「簡單易懂」對孩子發火後，如何快速和孩子修復關係？

作為父母，我們很難永遠溫和親切、冷靜不失態，有時候不免會對孩子發火，可過後又覺得愧疚自責、後悔不迭。

那麼對孩子發火後，我們如何快速和孩子修復關係，降低甚至杜絕對孩子造成的傷害，保持良好的親子關係呢？

第一步：向孩子坦誠你的錯誤

第二步：讓孩子知道你學到的經驗

第三步：問問他，你想媽媽下次怎麼辦

第四步：下次讓孩子主動提醒你

第五步：回到事情原點，就事論事

跟孩子和好六個步驟具體做法：

1.家長不妨蹲下來跟孩子解釋剛才自己為什麼發脾氣了，請求他原諒自己的一時衝動，讓他知道你的情緒已經平復了，而且無論如何你都是愛他的。

比如：「媽媽很抱歉，剛剛有沒有嚇到你？現在心情還好嗎？」鼓勵孩子將心裡的感受說出來，以防憋在心裡留下陰影。

2.在求原諒的時候，不妨跟孩子解釋你這次反思學到的經驗：「媽媽再怎麼生氣、傷心，也不應該那樣說話。

如果媽媽下次說『我很生氣，因為你跟我說你要上床去睡覺，卻還在玩玩具，我有受騙的感覺。

』這樣講，你會不會了解呢？」這樣孩子下次便更容易懂得你的意思。

3.問問他，你想媽媽下次怎麼辦孩子喜歡受到尊重的感覺。

當孩子確實屢教不聽，而你對此又很生氣的話，你不妨主動出擊，保證自己下次不再隨便發脾氣，但是相同的錯誤再次發生，孩子想媽媽怎麼做。

「當媽媽很生氣時，如果以這件事來說，你希望媽媽怎麼說，你才會了解呢？」「下次發生同樣的事情，你不想媽媽發脾氣，你要怎麼做呢？」

4.下次讓孩子主動提醒你經過這次事件你可以和孩子來個小約定，「下次媽媽再發脾氣的時候，你主動提醒媽媽『不要生氣』，好不好？」這樣的方法既能控制好自己的情緒，避免發生傷害事件，又能讓孩子意識到媽媽會生氣，自己是不是也做錯事了。

5.回到事情原點，就事論事孩子對於你剛才的情緒失控表示理解了，但為了避免同樣的應激事件再次發生，家長就應該針對這件事，好好給他上上教育課，提醒孩子下次不要再犯錯了。

比如：「剛剛媽媽叫你吃飯收玩具時，你說的跟做的不一樣。

如果再一次，你可以怎麼做，不會讓媽媽覺得你在騙我。

」然後討論這件事可以怎麼解決，孩子也就懂得下次該怎樣做得更好了。

6.謝謝孩子的原諒跟孩子和好的最後一步，不忘謝謝孩子的原諒，你可以和孩子勾勾指頭，約定彼此生氣時的表達方式不能傷害自己和別人，不隨便發脾氣，而是要用適當的方式表達出自己的心情及想法。

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