夏季三防--防蚊、防曬、防痱

夏季已來臨，炎熱的天氣、強烈的陽光、蚊蟲的叮咬…對寶寶的皮膚真是一場嚴峻的考驗。

希望以下 預防 和 護理 的辦法，能幫助家長們保護好寶寶的嬌嫩皮膚。

防蚊

生活中確實有些人更容易招蚊子，蚊子尋找和定位目標主要是根據呼吸釋放的二氧化碳，機體釋放的熱量，皮膚和汗液釋放的乳酸、丙酮、辛烯醇等物質，目前還沒有可靠證據證明某種血型對蚊子更有吸引力。

通常，新陳代謝較快的人體（孕、嬰、童），大量出汗的人體，更受蚊子的親睞。

因此，洗澡和適當使用安全有效的驅蚊或滅蚊產品是遠離蚊子的不錯辦法。

我也是個特招蚊子的人，與蚊子鬥爭了三十多個夏季，然後有了孩子後，與每位母親一樣，研究市面上的驅蚊、滅蚊產品也是夏季生活中的重點課題。

認識驅蚊產品的常用成分

首先有必要區分一下驅蚊產品和滅蚊產品。

驅蚊，顧名思義，只是驅除蚊子並不是殺滅蚊子，滅蚊，是指殺滅蚊子。

本文討論的都是驅蚊產品。

美國疾病預防與控制中心推薦的常用驅蚊成分有：DEET（避蚊胺）；IR3535/BAAPE（驅蚊酯）；icaridin/icaridin（派卡瑞丁/埃卡瑞丁）；Oil of lemon eucalyptus（檸檬桉葉油）。

避蚊胺（DEET）：是1946年由美國農業部開發研製的廣譜驅避劑，1957年在美國環保局登記註冊開始民用，至今已有60餘年。

避蚊胺是驅蚊成分中被研究得最多、應用得最久的，它在安全性和有效性方面仍是其他產品的「參考標準」。

避蚊胺外用比較常見的不良反應是皮膚過敏。

驅蚊酯（BAAPE/IR3535）：被認為是較避蚊胺更加安全低毒的廣譜驅避劑。

美國環保局認為，驅蚊酯在消化道攝入、呼吸道吸入和皮膚使用時都沒有明顯毒性，僅在接觸眼睛時可能產生刺激，而且它對環境也沒有明顯的危害。

不少研究表明，10%到20%的濃度之間，同濃度的驅蚊酯和避蚊胺的驅蚊效果不相上下。

埃卡瑞丁（派卡瑞丁，Picaridin/icaridin）：是1998年由德國拜耳藥廠研發的廣譜驅避劑，也被認為較避蚊胺更加安全低毒。

DEET外用皮膚常有過敏等不良反應，而埃卡瑞丁與皮膚的相容性則非常好。

檸檬桉葉油（Oil of lemon eucalyptus）：是美國疾病預防與控制中心推薦的驅蚊成分中唯一一種天然植物成分。

在驅蚊這件事情上，「天然」可真不是有效的代名詞，儘管如天竺葵（驅蚊草）、香茅草、丁香、薄荷等植物油都可能具有一定的驅蚊效果，但因為揮發性高，保護的時間通常都很短，需要反覆塗抹才行。

給寶寶選驅蚊液的注意事項

驅蚊液/花露水是「農藥」，有農藥批准文號，在美國歸環保局監管，在中國歸農業部監管。

大家別為此感到驚慌，前面說到的驅蚊成分避蚊胺、驅蚊酯、埃卡瑞丁天生就是「農藥」，但在合理劑量內使用都是安全有效的，我們市面上常見的驅蚊液/花露水中的主要成分不是避蚊胺就是驅蚊酯（所謂「不含避蚊胺」通常可能是含驅蚊酯）。

當然也有號稱以檸檬桉葉油或香茅草等天然植物油為主要成分的驅蚊液，如果確實是以天然植物（油）為主要成分的驅蚊液，如前文我解釋的，因為易揮發所以驅蚊效果不見得會很好。

如果是在蚊子不多的環境中短時間（2小時以內）防蚊，可以嘗試購買天然植物（如檸檬桉葉油）為主要成分的驅蚊液。

如果使用後覺得防蚊效果不錯，就不必考慮購買其他的驅蚊產品，如果使用後覺得防蚊效果不佳，或是需要在蚊子較多的環境中較長時間（4小時以上）防蚊，則考慮購買10%以下濃度驅蚊酯（或避蚊胺）的驅蚊液。

購買時選擇無酒精成分。

美國兒科學會建議2個月以上的嬰兒可以使用避蚊胺（DEET）含量30%以下或埃卡瑞丁含量5-10%的驅蚊產品；加拿大衛生部禁止市面上銷售含DEET 30%以上的產品，建議6個月以內的嬰兒不宜使用此類產品，並建議2到12歲兒童使用含DEET 10%以下的產品，且2歲以下兒童一天使用不宜超過1次，2歲以上兒童一天使用不宜超過三次。

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給寶寶使用驅蚊液的注意事項

1.避免寶寶自己使用驅蚊液，必須在成人的幫助下使用；

2.先將驅蚊液塗抹在成人的手上，用手在寶寶的皮膚上薄薄地抹一層，能覆蓋外露的皮膚就可以，千萬不要過量使用；

3.避開眼睛、耳朵、口腔等部位，避免塗抹在手上，防止經手入口；

4.避免塗抹在傷口上，防止經破潰的皮膚被人體吸收；

5.從室外返回室內要徹底清洗掉皮膚上的驅蚊液；

6.如果發生皮膚過敏應立即徹底清洗並停止使用。

此外，洗澡，穿著長袖、長褲，安裝紗窗、紗門、蚊帳等老方法也不妨一用。

不推薦給寶寶使用的驅蚊方法

1.驅蚊香囊、驅蚊手鍊和驅蚊貼

這三種驅蚊產品通常號稱含有天然植物精油。

應該說，檸檬草、驅蚊草、香茅草、丁香、薄荷等天然植物及其精油，確實具有一定的趨避昆蟲的作用，如果真的含有天然精油，理論上價格應該比較高。

因此，市面上幾元錢的產品絕對不可能是天然的，如果是化學合成精油，對人體通常還是有害的，而且容易發生過敏等現象。

此外，即使是天然植物精油，除非氣味足夠濃烈，不然蚊子只是不會停留在香囊和手鍊上而已，而有些驅蚊手鍊和驅蚊貼的氣味過於刺鼻，還容易引起呼吸道疾病。

2.電子驅蚊器

目前，還沒有足夠的證據可以證明電子驅蚊器對害蟲或鼠類有驅避的效果。

假使這些產品有效，那從驅蚊原理來說，就必須能夠發出超聲波，但長時間超大劑量的超聲波或可能影響人體健康。

我出於好奇曾經也買過幾大品牌的電子驅蚊器，驅蚊效果實在不敢恭維，有的還會發出「嗡嗡」聲，在夜深人靜的時候，這「嗡嗡」聲簡直讓人無法入眠。

長期處於「嗡嗡」的噪音中，不僅會讓人情緒煩躁，還可能產生其他生理不適。

3. 維生素B1噴洒全身

眾多研究結果表明維生素B1並沒有神奇的驅蚊效果。

當然，維生素B1是水溶性維生素，塗抹或噴洒在皮膚上，對皮膚也不至於造成什麼大的危害。

4.穿著淺色衣物

深色衣服招蚊子有一定的道理。

蚊子的視覺系統在昏暗環境中較為活躍，但只有當蚊子接近目標後，視覺才開始起到作用。

蚊子尋找和定位目標主要是根據呼吸釋放的二氧化碳，新陳代謝較快的人（孕、嬰、童），大量出汗的人，企圖以穿著淺色衣物就想在蚊子面前矇混過關，恐怕也太小瞧蚊子了。

其他坊間流傳的什麼用八角茴香泡澡和大量吃大蒜這些方法，我想應該沒有哪個父母會想要給寶寶去嘗試，這兩種掩蓋人體體味的方法沒什麼科學依據，大人也最好別用，到時候蚊子沒趕跑，把周圍的人都熏跑了。

Q 寶寶在家怎麼防蚊蟲？

A 可以安裝紗窗、紗門，將蚊蟲拒之「戶」外，並將所有可能存水的地方都清理乾淨，讓蚊蟲無處孳生。

可以在客廳養豬籠草、丁香花、茉莉花、薄荷等驅蚊植物，當寶寶在臥室入睡後，還可以在客廳開一盞滅蚊燈。

可以在保證通風的情況下使用孕嬰專用的蚊香，但不建議在室內噴洒殺蟲劑。

蚊帳是夏日寶寶金質睡眠的保證，可在蚊帳內沿床邊圍一圈高度約30厘米的薄被單，以免寶寶的小胳膊、小腿、小臉挨著蚊帳時被帳外的蚊蟲咬到。

Q 寶寶外出時怎麼防蚊蟲？

A 去蚊蟲多的地方，最好能給寶寶穿上長褲長袖，再給寶寶（至少2月齡以上）噴上一層薄薄的嬰幼兒專用防蚊水，記住不要擦在寶寶的手上，以免被寶寶吮吸到嘴裡或抹到眼中，回到家中就要馬上把防蚊水洗掉。

另外，家長隨身帶一把扇子，既可以扇風，又能驅趕蚊子。

Q 寶寶被蚊蟲叮了如何護理？

A 被蚊蟲叮咬後立即用蘇打水或鹼性肥皂水清洗局部可預防起包，持續冷敷可以消腫止癢，爐甘石洗劑也有一定止癢效果，但別給小寶寶用清涼油和風油精，因為對皮膚的刺激性較大。

TIPS：為預防蚊蟲叮咬後起大紅包和瘙癢而給寶寶預防性吃抗組胺藥物毫無必要。

防曬

一方面，曬太陽可以讓寶寶獲得促進鈣吸收的維生素D，另一方面，陽光中的紫外線也會損傷寶寶的嬌嫩皮膚。

一些研究顯示，童年嚴重的曬傷將是成年以後患黑色素瘤等皮膚癌的主要致病風險。

美國兒科學會建議不滿6個月的嬰兒不要到太陽下直曬，6個月以上的嬰幼兒（和成年），需要穿著適當衣物，使用防曬產品，並避開早上10點至下午4點（參考所在地的紫外線輻射強度）日照最強烈的時候外出。

衣物是防禦日曬的第一道防線，但輕薄的白色T恤的防曬指數（Sunburn Protection Factor，SPF）大約只有7，厚一些的深色外衣才可能提供SPF15以上的保護，但是炎炎的夏日裡穿著厚厚的外套顯然不合乎常理，所以還是要給寶寶選擇合適的防曬產品。

給寶寶選防曬產品的注意事項

1.選擇「廣譜」的防曬產品

不要只看SPF選防曬產品，選擇可以同時阻止UV-A和UV-B兩種射線的「廣譜」防曬產品。

因為SPF評級系統衡量的主要是陽光中的UV-B射線曬傷，並沒有衡量UV-A射線曬傷。

UV-A射線雖然不會把你曬得又紅又黑，但它才是損傷深層皮膚導致皮膚癌的殺手。

2.SPF30的防曬效果足夠好

可以聽從美國皮膚病學會的意見，將SPF30的防曬產品作為防曬的標準配置，沒有必要購買SPF更高的防曬產品。

客觀地說，SPF50和SPF更高的防曬產品儘管聽起來很不錯，但實際的防曬性能並不會比SPF30高出多少。

因為SPF15就能阻擋掉93%的UV-B，SPF30可以阻擋97%的UV-B，而SPF50也只能阻擋98%的UV-B。

3.可考慮全年使用SPF15的潤膚霜或潤膚乳

因為儘管紫外線在春秋冬三季可能會弱些，但仍可不斷累積，造成皮膚傷害。

4.可考慮選擇含氧化鋅或二氧化鈦的防曬產品

可以聽從美國兒科醫學會的推薦，選擇含氧化鋅或二氧化鈦的防曬產品，因為它們是物理防曬，不會被皮膚吸收，對寶寶會更加安全一些。

給寶寶使用防曬產品的注意事項

大多數的防曬霜需要在出門前30分鐘塗抹，塗抹前先擦乾寶寶的皮膚，因為塗在濕潤或出汗的皮膚上，會很快脫落失效，塗抹的量請參考產品說明書。

到了戶外後，要記得每隔2個小時再塗抹一次，游泳和大量出汗後也要重新塗抹一次。

從室外回到室內後，立即用嬰兒沐浴露徹底清洗掉塗在皮膚上的防曬霜。

Q 寶寶夏季外出怎樣防曬？

A 掌握好外出活動的時間，即使在多雲或者陰天，也要注意防曬。

儘量避開上午10點到下午4點帶寶寶外出，因為這個時間段的陽光最為強烈。

即使有遮陽篷或戴遮陽帽也要注意防曬，也要儘量選擇在陰涼處活動，確保每次外出活動的時間少於45分鐘，因為陽光可以通過地面、建築物的反射照到皮膚。

儘管夏季天氣炎熱，外出時還是要選擇給寶寶穿上質地輕薄、寬鬆透氣的全棉長袖長褲，儘量避免皮膚直接暴露在烈日下。

另還可以給寶寶戴寬大的遮陽帽（遮陽傘），合格的太陽眼鏡。

外出前半小時將適量防曬霜塗抹在寶寶暴露在外的皮膚上，到了戶外後，要記得每隔2個小時再塗抹一次，游泳和大量出汗後也要重新塗抹一次。

從室外回到室內後，立即用嬰兒沐浴露徹底清洗掉塗在皮膚上的防曬霜。

Q 寶寶曬傷了該如何處理？

A 如果寶寶的皮膚被曬得很紅，就要立即擦洗寶寶身上的汗水、灰塵，並給寶寶補充水分。

用全棉毛巾吸滿生理鹽水或清水，在曬傷部位濕敷半小時，安撫曬傷的皮膚，補充表皮流失的水分。

如果曬傷的部位在腿部，且腿部出現浮腫，濕敷的同時要將腿抬到高於心臟的位置。

趕緊給寶寶溫水洗澡（不要使用任何沐浴產品），鎮靜舒緩被曬傷的皮膚。

曬傷24小時後，可以在曬傷的部位抹一層薄薄的嬰兒潤膚露，起到保濕作用。

若是嚴重曬傷，如曬傷部位紅斑顏色加深，伴有水腫、水皰，疼痛厲害，或曬傷面積較大，或伴有畏寒、發熱、頭痛、乏力、噁心、嘔吐等全身症狀，應在緊急處理後立即送醫院就診。

防痱

預防痱子的最有效措施是控制好室內溫度，勤洗澡換衣，保持皮膚清潔乾燥。

如果寶寶已經出了痱子，而且不是很嚴重，趕緊降低室內溫度，給寶寶洗澡換衣。

洗浴要領：夏季常溫天氣每天可以溫水洗澡1～2次，高溫天氣每天可以溫水洗澡2～3次，可以每次只用清水洗。

洗完澡後，只要給寶寶擦乾身體，儘量不要用爽身粉或痱子粉，因為粉劑遇汗液濕後，會貼在寶寶皮膚上，不但起不到潤滑作用，反而損傷皮膚，甚至加速出疹部位皮膚糜爛，另外，有的寶寶也可能對爽身粉中的某些成分過敏。

衣著注意：要給寶寶穿著柔軟寬鬆的棉質衣物，不要因為圖涼快讓他光著。

因為光著身子雖然透氣，但皮膚更也更容易受到外界的刺激而長痱子。

飲食注意：多吃新鮮蔬果，既補充水分又補充維生素。

情緒管理：儘量減少寶寶哭鬧，否則易出汗，出汗後要及時擦乾或洗澡。

外用用藥：控制好室內溫度，勤洗澡換衣，保持皮膚清潔乾燥，一般不需要特別治療處理。

如果痱子很癢，局部可以外塗爐甘石洗劑止癢。

TIPS：要保持長痱子處清潔、乾燥，若不小心被寶寶抓破出現膿點、糜爛，就需要看醫生了。

夏季三防（防蚊 防曬 防痱）的重點提醒

不要給寶寶剃光頭，如果光著腦袋，又暴露在陽光下，排出的汗水會迅速流失，皮膚吸收的熱量也會大大增加，而且光頭更招蚊蟲叮咬。

要勤洗澡。

洗澡可以降低體表的溫度，給皮膚補充一些水分，而且有汗味的寶寶也更容易招蚊子。

勤剪指甲。

寶寶指甲長的話，容易把生痱子、被蚊子所咬的傷口撓破，造成感染。

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