防曬、防蚊、防痱子,最全面的寶寶過夏天攻略

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夏天三件事:防曬、防蚊、防痱子

最近後台諮詢相關問題的人也很多,這次就索性出一套寶寶過夏天攻略,我幫你們查好各種資料,一次解決所有關於夏天的問題。

防曬

防曬的重要性想必大家都知道,紫外線有誘發皮膚癌的風險,而且造成的傷害會一直累積,寶寶嬌嫩的皮膚也非常容易被曬傷,夏天的日照時間長強度也大,一定要注意給寶寶防曬。

對於防曬這件事每個媽媽都不陌生,從開始懂得臭美了開始,自己中午出門總要打把遮陽傘,各種防曬霜也早就用起來了。

其實這就是防曬的兩種手段,物理遮擋防曬霜,寶寶的防曬也無非這兩項,只是不同月齡有不同的側重點。

1

6個月以下的寶寶要儘量避免直接暴露在強烈陽光下,必須出門的話要做好遮擋,比如遮陽傘、推車車篷、長袖防曬衣、寬檐帽等。

雖然市面上有2個月就可以用的防曬霜,不過不建議給這個年齡段的寶寶用,因為附著在皮膚上很難洗掉。

市面上還有專門的防曬衣,帶有紫外線防護係數(UPF)的,如果要帶寶寶去日照強度非常大的地方,比如海邊,也可以考慮選購這類防曬裝備。

特別提醒:曬太陽去黃疸和補VD都不靠譜,效果不好而且得不償失。

2

6個月以上的寶寶有一定活動能力了,在戶外的時間也變多了,所以在物理遮擋防曬的基礎上,也可以在外露的臉和手臂塗上防曬霜。

防曬霜其實也分物理防曬霜和化學防曬霜,物理防曬霜的原理是將照射到皮膚上的紫外線反射或散射出去,不吸收也不刺激皮膚,最適合給寶寶使用。

物理防曬霜的主要有效成分是zinc oxide(氧化鋅)和 titanium dioxide(二氧化鈦),這兩種是美國兒科學會推薦的物理防曬成分,選購時先看看瓶身上的「Active Ingredient」(有效成分),最好只含這兩種,沒有其它多餘的化學添加。

TIPS

  • 別選含有二苯甲酮(oxybenzone)的防曬霜,這點媽媽自己的防曬產品也要注意;

  • 也別選含有維生素A(retinyl palmitate)的防曬霜,在陽光下維生素A棕櫚酸酯會加速皮膚腫瘤和病變;

  • 不要選同時能防曬又驅蚊蟲的防曬霜,經常補擦會導致皮膚過度吸收驅蚊蟲成分。

  • 一般選擇SPF15和SPF30的防曬霜就夠了,但注意一定要塗夠一定的厚度,否則效果不是減少一半,而是開方式減少,可能最後效果只有SPF零點幾,還不如不塗。

  • 寶寶要長時間戶外活動的話,注意兩個小時左右就補塗一次防曬霜,才能起到持續防護的效果。

  • 和成人一樣,寶寶塗抹防曬霜之後也要仔細卸妝,如果帶著殘留的防曬霜入睡會對皮膚造成傷害。

    大多嬰兒防曬霜都能用清水卸掉,如果洗完還是感覺油膩,就需要用寶寶沐浴液洗洗乾淨了。

推薦幾個口碑不錯的嬰兒防曬品牌,大家可以稍微參考下:

資生堂新艷陽水動力防護乳

Thinkbaby寶寶防曬霜

Blue Lizard藍蜥蜴兒童防曬乳(澳洲版)

加州寶寶有機兒童防曬霜

babyganic甘尼克寶寶防曬噴霧乳液

貝親嬰兒防曬霜

無論哪種防曬霜,買回家第一次塗一定要先測試是否過敏哦~

萬一寶寶已經被曬傷了,你需要:

  • 第一時間用冷敷曬傷的區域給皮膚降溫;

  • 大量喝水,補充體內流失的水分;

  • 在曬傷完全好之前,不要再暴露在太陽下;

  • 如果曬傷後出現發燒、疼痛、起水泡,早點去醫院讓醫生處理。

孩子的戶外活動時間其實比成人多很多,所以大多數陽光灼傷病例都發生在兒童身上,大家在防曬問題上一定要重視起來。

防蚊

天還沒怎麼熱,蚊子卻已經開始活躍了。

可惡的蚊子最喜歡找皮薄肉嫩的小寶寶,咬的一身包不說,癢得還影響睡眠,簡直讓人恨得牙痒痒。

驅蚊是每個媽媽夏天最關注的的事項之一,我自己也研究了很多驅蚊產品和偏方土法,歸結起來不過4個字:


物理防蚊永遠是最安全的,尤其6個月以下的小嬰兒,儘量使用物理方法讓蚊子無法靠近寶寶。

蚊帳、紗窗:這種傳統的方式也是最安全有效的,嬰兒床、嬰兒推車、甚至搖椅都有相應的蚊帳可以配,如果不方便媽媽餵奶,可以用大床蚊帳把小床一起罩進去。

防蚊衣褲:夏天帶寶寶去有草木的戶外活動時,最好穿著長袖的衣褲尤其是褲子。

也許有的媽媽會覺得太熱,給大家幾個關鍵詞「亞麻」「燈籠褲」,請大家自行某寶。

另外,蚊子最喜歡汗液中的乳酸味,夏天要勤給寶寶洗澡換衣服,清清爽爽也能少招蚊子。


市面上有很多滅蚊燈,但沒有任何機構和實驗證據表明有效,我感覺也是心理安慰的成分比較大,同理還有超聲波滅蚊器。

不過萬一晚上家裡進了蚊子,寶寶又睡著了沒辦法開燈去抓的時候,我通常是把遠離臥室的衛生間的燈開一夜,這樣蚊子就不會怎麼會在臥室咬人了。

沒啥科學依據,純粹個人經驗,大家也可以試試。

市面上有很多驅蚊產品,有我們最熟悉的花露水、風油精、蚊香,也有寶寶專用的各種進口驅蚊液,畢竟是化學物質,很多家長都有些避諱。

下面灰色的字是一些驅蚊成分的科普,如果不想看可以直接跳過這部分看後面的一句話總結。

美國疾病預防與控制中心推薦的四種驅蚊製劑分別是:DEET(避蚊胺)、伊默寧(驅蚊酯)、埃卡瑞丁、檸檬桉葉油。

這四種成分各有利弊,大家選擇驅蚊產品之前一定要先弄清楚主要成分是什麼。

DEET(避蚊胺):驅蚊效果強,有效時間可達12小時,最適合戶外用。

美國兒科學會建議濃度不超過30%,兩個月以下嬰兒應避免使用。

伊默寧(驅蚊酯):驅蚊效果中等,有效時間8小時左右,沒有明顯毒性,但因為是新型產品,是否有副作用暫時還不明確。

埃卡瑞丁:驅蚊效果好,有效時間8小時左右,安全低毒,被美國疾病控制與預防中心評為最有效驅蚊劑。

但成本較高,國內產品一般不會用,德國等歐洲國家的產品居多。

檸檬桉葉油:是天然成分,但驅蚊效果一般,且天然並不等於安全,FDA(美國食品藥品監督管理局)建議,3歲以下寶寶不要使用。

其他天然成分:比如香茅、檸檬草等,大多數驅蚊貼和驅蚊手環就是這種,這些天然成分揮發快,有效時間短,兒童產品濃度又低,效果十分有限,權當心理安慰。

菊酯類的化合物:大部分花露水和蚊香都是這種,菊酯其實就是農藥的一種,驅蚊效果很顯著,但對嬰兒來說很不安全,孕婦和2歲以下的寶寶最好不要使用。

一句話總結:2個月以下不要用任何驅蚊產品,3歲以下不要用含檸檬桉葉油的產品,目前最有效的驅蚊成分是DEET,花露水和蚊香都含菊酯類化合物,孕婦和2歲以下的嬰兒不要使用。


寶寶一不小心被蚊子盯了後果很嚴重,瘙癢難耐哭鬧睡不好覺,一個不小心就被抓破皮加重感染,網上也有很多關於蚊蟲叮咬後的土方子,我自己感覺有用的有:

  • 被叮後儘快用蘇打水或肥皂水等弱鹼性液體清洗,並用大拇指按住被叮的部位一會,可以很大程度地預防起包。

  • 藥房可以購買爐甘石洗劑,2塊錢一瓶,止癢效果很好,沒任何副作用。

  • 日本產的無比滴效果也不錯,有成人用的也有嬰兒專用的版本。

有些老一輩喜歡給孩子擦無極膏之類的藥膏,這些藥膏里其實都含有糖皮質激素,會抑制生長發育的。

還有人會海淘小蜜蜂紫草膏給孩子用,這種藥的說明書上其實也都標明了「2歲以上才能用」,可惜很多家長不知道。

防痱子

小嬰兒天一熱很容易生痱子,而且一旦長了就很難好,長痱子的地方瘙癢難耐,抓破了還會化膿感染,也是夏天需要注意護理的一個方面。

痱子其實就是汗液堵塞毛孔導致的皮膚發炎,小嬰兒的毛孔小更容易被堵塞,越小越最容易長痱子。

所以要保證孩子不長痱子,無非就兩件事:

1、涼快

給孩子看天氣更換合適的衣服,天氣太熱的時候空調該開就開起來,室溫最好保持26度左右最合適,孩子比大人更怕熱,任何情況都不能捂著。

使用空調只要保證經常通風、風口不對著人,就不用擔心莫須有的「空調病」。

推薦個神器給大家,某寶搜索「空調擋風板」。

2、清爽

在室內可以調節溫度,但室外就不能保證不出汗了,所以出汗以後不讓汗液黏在皮膚上也很重要。

夏天的衣服不要太貼身,不要穿化纖之類會刺激皮膚的布料,純棉的衣服吸汗又透氣,可以保持皮膚透氣的狀態。

抱寶寶的時間不要太長,寶寶與成人身體接觸的地方也很容易出汗生痱子,餵奶可以使用專門的哺乳枕或者手臂涼蓆。

涼蓆也是夏天保持涼爽的必需品,關於寶寶涼蓆我寫過專門的推薦,有興趣的可以看看《最全涼蓆選購攻略》

結論就是苧麻涼蓆>草蓆>亞麻涼蓆>藤蓆>冰絲涼蓆,大家可以看需求選購。

3、其他辦法

痱子粉大家小時候想必都用過,但美國兒科學會AAP的建議是不要用,因為會有吸入風險,無論是滑石粉成分的還是天然成分的。

也不建議用寶寶金水、花露水之類的滴在洗澡水裡用,這些產品里大多含有酒精和驅蚊酯,對皮膚有刺激作用。

AAP推薦的方法是在洗澡水裡加小蘇打,每1加侖(3.7升)水加2湯勺小蘇打粉。

蚊蟲叮咬止癢用的爐甘石洗劑,長痱子也可以用,能起到很好的止癢效果。

如果痱子被撓破了,甚至化膿感染,需要諮詢醫生是否可以使用抗生素藥膏。

祝大家都能過一個美好的夏天~

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