寶寶發燒，物理降溫你做對了嗎？

發燒是每個寶寶成長過程中都會經歷的一件麻煩事，一般情況下，當3個月以上的寶寶體溫（腋溫）不超過38.5℃時，優先選擇物理降溫。

因此，對於父母來說，掌握正確的物理降溫法就是一項必備技能。

現在小編就給各位麻麻梳理一些常用的物理降溫方法。

一、多喝水少穿衣

推薦指數：★★★★★

補充水分+保證排便

這是最基本的物理降溫方法。

儘量多餵寶寶溫水喝，多喝水多排尿，有利於降溫，但一定不能用飲料代替溫開水。

如果寶寶不肯喝，可以用滴管往寶寶嘴角邊一點點滴入口中。

適宜室溫+減少衣物

將寶寶置於室溫24℃左右的環境中，保持房間通風透氣，同時減少衣物，但如果寶寶發燒時伴隨有畏寒、寒顫，就不能減少太多衣物，而是需要適當保暖。

二、溫水擦浴

推薦指數：★★★

具體方法：

讓寶寶頭部以下浸泡在略低於體溫2℃的水中，同時用毛巾在他四肢和前胸後背均勻地搓揉，擦至腋窩、腹股溝等血管豐富處停留時間稍長些。

每次擦浴時間約10分鐘，間隔4～6小時。

注意：

當寶寶對退熱藥過敏、不耐受或者感覺煩躁的時候，溫水擦浴可能會讓他更舒服一點。

但是，當寶寶出現寒顫發抖就要立即停止，並採取適當的保暖措施，同時注意室溫不要過低。

三、溫濕敷

推薦指數：★★★

具體方法：

將數塊小毛巾浸入30℃左右的溫水中取出擰至半干，以不滴水為宜，敷於寶寶額前、腋下、頸部以及腹股溝區，可每隔5分鐘左右更換一次毛巾，每次大概持續10分鐘。

注意：

此方法適合寶寶體溫較高時使用，當寶寶處於手腳冰涼、寒顫發抖時禁用，同時將室溫保持在舒適的溫度，以免寶寶著涼。

四、貼退熱貼

推薦指數：★★

具體方法：

沿缺口撕開包裝袋，取出貼劑，揭開透明膠膜，將凝膠面直接敷貼於寶寶額頭或太陽穴，也可敷貼於頸部大椎穴。

不同的品牌可能有不同的使用方法，父母可以按照說明書進行操作。

每天1-3次，降溫效果可持續4—6小時。

注意：

貼時不要碰到寶寶的頭髮、眉毛、傷口、眼部及皮膚有異常的部位。

雖然退熱貼效果緩慢，但是如果寶寶感覺舒服一點也可以適當使用。

除了小編列舉的以上一些方法外，下面這些物理降溫法麻麻們千萬不要隨便嘗試哦！

一、酒精擦浴？NO！

酒精揮發得很快，會迅速降低體表溫度，寶寶可能因全身顫抖發冷，而引起體溫的再次升高。

另外，因為小兒的生理特徵，使得他們對皮膚表面的酒精有較高的吸收能力，如果酒精擦浴時間較長面積過大，皮膚大量吸收酒精，就容易產生酒精中毒，甚至會使寶寶因呼吸麻痹、重度缺氧而死亡。

二、冰敷or冰枕？NO！

冰敷或冰枕可能會引起寶寶皮膚的毛細血管收縮，阻礙散熱，導致體溫升得更高，特別是當寶寶伴隨有畏寒、寒顫現象的時候，更不能用這種方法。

而且對於沒有表達能力的小寶寶來說，不恰當的操作還會使局部溫度迅速降低，甚至凍傷他們幼嫩的皮膚，這會讓寶寶更加難受。

三、捂被子？NO！

寶寶的汗腺還不發達，越捂越熱，容易造成「捂熱綜合症」，還可能誘發高熱驚厥和脫水。

對於正處在寒顫期、手腳發涼的寶寶來說，家長可以適當保暖，並揉搓寶寶的四肢末梢以促進血液循環；當寶寶手腳暖和並開始冒汗時，就要適當散熱，千萬不能捂被子。

溫馨小tips

1、當寶寶體溫低於38.5℃，一般建議家庭護理，採用物理方法降溫，超過38.5℃可採取藥物降溫。

2、應對寶寶發燒的首要原則就是提高寶寶的舒適度，因此在降溫過程中，如果寶寶表現哭鬧或不舒服就要立即停止使用。

3、如果寶寶體溫上升，但精神狀態仍然很好，就沒有太大必要採取溫水擦浴或者貼退熱貼等措施，儘量讓寶寶多喝水多休息。