寶寶發燒三大物理降溫法 寶寶發燒的物理降溫法解讀

寶寶生病發燒是非常常見的現象，一般寶寶發燒溫度不超過38.5度的話，就可以採取物理降溫的方法。

寶寶發燒三大物理降溫法

酒精擦浴

寶寶發燒物理降溫的方法主要適合發燒不嚴重的寶寶，但如果寶寶是高燒不退，那麼單獨的溫水浴或者冰敷的效果就不很明顯了，此時不妨就來個酒精擦浴吧。

將酒精稀釋（參考95%濃度，加2倍水）後，加溫水攪拌均勻備用。

用毛巾沾濕後擦拭寶寶的身體，以血管分布比較多的地方為重點，像：頸部、腋窩、大腿根部等，這些地方散熱更快。

酒精的蒸發會帶走大量的熱量，所以酒精擦浴能夠達到退燒的效果。

溫水浴

還有一種大面積物理降溫的方法，那就是溫水浴。

我們都有這種體驗，夏天泡個熱水澡，一下就涼快了，這是因為熱交換傳導，將寶寶放在接近正常體溫的溫水中，用濕毛巾上下的揉搓寶寶的身體，這樣就能達到降溫的目的。

但是需要注意的是，不能在溫水中泡太久，否則就極容易受涼感染風寒。

如果不方便溫水浴的，把寶寶的衣服解開，用沾過30度溫水的濕毛巾上下揉搓寶寶的身體，也能達到幫助寶寶降溫的目的。

艾葉泡澡

泡澡本身能促進血液循環，打開毛孔，散發熱量，加上艾葉（5月的），能祛濕，鎮靜。

將艾葉和水煮沸後，兌入冷水調成35度。

把寶寶放入浴桶，水位蓋過肩膀，泡5分鐘，時間不宜太長，出來後立即用浴巾擦乾水分。

注意：整個過程不宜吹風，穿上厚薄適中的衣服，餵他喝40毫升溫開水。

寶寶發燒的物理降溫法

預防寶寶發燒的方法之一：增強寶寶體質，多進行鍛鍊

有些父母覺得提高寶寶的免疫力和抵抗力很難，其實真的不會很難的。

每個寶寶都很喜歡運動的，只要利用每天傍晚的時間帶寶寶去公園、小區活動區、操場等地方去進行體育鍛鍊，可以繞著操場跑步、在籃球場上打籃球、也可以踢足球、打桌球、羽毛球，再或者是跳繩、騎自行車都是可以進行的體育項目鍛鍊，在增強寶寶體質方面是有一定的效果的。

運動之後寶寶會流汗。

把身體里的毒素進行排泄出體外，還會增強食慾，寶寶更愛吃飯了身體自然就會長高長壯。

寶寶進行完體育鍛鍊以後也比較的累，晚上的睡眠質量也會更加的好，對孩子的身體發育起到積極的作用。

增強寶寶體質，多進行鍛鍊是寶寶減少疾病出現的最佳方法之一，也是最有效果的方法。

預防寶寶發燒的方法之二：多喝涼茶，少吃垃圾食品

寶寶一般發燒都是由於身體里有炎症引起的，特別是扁桃體炎或者是咽炎引起的。

寶寶要想少受發燒等疾病的困擾的話就要避免身體產生炎症，要想沒有炎症平時的飲食就要非常的注意。

多喝涼茶，例如：菊花、金銀花、冬瓜茶都是可以的，還可以多吃一些蘿蔔、冬瓜湯都是可以清涼瀉火的，對寶寶的身體是有很大的幫助的，也不會出現便秘等疾病，寶寶也比較會吃飯，不會那麼的挑食、厭食。

少吃垃圾食品，特別是高熱量、高脂肪的食品更加非常的不可取的，餅乾、油條、煎餅、優酸乳、冰棒等等都是儘量不要讓寶寶吃的，這些食物吃了對寶寶的身體是有害無益的。

要想寶寶沒有炎症不會發燒就一定要注意讓寶寶保持身體健康，多吃清涼解毒的食物，少吃高熱量、高脂肪的食物哦！

預防寶寶發燒的方法之三：多吃營養豐富的綠色蔬菜和水果

營養豐富的蔬菜、水果可以在一定程度上幫助寶寶減少發燒疾病的出現，綠色蔬菜和水果可以讓寶寶補充一定的水分，還可以讓寶寶清涼瀉火，水果和蔬菜可以讓寶寶及時把身體里的堆積的垃圾及時的排出體外，讓寶寶保持順暢無憂的通便，還可以補充膳食纖維，幫助寶寶腸道的吸收，減少炎症的出現，這樣寶寶就不容易出現發燒等疾病了。