省中醫副主任:別再逼孩子喝水了,會水中毒的!

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「寶寶從出生就不愛喝水,現在1歲了還不愛喝,什麼招都用了,就是不喝,這麼熱的天,真怕她上火!」

「我家寶寶太愛喝水了,白天不停喝,晚上還是不停喝,什麼招都用了,就是斷不了,不是說喝多了會水中毒麼?」

額,那句話怎麼說來著,幸福的家庭曬娃的幸福都是相似的;養育的過程卻各有各的艱辛。

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其實不止這個夏天,從寶寶出生開始,關於」要不要喝水「的戰役就打響了。

寶寶剛出生,來探望的七大姑八大姨就開始囑咐了:

要多喝水,要不容易上火;

現在不喂,以後很難適應白水噠......

平日裡關於喝水引發的「人民內部矛盾」,估計都可以拍成情景連續劇了。

老人們總怕渴著孩子,一個勁兒餵水。

真的多喝水就好嗎?

  • 專家支招:六個月內寶寶不能喝

美國科羅拉多大學附屬醫院兒科主任Stephen R. Daniels建議:六個月內寶寶絕對不應該喝水(生病等特殊情況除外)。

寶寶開始添加輔食之前,無論是多麼熱的天氣,他們都完全可以從母乳或者配方奶中獲取所需的所有水分。

所以無論是何種方式餵養寶寶,都不需要額外補充水。

  • 為什麼六個月內寶寶容易水中毒?

小月齡的寶寶喝水過多,會影響他從母乳或奶粉中吸收營養,新生兒的胃就像桌球那麼大,喝了水就沒地方喝奶了。

如果寶寶攝入了太多的水,會稀釋體液,一部分鈉會通過腎臟流失,導致鈉離子濃度過低,破壞了體內電解質平衡,可能會導致水中毒,輕者癲癇,重者甚至昏迷。

同樣的道理,也可以說明為什麼配方奶不能稀釋,而要嚴格遵循說明書。

稀釋後的配方奶不僅讓寶寶攝取不到足夠的營養物質,更容易導致水中毒。

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6個月之後,關於喝水的戰役升級啦。

因為可以正大光明添輔食啦!帶娃出門遛彎,「比喝水」甚至成了小區大媽帶孩子的一條黃金標準。

「你家孩子愛喝水麼?我家可愛喝水了!"語氣里滿滿的自豪。

如果你家寶寶不愛喝,那連帶的看護人都抬不起頭,說起話來語氣都弱了三分,只有」聽(ai)勸(pi)「的份兒:

你家不愛喝?我說了吧,從月子裡就得喂,你這是沒養成習慣,可難改呢。

真的添加輔食之後,水就越多越好麼?

  • 專家支招:添加輔食之後,可以適量喝

寶寶六個月之後,一般開始添加輔食,可以在吃完輔食之後,喝幾口水清潔口腔,或是在兩餐之間,可以給他一點水喝。

但要,一歲之前,還是以喝奶為主,因為輔食添加畢竟有限,能從輔食里攝取的營養也有限,喝過多的水,會影響寶寶的喝奶量,會連累寶寶的整體發育。

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在寶寶一歲之後,可以吃固體食物喝全脂牛奶了,輔食會逐漸取代奶成為主食,終於可以放開喝了,寶寶就可以想喝多少就喝多少了。

但是偏偏這個時候,孩子又不想喝水了。

小區大媽又出來獻計了:

給寶寶加點果汁吧。

給他加點糖吧。

直接給他喝鮮榨果汁吧。

一歲之後寶寶不愛喝水怎麼辦?

  • 在他出沒的地方,隨時放上水

在他玩High後,適時的提醒。

孩子現在幼兒園放學後還要跟小夥伴們戀戰好久,常常追逐個把小時,這個時候,就特別需要補充水分。

所以,隔一會拉過來補個水也是很必要滴!

  • 多嘗試幾種方式

有的孩子不喜歡喝水,也許是因為他不喜歡某種方式,別管是湯匙、吸管、奶瓶、吸管杯、水杯,統統試一遍,也許就有他喜歡的喝水方式。

另外,讓寶寶自己選擇水杯,因為喜歡水杯進而喜歡上喝水,也是不錯的選擇。

  • 爸爸媽媽做好榜樣

很難想像爸爸喝可樂、媽媽喝果汁的家庭,寶寶會喜歡喝白水。

再怎麼言傳也不如身教。

原來C爸視可樂如命,可以一天不吃飯,但是不能一天不喝可樂,每次看見爸爸喝,CC也就嚷嚷「我要喝「酒」!」(註:她把所有易拉罐裝的飲料都統稱為酒。

再註:我們一家真的不是酒鬼。

我們告訴她可樂辣,但她每次都鬧著要,後來心一橫,想著辣她一口,死了心得了!誰知道,這姑娘喝完之後,臉上的表情明明是大寫得「老娘被坑了!」,偏偏還要嘴硬說」不辣,甜!「還要再喝。

可見孩子們為了證明他們可以和大人一樣,多麼豁的出去。

逼得她爸,把可樂這條陪伴他年頭比我還長的命根子,生生給斷了。

  • 喝果汁要有所節制

習慣了甜口的飲料,寶寶會更加不愛喝白開水。

如果寶寶攝入太多果汁或含糖分的飲料,將容易造成蛀牙、肥胖,甚至營養不均衡。

1歲以下嬰兒每天喝果汁不要超過120毫升,1~6歲寶寶每天喝果汁應控制在120~180毫升。

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寶寶在哪種情況下需要補水?

尿味很重。

尿的顏色很黃。

便秘。

嘴唇乾裂。

哭泣時沒有眼淚。

如果以上幾種情況出現,說明寶寶缺水,還有一個更直觀的方法就是觀察寶寶每天的排尿狀況。

一般來說,1歲以下寶寶每天應該換6~8次尿布,年齡較大的寶寶每天應該排尿4~5次。

此外,寶寶生病(尤其腹瀉和發燒),需要補充足夠的水以防脫水。

  • 寶寶喝水過多怎麼辦?

原則上說,寶寶多喝水並沒有太大問題,但是需要排除以下幾個原因:

平時給寶寶提供的食物是不是太咸太干硬;

平日蔬菜和水果的攝入量是不是不夠多;

水量有沒有影響日常的奶量或食量。

如果以上回答都是」否「,而且寶寶身高體重發育曲線良好,沒其他方面的異常,那麼多喝水也是沒問題的。

喝水這事,喝多喝少,全在寶寶的個人體質和飲食習慣。

每個孩子的體質有差異,順其自然最重要。

所以別再憂心忡忡娃不愛喝水咋辦了。

只能兩字,涼拌!不要再逼娃喝水了。

不喝,真的是人家不渴啦。

【本文作者:郭強中主任 主治耳鼻咽喉各類疾病及疑難雜症】

作者單位:原廣東省中醫院耳鼻喉科副主任醫師、現任艾茸中醫館館長

郭主任的微信號是: guoqiangzhong666 ←長按複製

提供免費問診服務,每天限30名。

醫師簡介: 郭強中,副主任醫師,醫學博士, 廣東省中西醫結合學會嗓音專業委員會委員,廣東省針灸學會針灸與康復專業委員會委員,廣東省中西醫結合學會亞健康專業委員會委員,《傷寒論》研究專家,研究生教師。


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