年糕媽媽:如何讓寶寶科學地「喝水」?

文章推薦指數: 80 %
投票人數:10人

寶寶出生後,許許多多的「餵養難題」也一一接踵而至。

新手媽媽們既擔心寶寶攝取不到充足的奶量,也為「喝水」問題煩惱不已——

「寶寶需要喝水嗎?」

「多大可以開始喝水呢?」

「每天該喝多少水?」

「寶寶多喝水好嗎」……

這些疑問都道出了媽媽們的困惑。

水能幫助機體排除毒素、促進消化、調節體溫,而且含有豐富的礦物質,十分有益營養的補充,因此我們每天都會喝大量的水,這實在是件再普通不過的事情。

但對寶寶來說,「喝水」可是一門「大學問」,一不留神,還會讓「喝水」影響孩子的生長發育。

下面就來了解一下關於寶寶的喝水知識吧。

1.寶寶需要喝水嗎?

不同年齡段的寶寶,對額外攝取水分的需求是不一樣的,需要區別對待。

(1)6個月以內寶寶不需要喝水

母乳和配方奶里85%都是水,6個月以內的寶寶是不需要額外喝水的。

寶寶開始添加輔食前,完全可以從母乳或者配方奶中獲取他所需要的水分,無論用何種方式餵養的寶寶,都不需要額外補充水分。

(2)6 個月-1歲寶寶適量喝

寶寶滿6個月開始添加輔食了,就可以給孩子喝少量的水了。

但在1歲之前,寶寶還是以喝奶為主,如果喝太多水,會影響寶寶的喝奶量,從而影響到鈣、鐵的吸收。

(3)1歲以上寶寶可以多喝一些水

1周歲以後的寶寶,輔食逐漸取代奶成為「主食」,因此需要攝入更多的水,可以給寶寶多喝一些水啦。

2.寶寶喝水的注意事項

並不是所有類型的水都適合寶寶飲用,最合適的當然還是白開水!

(1)2歲以下寶寶不宜喝礦泉水

礦泉水中的物質,通常包括鈉、鈣和各種微量元素。

但每種礦物質的含量並不確定,一些礦泉水中可能含有「對寶寶來說」是過量的鈉或其他礦物質,因此不建議2歲以下的寶寶喝礦泉水,喝白開水就可以啦。

(2)不要給孩子喝含糖飲料

含糖飲料(比如可樂、果汁),會增加孩子齲齒和肥胖的風險,不建議給孩子飲用。

習慣了喝甜甜的飲料,很容易讓孩子拒絕白開水。

3. 寶寶不愛喝水怎麼辦?

許多寶寶都偏愛甜甜的東西,很容易對無味的白開水興致缺缺。

這時媽媽們就要學會介入了,用一些簡單的小技巧,能很好地引導寶寶養成喝水的好習慣。

(1)讓寶寶隨手就能喝到水

在他的餐桌和活動的地方準備好水杯,當他看到水杯的時候,自然而然地就拿起來喝一口。

孩子玩得高興的時候,家長們要及時遞上水杯。

(2)涼水比熱水更好喝

夏天的時候,在冰箱裡放上一瓶水,涼水喝起來味道更好些,寶寶玩得熱的時候,來一口涼涼的水,會感覺很棒。

(3)家長要做好榜樣

如果爸爸愛喝可樂,媽媽愛喝果汁的話,對寶寶來說就是不太好的示範咯。

家長要帶頭喝白水才對,給孩子做好榜樣。

寶寶能「科學」地喝水,才會更好地茁壯成長。

媽媽們一定要將這些「喝」的知識牢記心上,「喝水」就會成為一件既健康、又快樂的事情。


請為這篇文章評分?


相關文章