孩子自我否定：我一定不會！爸媽請這樣做

三年級的禹宸從小就不擅長畫畫和勞作。

中班的時候，禹宸還曾經因為老師要求在晨光時間完成一個複雜的摺紙，偷偷的跑出學校邊走邊哭想要找媽媽。

這方面累積的挫折，讓他至今對於所有美勞功課都非常沒有自信。

今年暑假作業要交圖畫，禹宸在畫紙上畫了一隻很小很小的恐龍，拿出來給媽媽看前還要媽媽保證：「你絕對不能笑，也不能罵我喔！」媽媽雖然覺得禹宸美勞不在行，不必強迫他學習，但是，也覺得他並沒有自己想得那麼差，這樣否定自己有點可惜。

八年級的均鐸被編入資優班，從小都是名列前茅，卻突然發現自己現在就算非常努力，排名也僅居班上中間。

功課難度也提高許多，又看到同學有人沒有補習，分數還考得比自己更高。

均鐸對自己非常沒有自信，覺得過去的表現都只是運氣好，成績從此一落千丈，提不起學習的興趣。

孩子自我否定，爸媽可以怎麼幫忙？

否定自己的小孩，會認為挫折就是能力不足，面對真正的挑戰會更焦慮，不計一切代價避免嘗試和犯錯。

這時應該：

1、先檢視是不是家長和老師的標準訂得太高。

若是家長對於子女的期望過高，無形中會影響小孩感受成功和錯誤的方式。

家長有可能是在不自覺中設定了高標準。

比方說，雖沒有明說小孩必須有什麼表現，但會在不經意中和兄弟姊妹、同學鄰居相比。

或強調不在意學校成績，卻常常對子女展現自己一路念明星學校的優越感。

在無形中對小孩造成很大的壓力而不自知。

2. 避免小孩陷入「學習得來的無助」。

當小孩認為挫折和錯誤無法改變，用負面的行為發泄，或是甘願扮演教室里的丑角。

這些行為暗示小孩承受沉重的壓力，若沒有扭轉，他會覺得自己很無能，不敢面對挑戰。

家長應該捫心自問，是否真的欣賞他們的優點，而且必須協助他們學習更好的因應之策。

3. 對高標準的小孩多多支持。

台北市金華國中輔導老師吳錦淑指出，對於自我要求高的小孩，家長只要表現出正面支持。

因為這些孩子原本就屬於相對的聰明強勢。

同時家長應該和老師溝通，了解學生在學校的狀況，提醒老師適當干預同學間的故意排擠。

4. 讓孩子接納犯錯是人生的一部分。

父母們面對自己犯錯時的態度，和自己面對小孩犯錯時的態度影響孩子最深。

當爸媽常常在出錯時，彼此大吼，指責是對方的笨手笨腳造成失敗。

那麼孩子會有同樣的反應一點也不奇怪。

或當小孩犯了一些家長認為可以輕易避免的錯誤時，往往很容易情緒失控。

盛怒會讓爸媽產生偏見，認為小孩沒有能力學習，小孩就會以為自己的錯誤不斷是因為自己的能力不足，進而否定自己，不敢挑戰。

5. 不要總是自己定義「成功」。

每個孩子都有自己的特色和長處。

但是身為父母，往往「忘記」去發現孩子獨一無二的特質。

比方說，念慈和均鐸的眼中，「成功」的定義，可能只局限在學業，但是忘記自己還有其他許多的優點。

比方說可能很會照顧小朋友，或是擁有很豐富的恐龍知識。

這些對於「成功」褊狹的定義，往往來自於父母家長的局限。

父母應該試著打開心胸，更細心的觀察和鼓勵孩子，發現自己的特色和長處。

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