防曬、防蚊、防痱子，最全面的寶寶過夏天攻略

夏天三件事：防曬、防蚊、防痱子

最近後台諮詢相關問題的人也很多，這次就索性出一套寶寶過夏天攻略，我幫你們查好各種資料，一次解決所有關於夏天的問題。

防曬

防曬的重要性想必大家都知道，紫外線有誘發皮膚癌的風險，而且造成的傷害會一直累積，寶寶嬌嫩的皮膚也非常容易被曬傷，夏天的日照時間長強度也大，一定要注意給寶寶防曬。

對於防曬這件事每個媽媽都不陌生，從開始懂得臭美了開始，自己中午出門總要打把遮陽傘，各種防曬霜也早就用起來了。

其實這就是防曬的兩種手段，物理遮擋和防曬霜，寶寶的防曬也無非這兩項，只是不同月齡有不同的側重點。

1

6個月以下的寶寶要儘量避免直接暴露在強烈陽光下，必須出門的話要做好遮擋，比如遮陽傘、推車車篷、長袖防曬衣、寬檐帽等。

雖然市面上有2個月就可以用的防曬霜，不過不建議給這個年齡段的寶寶用，因為附著在皮膚上很難洗掉。

市面上還有專門的防曬衣，帶有紫外線防護係數（UPF）的，如果要帶寶寶去日照強度非常大的地方，比如海邊，也可以考慮選購這類防曬裝備。

特別提醒：曬太陽去黃疸和補VD都不靠譜，效果不好而且得不償失。

2

6個月以上的寶寶有一定活動能力了，在戶外的時間也變多了，所以在物理遮擋防曬的基礎上，也可以在外露的臉和手臂塗上防曬霜。

防曬霜其實也分物理防曬霜和化學防曬霜，物理防曬霜的原理是將照射到皮膚上的紫外線反射或散射出去，不吸收也不刺激皮膚，最適合給寶寶使用。

物理防曬霜的主要有效成分是zinc oxide（氧化鋅）和 titanium dioxide（二氧化鈦），這兩種是美國兒科學會推薦的物理防曬成分，選購時先看看瓶身上的「Active Ingredient」（有效成分），最好只含這兩種，沒有其它多餘的化學添加。

TIPS

• 別選含有二苯甲酮（oxybenzone）的防曬霜，這點媽媽自己的防曬產品也要注意；

• 也別選含有維生素A（retinyl palmitate）的防曬霜，在陽光下維生素A棕櫚酸酯會加速皮膚腫瘤和病變；

• 不要選同時能防曬又驅蚊蟲的防曬霜，經常補擦會導致皮膚過度吸收驅蚊蟲成分。
  
  

• 一般選擇SPF15和SPF30的防曬霜就夠了，但注意一定要塗夠一定的厚度，否則效果不是減少一半，而是開方式減少，可能最後效果只有SPF零點幾，還不如不塗。
  
  

• 寶寶要長時間戶外活動的話，注意兩個小時左右就補塗一次防曬霜，才能起到持續防護的效果。
  
  

• 和成人一樣，寶寶塗抹防曬霜之後也要仔細卸妝，如果帶著殘留的防曬霜入睡會對皮膚造成傷害。
  
  大多嬰兒防曬霜都能用清水卸掉，如果洗完還是感覺油膩，就需要用寶寶沐浴液洗洗乾淨了。
  
  

推薦幾個口碑不錯的嬰兒防曬品牌，大家可以稍微參考下：

資生堂新艷陽水動力防護乳

Thinkbaby寶寶防曬霜

Blue Lizard藍蜥蜴兒童防曬乳（澳洲版）

加州寶寶有機兒童防曬霜

babyganic甘尼克寶寶防曬噴霧乳液

貝親嬰兒防曬霜

無論哪種防曬霜，買回家第一次塗一定要先測試是否過敏哦~

萬一寶寶已經被曬傷了，你需要：

• 第一時間用冷敷曬傷的區域給皮膚降溫；

• 大量喝水，補充體內流失的水分；

• 在曬傷完全好之前，不要再暴露在太陽下；

• 如果曬傷後出現發燒、疼痛、起水泡，早點去醫院讓醫生處理。
  
  

孩子的戶外活動時間其實比成人多很多，所以大多數陽光灼傷病例都發生在兒童身上，大家在防曬問題上一定要重視起來。

防蚊

天還沒怎麼熱，蚊子卻已經開始活躍了。

可惡的蚊子最喜歡找皮薄肉嫩的小寶寶，咬的一身包不說，癢得還影響睡眠，簡直讓人恨得牙痒痒。

驅蚊是每個媽媽夏天最關注的的事項之一，我自己也研究了很多驅蚊產品和偏方土法，歸結起來不過4個字：

擋

物理防蚊永遠是最安全的，尤其6個月以下的小嬰兒，儘量使用物理方法讓蚊子無法靠近寶寶。

蚊帳、紗窗：這種傳統的方式也是最安全有效的，嬰兒床、嬰兒推車、甚至搖椅都有相應的蚊帳可以配，如果不方便媽媽餵奶，可以用大床蚊帳把小床一起罩進去。

防蚊衣褲：夏天帶寶寶去有草木的戶外活動時，最好穿著長袖的衣褲尤其是褲子。

也許有的媽媽會覺得太熱，給大家幾個關鍵詞「亞麻」「燈籠褲」，請大家自行某寶。

另外，蚊子最喜歡汗液中的乳酸味，夏天要勤給寶寶洗澡換衣服，清清爽爽也能少招蚊子。

誘

市面上有很多滅蚊燈，但沒有任何機構和實驗證據表明有效，我感覺也是心理安慰的成分比較大，同理還有超聲波滅蚊器。

不過萬一晚上家裡進了蚊子，寶寶又睡著了沒辦法開燈去抓的時候，我通常是把遠離臥室的衛生間的燈開一夜，這樣蚊子就不會怎麼會在臥室咬人了。

沒啥科學依據，純粹個人經驗，大家也可以試試。

驅

市面上有很多驅蚊產品，有我們最熟悉的花露水、風油精、蚊香，也有寶寶專用的各種進口驅蚊液，畢竟是化學物質，很多家長都有些避諱。

下面灰色的字是一些驅蚊成分的科普，如果不想看可以直接跳過這部分看後面的一句話總結。

美國疾病預防與控制中心推薦的四種驅蚊製劑分別是：DEET（避蚊胺）、伊默寧（驅蚊酯）、埃卡瑞丁、檸檬桉葉油。

這四種成分各有利弊，大家選擇驅蚊產品之前一定要先弄清楚主要成分是什麼。

DEET（避蚊胺）：驅蚊效果強，有效時間可達12小時，最適合戶外用。

美國兒科學會建議濃度不超過30%，兩個月以下嬰兒應避免使用。

伊默寧（驅蚊酯）：驅蚊效果中等，有效時間8小時左右，沒有明顯毒性，但因為是新型產品，是否有副作用暫時還不明確。

埃卡瑞丁：驅蚊效果好，有效時間8小時左右，安全低毒，被美國疾病控制與預防中心評為最有效驅蚊劑。

但成本較高，國內產品一般不會用，德國等歐洲國家的產品居多。

檸檬桉葉油：是天然成分，但驅蚊效果一般，且天然並不等於安全，FDA（美國食品藥品監督管理局）建議，3歲以下寶寶不要使用。

其他天然成分：比如香茅、檸檬草等，大多數驅蚊貼和驅蚊手環就是這種，這些天然成分揮發快，有效時間短，兒童產品濃度又低，效果十分有限，權當心理安慰。

菊酯類的化合物：大部分花露水和蚊香都是這種，菊酯其實就是農藥的一種，驅蚊效果很顯著，但對嬰兒來說很不安全，孕婦和2歲以下的寶寶最好不要使用。

一句話總結：2個月以下不要用任何驅蚊產品，3歲以下不要用含檸檬桉葉油的產品，目前最有效的驅蚊成分是DEET，花露水和蚊香都含菊酯類化合物，孕婦和2歲以下的嬰兒不要使用。

治

寶寶一不小心被蚊子盯了後果很嚴重，瘙癢難耐哭鬧睡不好覺，一個不小心就被抓破皮加重感染，網上也有很多關於蚊蟲叮咬後的土方子，我自己感覺有用的有：

• 被叮後儘快用蘇打水或肥皂水等弱鹼性液體清洗，並用大拇指按住被叮的部位一會，可以很大程度地預防起包。
  
  

• 藥房可以購買爐甘石洗劑，2塊錢一瓶，止癢效果很好，沒任何副作用。
  
  

• 日本產的無比滴效果也不錯，有成人用的也有嬰兒專用的版本。
  
  

有些老一輩喜歡給孩子擦無極膏之類的藥膏，這些藥膏里其實都含有糖皮質激素，會抑制生長發育的。

還有人會海淘小蜜蜂紫草膏給孩子用，這種藥的說明書上其實也都標明了「2歲以上才能用」，可惜很多家長不知道。

防痱子

小嬰兒天一熱很容易生痱子，而且一旦長了就很難好，長痱子的地方瘙癢難耐，抓破了還會化膿感染，也是夏天需要注意護理的一個方面。

痱子其實就是汗液堵塞毛孔導致的皮膚發炎，小嬰兒的毛孔小更容易被堵塞，越小越最容易長痱子。

所以要保證孩子不長痱子，無非就兩件事：

1、涼快

給孩子看天氣更換合適的衣服，天氣太熱的時候空調該開就開起來，室溫最好保持26度左右最合適，孩子比大人更怕熱，任何情況都不能捂著。

使用空調只要保證經常通風、風口不對著人，就不用擔心莫須有的「空調病」。

推薦個神器給大家，某寶搜索「空調擋風板」。

2、清爽

在室內可以調節溫度，但室外就不能保證不出汗了，所以出汗以後不讓汗液黏在皮膚上也很重要。

夏天的衣服不要太貼身，不要穿化纖之類會刺激皮膚的布料，純棉的衣服吸汗又透氣，可以保持皮膚透氣的狀態。

抱寶寶的時間不要太長，寶寶與成人身體接觸的地方也很容易出汗生痱子，餵奶可以使用專門的哺乳枕或者手臂涼蓆。

涼蓆也是夏天保持涼爽的必需品，關於寶寶涼蓆我寫過專門的推薦，有興趣的可以看看《最全涼蓆選購攻略》

結論就是苧麻涼蓆>草蓆>亞麻涼蓆>藤蓆>冰絲涼蓆，大家可以看需求選購。

3、其他辦法

痱子粉大家小時候想必都用過，但美國兒科學會AAP的建議是不要用，因為會有吸入風險，無論是滑石粉成分的還是天然成分的。

也不建議用寶寶金水、花露水之類的滴在洗澡水裡用，這些產品里大多含有酒精和驅蚊酯，對皮膚有刺激作用。

AAP推薦的方法是在洗澡水裡加小蘇打，每1加侖（3.7升）水加2湯勺小蘇打粉。

蚊蟲叮咬止癢用的爐甘石洗劑，長痱子也可以用，能起到很好的止癢效果。

如果痱子被撓破了，甚至化膿感染，需要諮詢醫生是否可以使用抗生素藥膏。

祝大家都能過一個美好的夏天~

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