簡單幾招搞定孩子注意力不集中的問題-青少年心理輔導-聽心小棧

最近幾年來，關於小孩兒特別是學齡青少年兒童的心理教育問題頻發率越來越高，為了能讓孩子有個好的學習習慣和環境，作家長的可以說是煞費苦心，絞盡腦汁的想盡辦法來進行引導；可是無論如何努力都發現孩子的學習成績上不去，注意力無法集中，上課學習跑神等等。

簡單幾招搞定孩子注意力不集中的問題

同時從事教育的工作者對學齡前兒童進行了廣泛調研和研究,研究結果表明，兒童在未來學校生活中的好習慣和成功的學習狀態取決於生理、心理和智力等方面的綜合因素，主要是圍繞著健康的體魄、良好的語言表達能力、集中的注意力和自控力、解決問題的應變能力、以及多面靈活的創造性思維、對周圍事物的認知深度及心態以及對外界環境的適應等展開的一系列內容元素；可以經研究發現，孩子的注意力是否能集中被認為是最為關鍵的一項。

可是怎樣才能讓孩子學會「全神貫注」的學習和思考問題呢?有下面幾個方法可以很好地有效的訓練孩子的注意力。

一、充分利用孩子的好奇心和求知慾

簡單幾招搞定孩子注意力不集中的問題

在這個世界上，有許多孩子未曾見過和未曾聽說過的新鮮事物或奇聞怪趣，以其獨特的魅力和元素吸引著好奇心強的孩子，引起他們的極大關注並充分激發他們對這些事物的想像空間。

因此，我們可以充分利用孩子的好奇心來培養他的注意力。

經過大量的實驗證明，強烈、新奇、富於運動變化的物體或未來未知的領域最能吸引孩子的注意力。

智能機器人，遙控無人機，會說話的鳥，會做家務的小狗等事物讓孩子集中注意力觀察、並有興趣去深度了解。

家長也可以給孩子買一些類似的智能多組合的玩具，用來訓練他集中注意力。

特別是0~3歲左右的小孩子，採取這種方法是最理想、也最見成效的。

另外，還可以把孩子帶到新的環境或空間中去玩。

比如帶小孩逛公園、動物園、科技館，讓他看一些以前未曾見過的花草、造型各異的建築及其他引人入勝的景觀、還有科技發展和想像出的模型。

利用孩子對新事物的好奇心和求知慾去培養他的注意力。

二、把培養孩子的興趣與專注力結合起來

簡單幾招搞定孩子注意力不集中的問題

興趣是最好的老師也同時為一個人在該領域中提供源源不斷的自我驅動力，人們在做自己感興趣的事情時，總會很投入很用心、很專注，小孩子也更是如此。

如果兒童在入學前接觸的書本知識太多，走進課堂後發現老師講授的都是自己屢見不鮮、耳熟能詳的東西，那麼，大多數兒童都會不由自主地精神溜號兒，東張西望，做小動作、與身邊的小朋友偷偷說話相互影響。

在生活中你常常會看到一些小孩子做某些事的時候，總是心不在焉，精神不佳，而在做他們感興趣的事情時，卻能全神貫注、專心致志並會完全沉醉在自我的世界裡。

這塊在小孩兒無遊戲方面體現的比較明顯 。

對幼兒來說，他的注意力在一定程度上直接受其興趣和情緒的控制。

因此，我們應該注意把培養孩子廣泛的興趣與培養注意力結合在一起。

培養孩子的興趣與注意力，要採取誘導的方式去激發萬不可用打罵批評的方法，那樣只會增加孩子的負重心和叛逆心。

比如培養小兒識字的興趣，你可以利用小孩子喜歡故事的特點，給小孩子買一些有文字提示的圖畫故事書或玩具之類的。

讓小孩子一邊聽故事一邊看書或一邊玩一邊學習，並且告訴孩子這些好聽的故事都是用書中的文字編寫的，引發孩子識字的興趣，然後認一些簡單的象形字或數字，從而使孩子的注意力在有趣的識字活動中得到有效培養。

興趣是產生和保持注意力的主要條件。

孩子對事物的興趣越濃，越穩定、集中的注意力也就越容易養成。

所以家長應注意培養孩子廣泛的興趣，並以此為媒介來培養孩子的注意力。

這種辦法是適合的。

三、在遊戲中訓練孩子的注意力

蘇聯心理學家曾做過這樣一個類似的實驗：讓幼兒在遊戲和單純完成任務兩種不同的活動方式下，將各種顏色的紙分裝在與之同色的盒子裡，觀察孩子注意力集中的時間。

實驗結果發現，在遊戲中4歲幼兒可以持續進行20多分鐘，6歲幼兒可堅持70分鐘左右，而且分放紙條的數量比單純完成任務時多50%左右。

在單純完成任務的形式下，4歲幼兒只能堅持17分鐘，6歲幼兒只能堅持62分鐘。

實驗結果表明，孩子在遊戲活動中，其注意力集中程度和穩定性較強。

因此，我們可以讓孩子多開展遊戲活動，在遊戲中培養嬰幼兒的專注力。

遊戲活動方法有很多，比如傳統遊戲讓孩子「進行積木擺形狀遊戲」便是一種簡單易行培養孩子專注力的遊戲方法。

其具體作法是：家長與孩子一同取出幾件集木玩具擺放在桌上，並教孩子玩具的特性同時先由家長拼出幾個集木形狀，讓孩子說出形狀的名稱，記住玩具的特性。

然後，趁孩子不注意的時候，把積木打散。

問孩子：「能否拼出更好的圖形出來」讓孩子集中注意力去回想、查看、尋找，拼合這種訓練方法簡單、靈活而實用。

家長還可根據具體情況選擇其他類似的遊戲方法。

遊戲是嬰幼兒喜愛的活動，它能引發孩子的興趣，使孩子心情愉快，可以讓孩子忘我的進行遊戲和訓練。

家長應該有選擇性地與孩子一同開展遊戲活動，並在活動中有意識地培養孩子的專注力。

四、讓孩子明確活動目的，自覺集中注意力

簡單幾招搞定孩子注意力不集中的問題

孩子對活動的目的意義理解得越深刻越清晰，完成任務的願望就越強烈目標就明確，動力就越足耐心就越好，在活動過程中，注意力就越集中，注意力維持的時間也就越長。

比如：一個平時寫字總是拖拖拉拉、漫不經心的孩子，如果你許諾他認真寫字，按時完成任務之後就送一件他一直想得到的禮物，他一定會放下心來，集中注意力認真地寫字。

注意力也出奇的好。

在日常生活和培養中，家長還可以訓練孩子帶著目的去自覺地集中和轉移注意力。

如問孩子：「媽媽的衣服丟哪兒去了」、「桌上的茶具少了沒有」，或是叫孩子畫張畫送給媽媽做生日禮物等等，這樣有目的地引導嬰幼兒學會有意注意，可讓他逐步養成圍繞目標、自覺集中注意力的習慣。

也有助於孩子的心理健康發育。

五、培養自我控制力

簡單幾招搞定孩子注意力不集中的問題

現實生活是一個處處充滿誘惑和色彩，時時會有外來干擾的世界，要維持長時間的、集中的注意力，必須具備一定的自我控制能力或簡稱定力。

所以，從某種概念上來講，良好的專注能力是穩定而集中的注意力和自制力的結合的結果。

要培養孩子超常的專注能力，就必須從小開始培養孩子的自我控制力。

這就要求家長有計劃地在日常生活和孩子學習中，不斷向孩子提出適當而合理的同時可以讓孩子達成的要求，培養他們良好的意志品質，鼓勵他們按時完成任務，把每一件事做完，做到有始有終不半途而廢，培養他們控制自己行為的能力和良好的心理素質。

最後想說的是，培養孩子的注意力集中的方法有很多，並且具體實施方法也不盡相同。

家長可根據孩子發展成長的特點，採取適當的方法，有計劃、有目的有節奏有耐心地訓練和培養孩子的注意力和自控力。

只要你採取科學的方法和態度，並能堅持下去，努力去做，一定會取得成功的。