燥的（學習）任務時，他們與注意力集中孩子的差距就會突顯出來。

可能就會表現為缺乏自控力、作業拖拉、效率低下。

所以，如果要提高這些孩子在學業方面的注意力，取得好成績，首先就應該以各種方法讓孩子覺得學習是件有趣的事，提升他們對學習的興趣。

可如何讓孩子產生對學習的興趣呢？

筆者認為：以遊戲的形式拓展孩子視覺與聽覺的認知，增加注意的寬度與廣度，讓孩子始終有學習的成就感是提升孩子學習興趣與注意力的有效途徑。

兒童期是人的智力、能力發展的關鍵時期，而培養孩子良好的視覺認知和聽覺認知這些注意的前提條件，都可以通過遊戲來進行。

在這個基礎上，以豐富多樣性的遊戲拓展認知的寬度、廣度，這樣才能為注意力向高階專注服務。

在培養孩子注意力的過程中，家長的幫忙必不可少：

① 了解孩子注意發展的特點，主動創造條件來幫助到孩子

比如隨著孩子3歲以後注意範圍的擴大，引導孩子閱讀、思考、探索。

陪孩子玩時，提醒孩子注意觀察，留心孩子問的問題，同時學會引導式地向孩子提問，平時等待、或者開車路途中可以玩些如詞語接龍、「石頭剪刀布」之類的提升注意力的小遊戲等等。

② 放鬆自己，平等地對待孩子，與孩子共情

不要老拿自己的孩子和別人比較，給自己和孩子都造成壓力。

如果一定要比就和自己比，每天進步多一點，就一直走在專注成長的道路上。

③ 家長要學會約束自己的言行，不要去干擾孩子

當孩子認真畫畫、玩泥巴時，不要一會兒指導、一會兒又端茶倒水的，尤其是正在上學寫作業的孩子，媽媽因為心疼，一會兒弄個獼猴桃一會兒又送個雞蛋，這些都是影響孩子注意力的行為。

④ 一定要學會給孩子的時間留白

那些把孩子的業餘時間用課外活動塞得滿滿的家長，以為是在爭分奪秒，其實是得不償失的。

任何人都需要有時間的留白才能靜下心來思考，而靜下心來是注意的第一步。

⑤ 把注意力的培養當作一個過程，儘量滲透在日常生活的細節中

比如做事不拖拉，注意觀察周圍的事物，學習聯想式記憶等等，當一件件小事積少成多時，孩子就將注意形成了行為習慣。

培養注意力的方法其實很多，在此我只列舉以上幾個比較常用的。

總之，「專注（注意力集中）是最優秀的心理品質和行為習慣，聰明的孩子之所以聰明，除了天賦和興趣，更重要的是因為後天的學習和鍛鍊。

」這句話摘自心雅與元子的《聰明的孩子坐得住》。

現將這本書推薦給大家，本文也引用了此書中的一些觀點。

一石研究院∣楊捷

本文作者楊捷，「爸爸真棒」聯合創始人之一。

科技哲學專業碩士，曾在大學任職3年，2000年赴德留學，在德國學習工作近10年。

先後求學於柏林工業大學經濟數學專業、柏林自由大學學前教育比較專業、科隆教區教育學院親子培訓師方向。

曾經創辦德國北威州的第一個中德雙語親子班。

作者：楊捷

父母堂編輯：Daisy

本文來源於合作微信號：爸爸真棒

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被上海市科協評為

2015十大社會類科普公眾號